Тяжелая депрессия после рождения внебрачного ребенка

Здравствуйте, Лариса!

Я сочувствую вам и рада помочь, но давайте посмотрим на вещи более реально. Невозможно вылечить депрессию одним письмом от психолога в Барнауле, необходимы систематические занятия.

Депрессия - это переживание сильного стресса, в результате которого организм слишком растрачивает свои резервы и теряет много энергии, соответственно нужно много времени и сил на восстановление. Справляться с депрессивным состоянием помогают положительные эмоции. Все, что вы любили когда-то, что приносило вам радость - рукоделие, сон, прогулки, вкусная еда - все это нужно вам самой себе прописать и следить за тем, чтобы это было и много. Даже, если это сейчас такой радости не приносит, как раньше.

На самом деле в вашей жизни ничего не изменилось - по факту. Остался дом, налаженный быт, отношения с сыном и все тот же гуляющий муж. Вы сами остались той же - что до рождения этого ребенка были состоявшейся женщиной, 42 лет, вы и сейчас остались такой же. Что произошло с вашей самооценкой? Ведь это муж сделал гадость - изменил и "родил" ребенка, а не вы! Что с вами - вы вините себя в этом? Или вы критикуете себя за то, что остаетесь с этим человеком?

Попробуйте поразбираться в себе, что происходит с вами на самом деле. Также рекомендую вам работу с психологом - очно или он-лайн.

С уважением, психолог Елена Андреевна, Барнаул