Я очень сильно боюсь темноты Когда я остаюсь одна в тёмной комнате ,то испытываю большой страх. В темноте мне мерещатся страшные вещи ,призраки ,монстры из фильмов. ночью я залезаю под одеяло чтобы не видеть комнату. С ночником я пробовала спать,но с ним ещё труднее уснуть ,он мешает спать. Пожалуйста, помогите мне! (Заранее ,Спасибо)
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Перестать смотреть ужастики по ТВ и в компьюторе и ограничить время за мониторами.
Стоит поработать с психологом, Наташа.
Для самопомощи сядьте и нарисуйте свой страх - не важно каким он будет. Затем поработайте с этим рисунком: сделайте страх смешным, дорисовав ему усы и бантики, нарядите его на праздник, полечите ему зубы. Страх не выносит, когда нам ним смеются и растворяется.
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
