Моя ревность мешает мне быть счастливой

Здравствуйте!Я считаю себя очень ревнивой.И это очень мешает мне жить.Мне кажется,что я сама разрушаю свои отношения.Мне 24 года,живу одна,но скоро будем съезжаться с женихом.Каждый раз,когда я и мой молодой человек бываем на людях,меня терзает моя же ревность.Я замечаю,как он может посмотреть на других девушек,хотя может позволить себе уделять мне меньше внимания.Я хочу чувствовать себя самой любимой,самой нужной,самой красивой,а вместо этого я ловлю его взгляды по сторонам.Начинаю злиться и просто молчать,ничего не объясняя.Он расспрашивает меня и не получая ответа тоже начинает злиться.в итоге вечер испорчен.Из-за этого подкрепляется неуверенность в нем и недоверие.Он давал мне повод ему не доверять,поэтому я ревную уже и к проходящим мимо девушкам.Я не раз ловила его на переписке с "подругой" в соц сети.Можно называть это как угодно,но я не верю в дружбу между мужчиной и женщиной.И никакие оправдания меня не убедят.Из-за этого я все время в напряжении,жду "удара".А это больно.Я не могу сдержаться,не получается.Хоть и понимаю,что он со мной,а не где-то и с кем-то,но все равно ничего не получается.Помогите пожалуйста!Я понимаю,что это до добра не доведет.Как справиться с ревностью без потерь для отношений.Спасибо!