Чувствую волнение перед выходом и дома

Добрый день, Алина!
  Накопившиеся страхи    могут иметь в качестве начального момента некоторое событие, а могут и не иметь, будучи просто порожденными мыслью, впечатлением. Судя по письму, страхи приобрели агорафобическую симптоматику, но когда ты преодолеваешь страх, то они пропадают. Пока прекрати обсуждать свои проблемы со всеми, кроме того специалиста, с которым будешь работать. Не важно как это происходит, по телефону или в интернет, но лишняя информация обогащает твои страхи, а не уменьшает. Обсуди возможность терапии с родителями.
    Обычно при работе с подобными проблемами хватает 10 встреч, но не знаю как будет в твоем случае. Очень хороший результат показывает краткосрочная стратегическая терапия. Книга Джорджо Нардонэ «Страх, паника, фобия» есть в интернете, скачай, будет  полезна. С подобными проблемами можно работать по Скайпу. Удачи.

Алина, доброго времени суток!

К сожалению, в последнее время очень много людей обращаются за консультацией с подобными проблемами и это, как Вы понимаете, не нормально. К счастью, в психотерапии есть много техник, позволяющих понять причину возникновения подобных страхов и найти возможности их устранить. Порой даже убрав страх публичных выступлений, человек становясь более уверенным в себе, открывает дополнительные внутренние ресурсы, которые позволяют быстрее и эффективней справиться с другими сопутствующими страхами. В подобных случаях я успешно применяю техники НЛП и имаготерапии.   Если будет желание, то можете позвонить мне по skype , по телефону или записаться на личный приём.  Буду рад помочь Вам. Всего наилучшего!

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.