Как перестать врать?

Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 12 лет. Последнее время у меня появилась проблема: я всем постоянно вру и не могу остановиться. Меня саму уже тошнит от этого вранья, и с мамой постоянно ссорюсь, но ничего не могу с собой поделать. Дело в том, что я отношусь к вранью, как к художественной литературе - придумываю историю (правдивую, конечно) и рассказываю маме, бабушке, дедушке или подруге, то есть выдаю желаемое за действительное. Это на первый взгляд безобидно, но избавиться от этого я не могу уже 4 года. Такая одна "история" втягивает в это вранье все больше и больше, это ужасно. Дело в том, что мама меня очень сильно ограничивала раньше, а сейчас, к сожалению, не может этого делать, потому, что работает допоздна. Я передвигаюсь по городу одна и по сути могу пойти, куда захочу. Я не связана ни с какой дурной компанией, но чтобы выглядеть в своей тарелке я начала врать своим одноклассницам, естественно, что со мной никто не общается. Вообще, вранье в стиле выдумки - безобидное вранье, но вчера со мной произошла такая ситуация: я договорилась встретиться с одной подругой в одном месте, а маме сказала, что иду гулять с другой в другое место. И все бы ничего, но мама узнала и мы очень крупно поссорились.

Помогите пожалуйста, мне избавиться от этой зависимости барона Мюнхгаузена, ведь мне светит в скором времени остаться одной и покончу с собой от самоненависти или уйти в глубокую депрессию.