- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Здравствуйте!
Я не знаю, можно ли моё состояние обозвать таким "модным" словом депрессия, но то, что это состояние приносит мне боль и страдания - это я могу сказать 100 процент. Я не скажу, что моё уныние и апатия появились какое-то определенное время назад, мне кажется, что это моё обычное состояние на протяжении долгих лет. Наверное, где-то с переходного возраста. Но последние несколько месяцев оно обострилось. Очень сильно обострилось. Раньше, когда читала какие-то истории про отчаяние и печаль, я была уверена, что меня это не коснется никогда. Сейчас же я ощущаю, что это дно. И что я на этом дне и не могу никак оттуда выкарабкаться. Но это всё лирика. Перейду к фактам. Мне 25 лет, я одинока, я живу в чужом большом городе около года. У меня никогда не было серьезных длительных отношений. Я ничего не добилась в карьере. В общем, я считаю, что я совершенно нереализована. Как это сделать - я не знаю. Каждое утро я просыпаюсь с мыслью: "А что если я в этой жизни так ничего и не добьюсь?"... По коже пробегает холод и страх перед этой мыслью ошпаривает моё сознание. И в моей голове варится такая гремучая смесь из моих бредовых мыслей и самобичевания, что она уже просто не дает мне спокойно жить. Успехи близких, знакомых и сверстников всё чаще приносят мне не искреннюю радость, а зависть, боль и понимание, что я так не могу, у меня так не получается! Я просто не понимаю, чем бы я хотела заниматься в этой жизни, какая работа для меня оптимальна. Я перепробовала уже разную деятельность. Счастливые влюбленные парочки приносят мне практически физическую боль. Со мной такого не случалось, и такое ощущение, что никогда не случится. Я чувствую себя совершенно никому не нужной, будто жизнь проходит где-то мимо меня, а наблюдаю за всем этим из аквариума. Я стараюсь чаще куда-то ходить, гулять, общаться, и ощущение пустоты притупляется. Но на очень короткое время. Утром нового дня я уже могу проснуться полностью разбитой. При этом, для окружающих я вполне себе жизнерадостный человек, некоторые почему даже считают меня успешной, интересной и талантливой. А я так не считаю... И я честно совершенно не понимаю как мне выбираться из этого состояния. Оно меня разрушает, я это понимаю. Но не могу себя побороть. Будто бы я потеряла в жизни что-то важное, какую-то нить. Я постоянно копаюсь в прошлом, надеясь понять, что может быть там что-то не так. От этого всё становится еще хуже. Я постоянно лью слёзы. Могу целый день просидеть дома и прореветь. Это какие-то слёзы обиды... жалости к себе. Ужасно( Пожалуйста, помогите... Я не понимаю, что со мной творится!
Здравствуйте, Мария.
То что происходит с Вами не депрессия, это обесценивание себя и всего, что Вы делаете. Поэтому Вы не замечаете своих достижений и своей "хорошести", если даже Вам об этом сообщают другие. Откуда в Вас это можно только догадываться, т.к. в письме Вы не описали, почему это стало появляться у Вас именно в подростковом возрасте. Чтобы справиться с этой ситуацией обратитесь на очные консультация к психологу, при достаточном терпении и настойчивой работе над собой, Вы сможете с этим справиться.
Всего доброго.
Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден
Здравствуйте,Мария.Ваша апатия и уныние-только следствие заниженной самооценки.Вы ищите причины в прошлом.Они там и есть.Они в Вашем детстве,прошедшем больше в ,видимо,в унижениях и скандалах,чем в любви и родительской теплоте Из за критики Вы сделали вывод,что Вы-какая-то не такая.этот вывод уже сделали в пять лет.А с переходного возрста это стало проявляться четко.Вы не верите в себя.В Вас сидит строгая внутренняя цензура,которая занижает Вашу ценность,приводит Вас к самобичеванию и самоедству.В то время,как Ваши подруги себя любят и собою гордятся.Есть правило-Как я отношусь к себе-так ко мне будут относиться и другие.Учитесь принимать себя без ложной критики.Вы-хорошая,классная,безупречная,обожаемая и желанная.И с правом на ошибки,которые все допускают.Когда Вы такой себя почувствуете,Вы захотите жить в согласии с собой,иметь свои желания,приритеты,цели,интересы.Исполняя желания,Вы начнете подпитывать самооценку и радоваться своей успешности.Но,начинать важно с себя.Помощь психолога предпочтительна.Я также работаю с этим.Обращайтесь,помогу.
Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Мария!
Самый лучший вариант, так это обратится к психологу - растоновщику ( расстановки по Хеллингеру), скорее всего он сможет вам помочь, В Питере есть Сергей Казанский.
а если посмотреть со стороны, то все во что вы устремлены - касается прошлого, которое обделено эмоциями и там следовательно нет яркости и красок! Вам важно сейчас определить свои ресурсы, сходите на природу, купите себе вещи, которые вам нрвятся, поменьше себя ограничивайте и как следствие позволяйте себе то, что раньше было недоступно!
Для повышения своей самооценки пройдитесь по своим друзьям и поросите их дать вам оценку, то как они вас видят! Я думаю вам это понравится!
Удачи ВАМ!
Черников Дмитрий Владимирович, психолог Саратов