Как перестать врать?

Здравствуйте. Мне 20 лет. Студен. Не работаю. Живу отдельно от родителей непосредственно рядом с институтом. В последние годы, я стал много врать родителям, на счёт учебы, да и вообще моей личной жизни. Не потому, что не хотел бы им рассказывать. В прошлом учебном году, я уже столкнулся с тем, что моя чрезмерная частая ложь привела к немалым серьёзным последствиям. Это лишило меня года учёбы в университете и я молчу о том, что я подорвал родительское доверие. С того момента прошло много времени, чтобы родители мне заново начали верить. Спустя год, это снова началось повторяться. На самом деле, я боюсь,что родители меня просто не поймут, и как в прошлые разы начнут осуждать. Иногда, я думаю, что ложью я пытаюсь доказать родителям, что у меня всё хорошо, а когда на самом деле, я просто боюсь просить у них совета или помощи. Хотя они дали мне многое в жизни. От чего я их сильно люблю, но и боюсь причинять им боль. Что получается, само собой, от моего вранья. Пожалуйста, подскажите, как мне с правится с моим враньём, и как начать говорить правду самим родителям?