Психогенное переедание

Здравствуйте!

Дело не в том, что у Вас нет силы воли или Ваши
родные Вас не поддерживают. Они видят в Вас маленькую девочку, о которой надо позаботиться, которую надо приласкать, утешить, побаловать вкусненьким. Вместо того, чтобы обижаться на себя саму и своих родных, сделайте их союзниками.
Прямо скажите, что Вас не устраивает то, что они себя так ведут. Они делают это потому, что Вы не дали им понять, что так не нужно. Все, что они видят – это Ваше депрессивное состояние, подавленность и самобичевание. И утешают, как умеют (вкусненьким).
И дело не в том, что у Вас нет силы воли, чтобы из этого выйти… у Вас нет
достаточной мотивации. Ведь будучи ребенком ни за что отвечать не надо, ничего делать не надо. И дети же не могут быть виноваты – это все удел взрослых. Но в этом-то и парадокс. Пока Вы что-то не решите поменять, к Вам так и будут относиться, как к маленькой.
*
Вы пишете, что заедаете голос разума. Вполне возможно… только, скорее всего, не его, а что-то иное: тревогу, страхи, переживания, чувство одиночества и т.д.  Чтобы понять причины такой компенсации Вашего эмоционально
голода, лучше поработать с психотерапевтом (!). Он же сможет понять и истинную причину происходящего, и поможет Вам научиться менять себя и свою жизнь.

Собственно, часть из этого Вы можете делать уже и сейчас. Найдите время на
занятия каким-либо спортом. Не обязательно тяжелым и изнуряющим. Достаточно, например, езды на велосипеде. Лучше с кем-то. Родные, друзья – так веселее. Это хотя бы отчасти поможет переключиться с изводящей Вас ситуации на что-то иное и поднимет настроение. Ну и просто – двигательная активность еще никому не вредила. А тем более – в хорошей компании )
И да, почитайте, пожалуйста, вот это: Здесь описана краткая, но весьма
действенная инструкция, как начать что-то менять и достигать желаемого
результата!

Тимофеева Виктория Юрьевна, психолог-консультант (г.Москва)

Здравствуйте Уважаемая Читательница!

В общем хочу Вас сразу порадовать, большинство страхов и установок,  которые Вы в той или иной степени описали имеют искусственный характер и легко устраняются. Вспомните пожалуйста. Вам в детстве говорили, что нибудь подобное: "Всю силу оставила, доедай давай..." или "Хочешь Быть Умной и Красивой или Сильной, то поешь..." Или что - то подобное. Потом Вас принимают окружающие такой. Какая Вы есть, а не так как бы вам хотелось! Поймите, что бороться с лишним Весом намного эффективнее тогда, когда вы себя и его "вес" принимаете. Сопротивление рождает только сопротивление. Примите себя и свой вес, свою внешность. Сопротивляясь себе Вы только усиливаете Сопротивление похудеть.

Посмотрите свое прошлое, откуда это идет и с этим уже работайте!

Черников Дмитрий Владимирович, психолог Саратов

Добрый день, М.К!
   Проблемы с перееданием имеют решение. Решение лежит не только в осознании проблемы, но и в конкретных действиях направленных на ее разрешение. План решения проблем можно разработать с  психологом и начать воплощать его. Сила воли не имеет решающего значения, достаточно просто выполнять план. Найди возможность для очной работы. Удачи.

Если действительно нужна помощь, приходите на консультацию.

Новоселов Олег Анатольевич, психолог Саратов