Навязчивые мысли о смерти

Доброе время, Анна. Дело в том, что когда появляется на свет ребенок, очень часто у мамы увеличивается тревога за своего ребенка, за себя, за близких. И это совершенно нормально, тем более, для чувствительного человека. Это может быть и отголосками послеродовой депрессией. Причин может быть множество. Но за всеми этим мыслями и переживаниями стоит большая тревога. Для того, чтобы снизить её уровень (совсем от неё невозможно избавиться), желательно воспользоваться помощью психолога- психотерапевта. Вместе с ним Вам удасться разобраться что запускает такие навязчивые мысли. С уважением Марина Силина.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Здравствуйте,Анна.

Трудно без личного контакта однозначно обозначить причины тех страхов, которые появились у вас. Причины могут быть разные. Когда рождается в семье ребенок, у родителей в восприятии жизни многое, что меняется. Они становятся более уязвимыми, более чувствительными - ведь теперь им есть за кого волноваться и переживать. И такие страхи за жизнь ребенка и близких случаются у всех. Но если эти мысли пугают вас, их становится много, то тогда стоит разобраться, что изменилось в вашей жизни на сегодняшний момент, что может вызывать повышенную тревогу. Разные события в окружающем мире, особенно негативные, могут влиять на ваше настроение. Какие-либо изменения в жизни вашей семьи тоже могут повышать тревожность.

Кроме того неплохо было бы проверить свое здоровье у таких врачей, как эндокринолог, кардиолог, чтобы исключить возможные сбои. Поскольку первый год жизни ребенка - для матери всегда большое напряжение и нагрузка, даже если вы живете в любви и счастье. 

Бывает и такое, что женщины начинают испытывать тревогу именно в период, когда счастливы, боясь потерять это счастье, хотя реальных угроз для их жизни и жизни их близких вовсе нет.Обычно эти люди сами по себе очень тревожны.

 Как видите причины разные. Может быть стоит консультироваться с психологом очно, чтобы разобраться именно в вашей ситуации с учетом ваших обстоятельств жизни и ваших личностных особенностей.

С уважением

Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново

Довольно частое явление, когда либо во время беременности, либо уже после рождения ребенка у женщины активизируются различные иррациональные страхи.

Причины этого могут быть разными. Если Вас действительно волнует эта ситуация и Вы хотите ее решить, тогда стоит обратится к психологу за консультацией, желательно на личный прием.

Вы правильно заметили,что советы в данном случае не работают, так как эти страхи по сути не имеют реальной основы.

Возможно, ваша эмоциональная сфера очень чувствительна, и даже просто негативная  мысль, способна вызвать бурную эмоциаональную реакцию.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Здравствуйте, Анна! То, что с Вами происходит похоже на проявления послеродовой депрессии. Она протекает у всех по-разному. Когда молодая женщина становится мамой – она переживает достаточно сильный стресс. В том числе и в тех случаях, когда всё благополучно – стабильная семья, любящий муж, здоровый малыш. Мамой мы становимся постепенно, и это сопряжено с повышением уровнем тревоги.

Анна, Ваши мысли могут быть проявлением этой выросшей тревоги. А она - следствие того, что Ваша жизнь поменялась и необходимо адаптироваться к новой роли. «Работа мамой» - это 24-х часовая ответственность за малыша, и к этому надо привыкнуть.

Повышенная тревожность у молодых мам может проявляться по-разному: от чрезмерного беспокойства и гиперопеки малыша, до страха смерти.

Конечно, Анна, каждый человек уникален. И чтобы сказать точнее, что с Вами происходит – необходимо встретиться с психологом. И, возможно, не один раз. С другой стороны, иногда узнавание того, что то, что с Вами происходит – носит временный характер, и скорее говорит о повышенном уровне тревоги – приводит к успокоению.

