Я не могу разобраться в себе, как это сделать?

Здравствуйте Бахтияр, хорошее  письмо, искреннее и достаточно откровенное. Давайте вместе с вами попробуем разобраться. Вы до 10 класса считали себя нормальным парнем и возможно это слово " нормальный" и есть главное слово вашей жизни. Воспитание мамы скорее всего было под девизом " правильно" и " неправильно" ,"хороший" " плохой"и она старалась ваши поступки и ваше поведение в него уложить. Вы с раннего детства все время старались поступать согласно общественных принципов,которыми руководствовалась ваша мама. Чем это чревато и вредно. Тем,что человек растет без своего мнения, без уверенности в себе, без своей точки зрения, которая может и не совпадать с мнениями других людей, то есть в вас не развито качество индивидуализма. Чем старше вы становились,тем меньше вас самого устраивало такое "нормальное" поведение и это стало причиной того,что вы время от времени стали уже образно говоря " выпускать пар" из себя в виде (я срывался на людей, но это всегда было тогда когда меня доведут до предела, я терпел все от других до определенных рамок, и потом мстил со всей силы.) После того,как "пар выпущен", наступало временное затишье (я стараюсь делать всем хорошо это и есть скромность, я говорю только там где должен говорить, в остальных случаях я только и делаю что слушаю) и так все время. Вы как бы проживаете две жизни одновременно,одна в которой вы такой какой есть на самом деле (я до такой степени шустр что себя неузнаю, в это время я себя люблю и делаю все как я хочу и всем нравлюсь,) и другая, которой вас научили в рамках " быть нормальным" (делая все осторожно аккуратно, это не я, я знаю что это не я.). Отсюда и ваше желание уйти из цивилизованного мира, куда нибудь подальше,где вы, как вам кажется,сможете быть самим собой ,никого не боясь и не стесняясь. Убегать никуда не нужно,тем более это невозможно, ведь ваше внутреннее состояние всегда рядом с вами и нужно менять в первую очередь его, и тогда вы будете чувствовать себ комфортно везде, где бы не находились. Теперь отвечу на ваши вопросы в конце вашего письма :

1.почему я чувствую себя словно мне 40 лет (мне 21)?

Потому что ,состояние двойной жизни энергетически затратно и отнимает много сил и энергии, заставляет быть в состоянии напряжения и это приводит к эмоциональной опустошенности и моральному истощению.

2.почему я ненахожу общий язык с ровестниками?

Потому что нет уверенности в себе,нет искренности ,нет доверия к окружению, нет состояния расслабленности и принятия жизни такой какая она есть,а не такой какую вы ее себе рисуете.

3.почему моя самооценка несоответствует мне?

Самооценка формируется с детства, и у вас есть внутренний конфликт между вами настоящим,и между вами,которого хотят все видеть,то есть ваши собственные представления о себе находятся в конфликте с вашими глубинными убеждениями детства (воспитание в режиме "нормальный")

4.почему я люблю всех людей и ненавижу только тех кто мне вредит?

Потому что, сами продолжаете делить и оценивать людей по критерию "нормальный" ( те кто к вам относятся хорошо,) и " не нормальный" ( те,кто относятся к вам хуже). Вы должны понять,что в жизни есть место как хорошим событиям,так и плохим, все в мире дуально и поэтому вы должны не выбирать только хорошее для себя,а  принимать всю жизнь целиком, и только в этом состоянии принятия и сможете быть сами гармоничным и естественным,без желания быть всегда хорошим. Примите и в себе качества,что вы можете позволить себе и ошибки и не совсем правильные реакции и поступки,вы только так и сможете понять что есть для вас лично хорошо,а что нет.

5. почему я все терплю?

Потому что ваша неуверенность и где то подавленность выражения своих мыслей и эмоций, заставляет вас сдерживать себя и контролировать каждый свой поступок

6. почему я немогу выступать перед публикой?

Потому что в вас сидит страх,что вы можете сказать что то не правильное и можете быть осмеянным другими. Есть сильная зависимость от чужого мнения. В нормальном состоянии у вас должна появиться фраза в вашем лексиконе " А мне вообще то плевать на ваше мнение, ведь я сам себе авторитет и думаю,что мое мнение для меня важнее вашего". Это конечно я уже немного утрирую, но пишу так,чтобы вам было понятно,что даже такое состояние " Мне плевать" вы можете себе допустить и при этом чувствовать себя спокойно.

Вы смогли выразить  в письме все свои недовольства собой, и я с вами полностью согласна это не нытье, этот желание изменить себя и первое что вы уже сделали,вы смогли признать в себе свои слабые стороны,а это не каждому дано,на это тоже нужно определенное мужество. Рекомендую вам или поработать с психологом со своими проблемами из детства, можете после найти тренинги по развитию уверенности в себе ( ассертивное поведение), главное не останавливайтесь на том,что вы уже осознали, теперь нужно двигаться в сторону перемен в себе. Тогда многие пункты ваших вопросов отпадут сами по себе,по не надобности. Всего хорошего вам.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны