Как выйти из состояния паники и депрессии?

Здравствуйте, Юлия!

За вашим нестабильным состоянием - «усталость, напряженность, раздражительность. Завожусь по мелочам» - определенно что-то стоит.  По письму, даже если оно подробное, трудно определить, что.  Здесь нужен разговор, нужен диалог. Но, определенно Ваши эмоции являются тем индикатором, который позволяет определить, что Вас что-то не устраивает в жизни, вернее, не устраивает то, как протекает Ваша жизнь. И Вы сами это понимаете – «Думаю о том, что жизнь проходит сквозь пальцы», или, что Вы двигаетесь не в том направлении. Давайте вместе попробуем «нащупать» определенные точки, на которые и можно «надавить», чтобы понять в этом ли проблемы?

Во-первых, было болезненное расставание, причем, не так давно. Расставание – это горе, которое имеет свои этапы. Обычно, если нет психологической зависимости, за год  оставленный партнер приходит в норму, проживает все этапы, делает выводы, после чего готов к последующим отношениям. Вы же за этот год, успели  начать другие отношения, и неизвестно, пройдены ли были этапы. И, скорее всего, выводы не были сделаны, иначе бы Вы не стали входить в отношения,  которые изначально несли и несут много проблем.

Во-вторых, Вам повстречался мужчина, который женат, за спиной которого двое детей. Даже если с женой у него проблемы, даже если он переживает кризис среднего возраста, когда хочется решить вопрос уходящей молодости за счет отношений  с молодым партнером, даже если он говорит, что ему с Вами замечательно, является ли это гарантией будущих гармоничных отношений?  Мужчина поступает довольно честно, когда ничего не обещает – «Он мне ничего не говорит» - дело в том, что он и сам не знает точно, что с ним будет и подобное состояние может длиться довольно долго. Решиться на полный разрыв, когда есть двое детей, довольно сложно, да и с женой связывают не только непонимание, в любом случае она будет близким человеком, матерью его детей  если не всегда, то долго. Получается, что отношения у Вас есть, а вот определенности в будущем – нет. Именно эта неопределенность и может давать реакцию раздражения, вызывать слезливость,  сбои в настроении, вспышки гнева и т.п. Ведь, как и любой женщине,  хочется быть единственной и любимой, быть уверенной и необходимой.  То, что с Вами сейчас происходит,  это естественное состояние любовницы, которой хочется определенности и перед которой, рано или поздно, встает или встанет вопрос «А что дальше?».

Юлия, вариантов развития событий не так много, но, есть. Вы можете просто ждать, когда мужчина определиться, разведется и поймет, что именно Вы та женщина, с которой он хочет быть.  Но, дело в том, что ждать можно долго, и гарантии, что в конце концов вы оба будете вместе – нет. После одних отношений, не всякий мужчина, сразу идет под венец с другой.  Вы можете дать мужчине срок на определение, и в этот период его «не доставать», чтобы он мог определиться и завершить прошлые отношения. Но, Вы должны понимать, что в его жизни всегда будут присутствовать члены его бывшей семьи, им нужны будут материальная поддержка, детей надо воспитывать и поднимать, а, значит, с ними придется общаться. Вы можете самостоятельно выйти из этих отношений, проанализировать, почему из одних неудачных отношений, Вы переходите в другие проблемные отношения. По какому сценарию будет протекать Ваша дальнейшая жизнь решать только Вам, здесь советчиков быть не может. А вот, чтобы разобраться в себе, стоит обратиться к специалисту.

С уважением, 

Фуркулица Елена Кузьминична, психолог Кишинев