У меня умерла мама

Здравствуйте Милана!

Примите соболезнование... Потеря близкого это сильный стресс и испытание как для организма, так и для души....

Может быть вот эта информация вам поможет:

Этапы горя при потере близкого.

 Шок (7-10 дн) «Я не здесь!»

Рыдание, ступор, отсутствие реакций, неадекватное реагирование не окружающий мир.

Отрицание (10-40 дн.) «Не верю!»

 Умерший воспринимается как живой. Бред, галлюцинации. Нарушение сна и аппетита. Кажется, что сходишь с ума…Равнодушие ко всему что не связано с горем.

 Выход на 2 стадии идет через рутину. Важно дать побыть человеку одному не долго. Список телефонов куда он может позвонить (больницу, священник, друзья)

Страдание и дезорганизация (Принятие потери) (1,5 - 6 мес.)

 Ощущение пустоты, потеря смысла жизни. Психо-соматика (обострение хронических заболеваний на нервной почве).  Нарушение сна, памяти (на самом деле внимания).

 На этой стадии возможно близкие начнут избегать горюющего.

Стадия остаточных толчков и реорганизации (возвращение) (6-12) (переход от ПОЧЕМУ? к КАК ДАЛЬШЕ?)

 Иногда бывают обострения. Восстанавливаются отношения с окружающими. Появляются светлые воспоминания.

 Этап одиночества (12-24 мес.) (погулял бы … а не с кем)

 Важно принять право на жизнь по новому!

Миф «Если горюет долго – значит сильно любил»

Правда: «Чем лучше были отношения, тем быстрее произойдет восстановление»

Появляется  необоснованное чувство вины. На самом деле мы не можем предугадать события… Нам это не дано…..

 Подумайте: Если бы вы умерли, то хотели бы чтобы ваш близкий мучился как вы?

Завершающий (24-36мес.) (жизнь по новому)

 Принятие своей жизни без умершего. Горе превращается в печаль…

Еще хорошо бы сходить на терапию к психологу. И помните - мама хотела бы чтобы вы были счастливы! И лучшая память о ней - стать счастливой!

Держитесь!

Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ

Здравствуйе!

Вы столкнулись с горем. Нет ничего страшнее, чем потерять маму.

Я вам очень сочувствую и хочу вас поддержать.

Милана, а сколько вам лет? 

Может вы сможете обратиться к психологу за очной консультацией, или в интернете через скайп.

У меня, как у психолога, есть к вам вопросы, ответы на которые помогут мне решить как я смогу вам помочь.

Дмитриева Нина Борисовна, психолог Казань