Причём важно не пугаться, когда такие мысли появляются. Можно представить их, как облако, «подуть» на них, чтобы улетели. Наши мысли – это ещё не мы сами. Главное – не пугаться.

И конечно, важно переключаться. По тому, что Вы пишете, что когда представляете смерть мужа, Вы рыдаете, возникает ощущение, что Вам необходимо сбросить какое-то накопившееся внутреннее напряжение. Мы все знаем, что мы смертны. И это знание чаще всего остаётся в тени. Иногда оно прорывается наружу. И часто такое бывает, когда мы напряжены, или когда переживаем качественный рост, или когда попадаем в ситуацию кризиса.

Ещё один момент: может быть эти мысли о смерти несут какое-то послание для Вас. Наши предки считали важным «помнить о смерти» - тогда жизнь проживается более осознанно. И мы можем выбирать, что стоит делать, а что является незначительным.

С уважением, Светлана Горбашова.

Здравствуйте, Анна! То, что с Вами происходит похоже на проявления послеродовой депрессии. Она протекает у всех по-разному. Когда молодая женщина становится мамой – она переживает достаточно сильный стресс. В том числе и в тех случаях, когда всё благополучно – стабильная семья, любящий муж, здоровый малыш. Мамой мы становимся постепенно, и это сопряжено с повышением уровнем тревоги.

Анна, Ваши мысли могут быть проявлением этой выросшей тревоги. А она - следствие того, что Ваша жизнь поменялась и необходимо адаптироваться к новой роли. «Работа мамой» - это 24-х часовая ответственность за малыша, и к этому надо привыкнуть.

Повышенная тревожность у молодых мам может проявляться по-разному: от чрезмерного беспокойства и гиперопеки малыша, до страха смерти.

Конечно, Анна, каждый человек уникален. И чтобы сказать точнее, что с Вами происходит – необходимо встретиться с психологом. И, возможно, не один раз. С другой стороны, иногда узнавание того, что то, что с Вами происходит – носит временный характер, и скорее говорит о повышенном уровне тревоги – приводит к успокоению.

Причём важно не пугаться, когда такие мысли появляются. Можно представить их, как облако, «подуть» на них, чтобы улетели. Наши мысли – это ещё не мы сами. Главное – не пугаться.

И конечно, важно переключаться. По тому, что Вы пишете, что когда представляете смерть мужа, Вы рыдаете, возникает ощущение, что Вам необходимо сбросить какое-то накопившееся внутреннее напряжение. Мы все знаем, что мы смертны. И это знание чаще всего остаётся в тени. Иногда оно прорывается наружу. И часто такое бывает, когда мы напряжены, или когда переживаем качественный рост, или когда попадаем в ситуацию кризиса.

Ещё один момент: может быть эти мысли о смерти несут какое-то послание для Вас. Наши предки считали важным «помнить о смерти» - тогда жизнь проживается более осознанно. И мы можем выбирать, что стоит делать, а что является незначительным.

С уважением, Светлана Горбашова.

Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново

Здравствуйте.Анна.Если правда то,что Вы счастливы в браке и всегда в нем испытывали радость,смех,ликование,приподнятое наастроение,то подобная мрачность в то время,когда у Вас снова все есть для счастья-может быть признаком страха долго быть счастливой.Вероятно,количество радости,которое Вы можете получать,где-то внутри Вас имеетм лимит,после которого Вы можете испытывать вину за хорошее настроение.Например,если такой радости нет в родительской семье,то будет вина за то,что Вы счастливее своих родителей.Другой источник этой проблемы-возможно,бессознательно,Вы помните,сколько страхов испытывала Ваша мама,когда Вы были маленькой.Мама была тревожной.И теперь Вы  стали испытывать то,что испытывала мама,родив Вас.Поговорите с ней,и она,возможно ,прольет свет на ее переживания о Вас в период до года.Я думаю,после прохождения некоторых дежурных врачей,если медицинской причины не будет найдено,важно какое-то время поработать с психологом.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград