Что со мной такое?

Здравствуйте,Глеб.

Волнение по поводу своего состояния у вас может быть объективно связано с периодом адаптации и социализации. Противоречивые мысли влияют на эмоции и  вы можете чувствовать тревогу, которая вам неприятна. Ваш случай и эмоциональные реакции можно корректировать. Неосознаваемые страхи и противоречивые мысли могут влиять на способность к запоминанию и самооценку. Вам нужно помочь найти гармонию внутри и более реалистичные знания о мире и своем месте в нем.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

Апатия возникает,  обычно, тогда,  когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.  

Ваше состояние очень похоже на аппатию.

Иногда,  через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.  

Стоит показаться психотерапевту, если :    

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь  заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

 Если этих симптомов У Вас нет, не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела.  

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.  Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск