Я считаю себя чрезмерно застенчивой. Застенчивость сопровождает меня в процессе общения, при знакомстве с новыми людьми, во время телефонного разговора с незнакомым человеком, при выступлении перед большой аудиторией и т.д. Внешние и внутренние проявления: покраснение лица, дрожание рук,искривление осанки,улыбка,зажатость,волнение,повышенное потоотделение, неспособность правильно выстроить речь и ответить на вопросы и т.д. Застенчивость мешает мне знакомиться, свободно общаться,быть уверенной и просто жить и наслаждаться жизнью.
Здравствуйте,Анастасия.Если брать быка за рога и начинать бороться серьезно,то желательно,эту работу выполнять в формате психотерапии,с психологом.Самостоятельная работа менее эффективна.Можете скачать книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.И серьезно ее прорабатывайте.Постепенно появится эффект.Если заинтересованы в живой работе,обращайтесь.Я работаю с этим.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Бессарабова Наталья Анатольевна
Бессарабова Наталья Анатольевна
Бессарабова Наталья Анатольевна, психолог Иркутск
Здравствуйте Анастасия!
Все просто. Причины застенчивости чаще всего кроются в недостаточности общения с людьми, погруженностью в себя. В такие минуты мы склонны много фантазировать о том, что думают о нас другие люди. И естественно воображаем, что они думают плохо. Это огромное заблуждение! Рекомендовал бы вам поработать с психологом. Результат вас приятно удивит.
С уважением.
Шиманский Алексей Юрьевич, психолог Иркутск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
