Не могу справиться с собой после измены мужа

...что делать развод он не давал и год назад как мне пережить это..как просто забыть ,хочу все забыть и жить дальше ...

Ирина, загляните СЮДА

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Здравствуйте, Ирина!Жить в ситуации измены вместе с мужем - очень болезненно и похоже на мазохизм. Мужу  в этом плане повезло больше - он и с Вами остался, ( заметьте, с Вашего на то благословения), и с любовницей продолжает встречаться. Такое двойственное положение очень неопределенное, непредсказуемое  и от этого Вы страдаете. Как долго еще собираетесь это делать - зависит от Вас. По сути, Вы  попросили  мужа расстаться с бухгалтершей, но при этом согласились на его условия- не сейчас, попозже ( когда именно - очень размыто), какого формата будут их отношения - тоже не оговорено. Поэтому муж, пользуясь такой неопределенностью, вновь продолжил свое поведение вплоть до оставания у нее на ночь - а это говорит о полном пренебрежении к Вашим чувствам. Если Вы ничего не говорите о своих чувствах, молча страдаете, то он может и не догадываться о том, что Вы переживаете, часто мужчины менее чувствительны к таким вещам. Ему кажется, что раз он остался в семье ( так сказать, облагодетельствовал Вас), то теперь с Вашего молчаливого разрешения может и дальше продолжать отношения, выбирая тактику отрицания - мол, нет, ничего не было.

Прежде всего в этой ситуации страдаете Вы. Это говорит о том, как Вы сами к себе относитесь. Понятно, что 29 лет из жизни не выкинешь, но ведь Вы не обязаны из-за этого терпеть все это. Ваша позиция зависит то Вас, не от него. Как поставите себя - так и будет. Если Вы поставите перед мужем четкие, однозначные условия - выбирай - или я или она, ему станет легче расставить приоритеты в голове. Потому что Ваша позиция влияет на его позицию. Помните о том, что если Вы терпите то, что он не приходит на ночь домой, то муж понимает это как Ваше согласие. Этот ад, в котором Вы живете, Вы организовали себе сами. Отсюда вывод -  Вы не любите себя, не цените,  не уважаете, муж остался в семье и ладно - потерплю. Вы сами видите, как сложно это выносить, наступая себе не горло, хотите и семью сохранить и противостоять не можете. Но одно исключает другое. Начните думать о себе , о своем благополучии, разве Вы этого не заслужили? Пусть теперь муж думает, как заслужить Вашу благосклонность, если хочет быть с Вами. Ему ведь тоже трудно уйти, так бы он давно ушел. Выгонять его не надо - просто поставьте перед выбором, пусть сам выбирает. Если Вам сложно справиться с чувствами, Вам нужна помощь психолога - нужно отреагировать много чувств - злости, возможно, ненависти, разочарования, жалости к себе и др. Начните общаться с друзьями-подругами, займитесь любимым делом, смените прическу, походите на массаж, запишитесь на танцы - все эти действия помогут Вам вернуться к себе, а не жить жизнью мужа. Ваше благополучие зависит только от Вас, ни от кого больше. Чем быстрее Вы это поймете, тем будет Вам легче. Удачи Вам и любви к себе!!

Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы