Здравствуйте!4 месяца назад у меня умерла мама,умерла рано ей 43,мне 23,она была моей опорой и близкой подругой. Я впала в депрессию,моя работа меня совсем не радует,я хочу уволиться ,апатия ко всему,у меня есть близкий человек это мой парень мы с ним вместе с 14 лет.Я хочу поменять работу,но ни как не решаюсь ,потому что думаю а вдруг не найду что то лучше и сделаю только хуже для себя.Я стала мало улыбаться,шутить,повзрослела,но я очень хочу стать прежней жизнерадостной,амбициозной,с целями.Спасибо.
Троценко Наталья Юрьевна
Троценко Наталья Юрьевна
Здравствуйте Мария!
Примите мои соболезнования..... очень вам тяжело....
Но все идет так как должно идти в таком случае. Горе имеет свои циклы. Я вам сейчас напишу, а вы просто имейте ввиду, чтобы понимать, что все идет своим чередом.
Шок (7-10 дн) «Я не здесь!»
Рыдание, ступор, отсутствие реакций, неадекватное реагирование не окружающий мир.
Отрицание (10-40 дн.) «Не верю!»
Умерший воспринимается как живой. Бред, галлюцинации. Нарушение сна и аппетита. Кажется, что сходишь с ума…Равнодушие ко всему что не связано с горем.
Выход на 2 стадии идет через рутину. Важно дать побыть человеку одному не долго. Список телефонов куда он может позвонить (больницу, священник, друзья)
Страдание и дезорганизация (Принятие потери) (1,5 - 6 мес.)
Ощущение пустоты, потеря смысла жизни. Психо-соматика (обострение хронических заболеваний на нервной почве). Нарушение сна, памяти (на самом деле внимания).
На этой стадии возможно близкие начнут избегать горюющего.
Стадия остаточных толчков и реорганизации (возвращение) (6-12) (переход от ПОЧЕМУ? к КАК ДАЛЬШЕ?)
Иногда бывают обострения. Восстанавливаются отношения с окружающими. Появляются светлые воспоминания.
Этап одиночества (12-24 мес.) (погулял бы … а не с кем)
Важно принять право на жизнь по новому!
Миф «Если горюет долго – значит сильно любил»
Правда: «Чем лучше были отношения, тем быстрее произойдет восстановление»
Появляется необоснованное чувство вины. На самом деле мы не можем предугадать события… Нам это не дано…..
Подумайте: Если бы вы умерли, то хотели бы чтобы ваш близкий мучился как вы?
Завершающий (24-36мес.) (жизнь по новому)
Принятие своей жизни без умершего. Горе превращается в печаль…
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
