- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Здравствуйте, уважаемые психологи. Моя проблема в самоценке. Мне 18.
Постоянно сравнивая себя с другими, прихожу к выводу, что недостаточно хороша. В первую очередь, во внешности. Затем - в характере. Считаю себя далеко не красавицей, постоянно ловлю себя на мысли, что окружающие просто смеются над моей одеждой, фигурой...Хотя я стараюсь выглядеть "как надо", получается, на мой взгляд, не ахти. Боюсь, что мне не кажется, что люди вокруг смеются над моей нелепостью,да и вообще над внешностью в целом. Не воспринимают меня даде и боищко симпатичной. Делаю я такие выводы исходя из того, что в свои 18 у меня никогда не было отношений с противоположным полом. Да даже комплиментов не получаю, не говоря о большем. Возможно дело еще и в моей скромности, неуверенности. Но как я могу быть общительной и смелой, если постоянно думаю о том, насколько я ужамна и что надо мной в любой момент будут откровенно смеяться. Помогите, я так больше не могу
Здравствуйте,Юлия. Понимаю ваши переживания - вы молодая девушка и хотите строить свою жизнь по новому .Быть уверенной ,успешной ,любить и быть любимой ,реализовывать свои желания.Но чувства неуверенности ,страхи вам мешают.И корни этого состояния лежат в вашем детстве.Смею предположить, что вам не хватило родительской поддержки и любви.Вследствии такого воспитания ваше ощущения опасности от мира...Юлия, важно для вас и вашего будущего исследовать ваше детство более глубоко , что бы устранить корни вашей проблемы которые мешают вашему внутреннему благополучию. Для этого нужно не стесняться , а обратиться к специалисту за помощью который умеет помочь.Надеюсь я смогла внести ясность в вашу ситуацию. Будут вопросы и решитесь разобраться - смело обращайтесь .Буду рада вам помочь.
С уважением
Шевелева Ираида Ивановна, психолог Воронеж
Афанасьева Лилия Вениаминовна
Афанасьева Лилия Вениаминовна
Юлия! Ваша проблема вполне решаема, не стоит долого зависать в этом состоянии. Я работаю с подобными проблемами, у меня есть статья по такой работе. Давайте я Вам её сброшу, почитайте, думаю многое поймете для себя. Также советую Вам зайти на мой сайт в раздел *статьи* там есть для Вас много полезного и интересного. Удачи***
Хороший психолог Москва. Подростки. Проблема взаимоотношений со сверстниками. СамооценкаКо мне часто обращаются родители подростков, которые очень хотят помочь своим детям. И так как мне приходится работать с этой ситуацией, то я бы акцентировала Ваше внимание на некоторых важных моментах. Возможно, это поможет как самим подросткам, так и их родителям.
Хотелось бы отметить, что работа с подростками довольно продуктивна, так как они еще недалеко ушли от детского возраста, и в работе это является плюсом. Изменения идут быстрее и легче чем у взрослых, а проблема сопротивления в работе зачастую отсутствует, поэтому результат ощущается сразу же.
Вот моя недавняя работа с девушкой из Воронежа, которой через месяц исполнится 15 лет, так что я думаю, слово *девушка* тут будет уместно.
Ситуация была следующей. При переезде из одного города в другой возникли сложности общения со сверстниками. У нее были друзья в прежней школе, а в этой отношения никак не складывались.
Первоначально мы вышли на проблемные состояния, такие как: неуверенность в себе, заниженная самооценка, отсутствие смелости в проявлении себя, обидчивость, непринятие сверстниками, неумение сочетать одежду, и т.д.
Для хорошего психолога в Воронеже это *классика жанра*, которая вполне разрешима.
Главными проблемами, на которых базировалось дальнейшее, оказалось отсутствие смелости в проявлении себя и неуверенность.
Первое, что вспомнила девушка, это был ее поход в школу. Она сказала: «Не люблю первое сентября, так как мне пришлось тогда долго искать свой класс». Отсюда появилась боязнь школы, неуверенность в себе. Теперь же до ее сознания дошло, что ей уже не 7 лет, и эта ситуация не имеет смысла, так как не является теперь проблемой, хотя до сих пор имеет над ней власть.
Далее – вышла история трехлетней давности, такая как *неумение подбирать и сочетать одежду*. И тут она вспомнила одноклассницу, которая, по её мнению, умела это делать. А когда мы начали разбирать эту тему более подробно, то оказалось, что эта девочка на самом деле была просто более общительна, раскрепощена, смела, никого не боялась, т.е. суть: уверенность в себе (то, что требовалось сейчас моей клиентке), а умение – это уже вторичный фактор, как и красота, которую она обозначила.
Тут подошла техника моделирования недостающих качеств и осознание истиной причины проблемы.
Следующее что всплыло, была поездка с одноклассниками в Москву, когда она ни с кем не общалась, потому что была тогда новенькой, и к ней никто не проявлял интереса. В связи с этим клиентка приняла для себя решение, что она тоже не будет с ними общаться.
Если вернуться к проблеме, то мы можем оценивать её сложность или тяжесть по-разному. В данном случае, для клиентки это была гиря весом в 100 кг, которая символизировала её значимость.
А новое решение звучало так: «Я буду уверенной в себе, и буду общаться со всеми», символ — зеленое дерево — «новый образ себя».
Из проблемы личного характера вышел ее одноклассник, к которому у неё была неприязнь, и с его стороны отношение было соответствующим.
Хорошие психологи знают, что человек – личность о 99 гранях, и какой стороной мы поворачиваем его к себе, та грянь для нас и работает. Мы решили эту проблему, доведя это до сознания девушки.
Еще, наверно, стоит бросить небольшой «камушек» в адрес психологов. Это момент, когда она была в лагере, записалась в кружок «психолог». Нарисовав «несуществующее животное» (психологи знают, о чем я говорю) до неё донесли информацию, что у нее очень низкая самооценка, таким образом, понизив её еще больше. Так что над этим стоит подумать нам с вами, господа, хорошие психологи, как стоит доносить информацию до подростка.
Хочу сказать, что клиентка училась в двух школах, вторая была художественной. Девушка отметила для себя то, что в художке – она была веселой легкой, общительной, а в обычной… (вы все знаете).
Тут нам понадобилось убрать двойственность, сделав её целостной, и теперь её поведение станет таким, как она хочет.
В завершении вышла проблема неусидчивости, которая говорила о том, что я могу учиться на 4 и 5, а учусь на 3 и 4. Здесь в ней проявилась *девочка — нехочуха*, которая жила в клиентке с 5 лет. Сейчас, осознав это, и соответственно поняв, что она не соответствует теперешней девушке, которая уже решила стать взрослее, образ исчез со всеми вытекающими последствиями.
Определив её *критерии взрослости* мы добавили девушке ресурсы ума, рассудительности, осознанности.
Ну вот, в общем-то, и вся работа. Зашедшая после работы в мой кабинет мама, получила обновленную дочь, у которой все было написано на лице.
Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж