Как раскрепоститься, уметь притягивать к себе людей

Сколько себя помню у меня всегда была эти проблемы-страх перед общением и замкнутость. В детстве класса до 4 она была не столь ярко выражена, но даже в то время у меня была немного заниженная самооценка. Сейчас мне 16 и главнейшая проблема- это моя сильная замкнутость. У меня совсем нет друзей и даже тех людей с кем бы я вообще общалась. В некоторых случаях мешают мои страхи перед общением, больше всего мне страшно быть отверг нутой, так же низкая самооценка, плюс ко всему я очень много думаю практически все свое время я утопаю в собственных мыслях, постоянно анализируя свою ситуацию и людей. Я словно попала в замкнутый круг из которого нет выхода. Отношения с родителями довольно хорошие рядом с ними я чувствую себя максимально свободно и раскрепощено, но стоит мне хотя бы переступить порог школы я становлюсь абсолютно молчаливой, без эмоциональной ( это происходит не только в школе).Я пытаюсь начать общаться с одноклассниками, но я им не интересна, они не обращают на меня никакого внимания. В следствии этого у меня включается защитная реакция (чтобы не чувствовать себя унизительно)- я виду себя отчужденно, будто я одна и мне никто не нужен. В школе надомной не редко издевались в 8 классе очень и очень унизительно тк у меня не было друзей и за меня не кому было заступиться и выглядела я хрупкой (какой я и являюсь) после мы переехали в другой город, в 10 классе издевательства снова появились. На данный момент я уже в 11 издевательства прекратились, но я по прежнему чувствую себя не счастливой без друзей, личной жизни, наедине с собой. И да, еще несколько дополнений: с издевательствами я не боролась внутри меня стоит какой то барьер, из-за которого я не могу нагрубить кому-либо и когда я сталкиваюсь с издевательствами впадаю в ступор- в голове пусто(нечего ответить),в исключительных ситуациях трясучка по всему телу. Я безумно хочу жить жизнью обычного подростка: общаться,влюбляться,веселиться,мечтать просто наслаждаться жизнью. Как перешагнуть через не видимый барьер, удерживающий меня в заперти,стать раскрепощенной, заинтересовать людей? А еще я даже не знаю о чем с ними поговорить,как найт ту нить,что связывает меня с другими сверстниками. Также видимо из-за этого на меня совсем не обращают внимания мальчики, раньше я была очень влюбчивой,но влюбившись в одного мальчика действительно по настоящему, но это оказалось не взаимно.

После этого уже чуть больше двух лет мне никто не нравится. Абсолютный холод ко всем.