Я стеснительный человек

Здравствуйте, если я вас правильно поняла, то вы стеснительна не всегда и не со всеми? попробуйте поискать внутри себя, а в чем для вас разница, между друзьями, родственниками и незнакомыми людьми? как так вы себя чувствуете с друзьями,  что вы их не стесняетесь? и что для вас это значит? как так получается, что родных, то есть близких людей вы стесняетесь также как и незнакомых? как так получается, что внутри вас у вас процессы текут одинаково?

Затем поразмышляйте над тем, для чего вам всегда думать, что подумают о вас другие? "Боюсь что меня не поймут или просто будут игнорировать. " - с чем связано, что вы боитесь, что вас не поймут? вам так важно, чтобы вас поняли? а для чего вам это? а что такого для вас в том, что вас могут проигнорировать? как вы себя переживаете в этот момент? что для вас это значит? Если вы на самом деле хотите изменений, над ними нужно работать, и желательно в очной встрече с психологом. Так как к вам возникает много вопросов, важно понять до конца, чего вы для себя хотите? и как так вы устроены, что способ общения у вас именно такой, какой есть. Могу быть вам полезна в вашем вопросе. 

с уважением, Елена. 

Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы

       Здравствуйте, Жамиля!
       В Вас сидит страх оценки от родных и тех, кого вы мало знаете. В первом случае – вы получили этот опыт на себе, через наставления, упреки, нравоучения – какой вы должны быть и т.д., и где-то это вас ранило до глубины души. Во втором случае, не зная человека хорошо – вы ему приписываете (опасаясь) негативный посыл, (хотя, не факт!) То, что объединяет и первый и второй случаи – то, что вы не чувствуете себя достаточно безопасно, комфортно и естественно, чтобы начать раскрываться, предъявляться и быть собой. К страху добавляется СТЫД, что собственно блокирует ваше свободное поведение и самовыражение. Этому можно обучиться! Не быстро и не сразу, а постепенно овладевая навыками уверенного поведения, с принятием себя такой, какая вы есть на самом деле. И на первых порах вам необходим психолог. Можно посещать индивидуальные встречи или походить на терапевтическую группу. Обращайтесь.

Куроедова Людмила Мичеславна, психолог Алматы