Как простить измену?

...я не знаю как быть? ...но мне очень тяжело простить измену!..

Загляните СЮДА

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Сергей, очень важно чего Вы хотите всё же.
Простить и жить вместе дальше?
Тогда необходимо искать силы для прощения. Существуют специальные психологические техники для проработки обиды, ощущения предательства. Если Ваше желание состоит в том, чтобы примириться со случившимся и научиться жить счастливо имея этот факт в прошлом, значит это Ваш вариант.
Если же Вы не допускаете, что подобное нужно прощать, хотите иных выходов из ситуации, так же диалог с психологом может оказаться полезным.
Всё зависит от Вашего основного желания. Впрочем, помочь определиться с ним, так же возможно с помощью специалиста.
Если подходит консультация в Скайп, можете записаться и ко мне.

С уважением,
Кузнецова Елена Георгиевна.

......Предательство я переживаю очень тяжело....

Сергей, Вам сейчас, действительно, очень не просто. Эмоции, мысли – всё возвращает «туда».

Вряд ли Вас утешит  тот факт, что именно мужчины переживают проступки жен как предательство в военном смысле (т.е. была во вражеском лагере). Женщины обычно такие явления списывают на полигамный характер  мужской физиологии.

Согласна с коллегами, чуть добавлю. На мой взгляд:

1. Дать себе время. Не предпринимать сейчас никаких резких движений – развод, разъезд и т.п.  Возможно, это первое, что Вам сейчас хочется сделать.   Но будьте мудрее, возьмите паузу. Пусть утихнут эмоции.
2. Какие бы Вы действия не предпринимали, учитывайте присутствие дочери.  Ребенок чувствует изменение эмоционального климата в семье.
3. Да, это обидно и больно. Но кроме эмоций, обида всегда приносит информацию. Попробуйте «считать» информацию. Скорее всего, это сигналит о недостаточном качестве взаимоотношений. Как можно улучшить взаимоотношения? Впоследствии, можно обсудить с семейным психологом.

Берегите себя, не давайте возможности обидам и злости разрушить Вас и ваш мир. Уже всё в прошлом. Да, к сожалению, людям свойственно оступаться. Работа с психологом в помощь.

С уважением,Лариса Владимировна, психолог Тольятти

Сергей, я ни в коем случае не хочу оправдывать поступок вашей жены. Но к любым поступкам всегда есть какая-то предпосылка. Мне кажется, Ваша жена искала в том "аборигене", как вы его называете, не физическое удовольствие, а эмоциональное. Попробую очень кратко описать свои предположения.

9 лет назад, когда вы с женой встречались до свадьбы, она жила яркими переживаниями, эйфорией, вырабатывалось много адреналина (ссоры, примирения), вырабатывался окситоцин и дофамин (гормоны радости и счастья). Это те природные наркотики, которые вырабатываются у людей, находящихся в любовных отношениях. Со временем происходит "притирание", привыкание, количество дофамина в крови падает и любовная страсть уходит. Однако память о ней остается и человек вновь стремится пережить эту эйфорию.

Было много исследований, доказывающих, что состояние влюбленности меняет формулу крови. А сама любовь считается психическим расстройством, так как мутится разум и забывается и долг и честь. Это наркотическое влияние и против него трудно устоять. 

Жена в эти 2 месяца уходила не от Вас, она уходила на свидания, которые и давали ей забытую эйфорию.

Вы пишите о достатке, о совместных поездках на море, но получаете ли вы оба (очень важно ОБА) от такой жизни удовольствие и радость? Может, жена не на море, а в лес или в Простоквашино хочет?

Если хоть один партнер не получает радости от совместной деятельности - он начинает искать эту радость в другом месте и тогда семья разваливается. И, похоже, Ваша жена не была так счастлива в последнее время, как Вам кажется. Со стороны жены упреков в Ваш адрес не было - это еще не говорит о том, что она счастлива и всем довольна. Это разные вопросы: "упреки есть?" и "счастлива ли ты"? 

Сейчас жена и правда чувствует себя виноватой. Так же как и вы обманутым. Для нее наступило то состояние "трезвости", когда она смогла осознать кого и что теряет, когда произошло переосмысление ценностей.

Мое объяснение Вашу боль не уменьшит. С Вашей болью стоило бы работать отдельно. Но, возможно, это поможет понять, что двигало вашей женой и поискать возможность корректировать ваши с ней отношения. Тем более, что вы любите ее, а это самое главное. 

Михлина Наталья, психолог Киев