Ревность и ее последствия

Здравствуйте. Хотел бы обратиться к вам с такой ситуацией - есть девушка, встречаемся чуть более года, отношения вполне нормальные и гармоничные, за исключением может быть некоторых моментов, многие из которых исходят в большей степени от меня, как думается мне. А дело все в ревности, зачастую безпричинной, к примеру девушка может пропасть даже элементарно минут на 10 и у меня в голове тут же прокрутится масса плохих мыслей, на душе появляется тревога и желание узнать прямо сейчас - чем же она таким занята, стараюсь сдерживаться, но выходит не всегда, ей такие вопросы не нравятся конечно, она обижается, да и вроде как понимаю, что все должно быть нормально, но иногда это просто убивает, при том и меня и ее, поэтому хотелось бы узнать как это можно побороть или хотя бы попытаться это сделать. И еще ситуация, как бы вытекающая из уже изложенной, девушка любит отдыхать и иногда для своего отдыха выбирает клубы, дискотеки, я не всегда могу выбраться с ней в такие места и поэтому когда она туда идет одна, то опять же, на моей душе весь этот день тревога и переживания, а что, а как и весь день ужасный просто выдается, даже обидно становится, что она веселится развлекается, а мне приходится только и думать что с ней, хотя опять же понимаю, что в большей степени это мои тараканы, и что все должно быть хорошо, она порядочная и т.д., может еще потерять боюсь, вроде доверяю, но в прошлом, давно очень, за ней были моменты когда она так скажем не лучшим образом себя вела и флиртовала и даже больше, но потом все прошло, а наверное осадок от этого живет во мне и поэтому видимо это тоже накладывает свой отпечаток. Так вот, и я крайне против ее одиночных приключений в клубах, тем более она со мной практически не делится тем - что там было, максимум короткую фразу бросит в стиле "Ну отдыхала", из которой ничего не ясно. Поэтому я не знаю как поступить в этой ситуации, мне не хочется ей ничего запрещать и в чем-то ограничивать, в данном случае в отдыхе в клубах, но с другой стороны каждый такой раз доставляет мне эмоциональный дискомфорт и думая какая на этих дискотеках атмосфера не хочется пускать ее туда одну тем более, как лучше поступить?