Скоро сессия, а сил к ней готовится почти не осталось,все время чувствую сонливость, все время откладываю работу на потом, отвлекаюсь на социальные сети,компьютерные игры, плохо сплю.
Подскажите,что стоит начать делать,чтобы я смогла хорошо готовиться к сдаче экзаменов?
Григорьева Елена Владимировна
Григорьева Елена Владимировна
Здравствуйте, Саша.
Не относитесь к себе так строго и разрешайте отвлекаться и отдыхать. Чем больше будете от себя требовать, тем сильнее организм будет сопротивляться. Конечно, хочется подготовиться как можно лучше к сессии, но люди - несовершенные существа, иногда им нужно отдохнуть, когда можно было бы работать.
Если выделять себе время для отдыха, то в остальное время вы сможете готовиться с большей отдачей, и сопротивление к подготовке будет меньше. Вы нервничаете, поэтому и снимаете напряжение играми и интернетом, это нормально.
Григорьева Елена, психолог, психотерапевт, Москва.
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Саша! перестать избегать дел и сложностей, не откладывать их,а НАЧАТЬ и делать! никто ЗА ВАС это не сделает, НИКТО Вас НЕ толкнет и не застимулирует, кроме ВАС САМОЙ! это ВАША жизнь, ВАША учеба, ВАШ стиль реагирования НА ПРОБЛЕМЫ и уже вырабатывается избегание - поэтому все в ВАШИХ руках, НАЧНИТЕ и ДЕЛАЙТЕ! развивайте свою волю!
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
