Здравствуйте, в марте 2011 года у меня умерла мама. Я до сих не могу отпустить эту ситуацию и когда начинаю говорить об этом или думать у меня наворачиваются слезы на глаза. Она мне постоянно сниться и мне это нравиться, во сне я с ней постоянно общаюсь, но знаю, что она болеет и может умереть, иногда понимаю что она умерла. Дома досих пор лежат ее вещи, я не могу их убрать, не смотря на то, что прошло 2 с половиной года. Раз в месяц хожу на кладбище, иногда чаще. Как отпустить эту ситуацию, так чтобы я не думала, что мама на меня обидеться если я уберу ее вещи или чтобы у меня не было ощущения что я ее забыла?
Здравствуйте,Эля.Смерть близкого человека очень большое горе.И я глубоко сочувствую вашей потере.Каждый из нас рано или поздно сталкивается с таким явлением как смерть.То как вы переносите этот разрыв говорит о том как тесно вы были связаны с мамой и как не готовы внутренне остаться без нее.Но жизнь такова , она диктует свои правила .Что делать? Нужно признать - это произошло и вы без мамы, но вы не одна .Оглянитесь - кругом рядом с вами люди.И я смею надеяться ,что не чужие.Наверняка у вас есть друзья, подруги, близкие и родные которые могут и поддержать и позаботиться которым вы нужны .Подумайте сами- разве мама хотела бы ,что бы вы вели замкнутый круг жизни ? Видеть ваши слезы?Думаю ,что нет .Я думаю она хотела бы видеть вас веселой , жизнерадостной, успешной и счастливой. Правда же ? И еще, Эля, хочу пояснить ,что продолжительность ваших переживании говорит о том ,что вы как бы "застряли" в этих эмоциях и вам нужна помощь специалиста т.к.сами не справляетесь .И такое состояние может длиться годами.Что тут можно делать 1. самой даже если не хочется , через силу - выходить к людям , не оставаться в одиночестве.Хорошо помогают в нормализации внутреннего состояния физические нагрузки.И еще подумайте чем любите заниматься - и начните это делать.Первое время заставляйте себя если желания нет. И 2 -лучшее для вас и вашего будущего проити курс психотерапии в результате которого у вас появятся внутренние силы и потенциальные возможности для благоприятной жизни.Я думаю ваша мама была бы рада - видеть свою дочку счастливой. Душевных сил вам и мудрого решения.
Шевелева Ираида Ивановна, психолог Воронеж
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Добрый день.
Эля,мы теряем близких людей и это приносит горькие чувства нашу жизнь. В норме люди способны справляться со стрессами потерь в связи со смертью родных и близких.
Вы рассказали,что чувствуете зависимость и нераскрытые эмоции в которых есть страхи блокирующие выход из подавленного состояния противоречивые мысли. В таком случае полезна терапия симптомов слияния с мамой. Есть методы которые корректны в таком случае, как ваш.Новый опыт и более глубокое и реалистичное понимание ситуации восстановит ваше ресурсное состояние к продуктивной жизни и свежим переменам.
С уважением.
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
