Здравствуйте.
У меня очень тихий голос и не совсем внятная речь.Учусь в институте,отвечать стараюсь как можно меньше т.к. говорю тихо и даже при чтении доклада язык как будто заплетается и я сильно запинаюсь. Дома например само с собой пытаюсь репетировать речь я говорю нормально,четко,как надо.Как только выступление перед публикой или я отвечаю преподавателю я начинаю мямлить ,глотать окончания и .т.д. Педагогам приходится ко мне даже наклоняться чтобы услышать меня,переспрашивать что очень занижает мою самооценку,кажется,что это странно и просто по-детски так мямлить.
Когда я разговариваю со своими подругами происходит тоже самое,только меньше страха сказать что-то не так,но он все равно есть. Я говорю почему-то очень тихо ,подруги переспрашивают и порой говорю,а окончания в другом падеже ,словно я не русская,как-то язык завязывает и не пойми что выходит.Я не понимаю почему это происходит,но очень мешает.Скорее всего я боюсь,что скажу какую-то глупость потому это часто бывает т.к. я часто чего не понимаю из-за не гибкого ума,боюсь опозориться. В общении с парнями тоже и говорю глупости и очень тихо,что с первого раза меня не слышно.Когда пытаюсь сказать громко получается противный ор,словно я на кого-то ору.Подскажите пожалуйста как мне быть
Рудометова Ольга Владимировна
Рудометова Ольга Владимировна
Здравствуйте Елена!
Страх выступления перед аудиторией или ответ преподавателю, формируется в дошкольном и школьном возрасте. Смятение, неуверенность - мешают вам сосредоточиться, вам неловко и вероятно появляется желание спрятаться, стать маленькой и незаметной для окружающих. Это действительно серьезный комплекс, который мешает вам жить и развиваться. Рекомендую обратиться к психологу - гештальт терапевту.
О.В.
Рудометова Ольга Владимировна, психолог Алматы
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
"Скорее всего я боюсь"...
Елена, Ваш страх - это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Если же самостоятельная работа не поможет, обращайтесь к психологу для индивидуальной работы.
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Здравствуйтея,Елена.Такое поведене говорит о том,что Вы хотите в жизни быть незаметной.Причина -Ваша кажущаяся никчемность,неинтересность,отсутствие в Вас ценности,чего-то достойного внимания.Быстрее всего,с такой самокритикой Вас воспитала Ваша мама.И чтобы все поменять,Вам важно научиться почувствовать и принять себя противоположной-классной,уникальной,безупречной,желанной,любимой и обожаемой собою.Только тогда Вы станете говорить громко и уверенно,так как будете считать,что Вы достойны,чтобы на Вас смотрели и оценивали хорошо.Это большая внутренняя работа.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Сделайте ее настольной и живите по ней.Но,конструктивней будет поработать с психологом в формате психотерапии.Обращайтесь,я работаю с этим.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
