Двойственность перестала поддаваться контролю

Доброго времени суток Алина, спасибо  за ваш вопрос. Прочла с вниманием ваше письмо и вот  что я думаю. Ваша активность и доброжелательность,которую вы проявляете во внешний мир скорее не всегда соответствует вашему внутреннему состоянию. Вы не желаете  показаться слабой, считаете это качеством не  симпатичным. В своей жизни опираетесь только на себя и скорее всего есть проблема из вашего детства где вы  недополучили  любовь со стороны ваших родителей, в основном  мамы. Родители ваши могли  быть внимательными в вопросах обеспечения вас всем необходимым, но  главного - проявления любви, ласки, тактильного прикосновения было недостаточно. Этот дефицит  любви привел вас к состоянию напряжения и вся ваша  энергия уходит на поддержание  этого состояния. Пока у вас все идет в рамках стабильности, вашей энергии хватает ,чтобы справляться с внутренним напряжением. Как только происходят в жизни неожиданные негативные ситуации, вы уже с трудом справляетесь с создавшейся ситуацией и уже чувствуете  физическое опустошение. Все свои трудности в жизни пытаетесь решать сами, так как получение помощи  от кого либо вы считаете невозможным опять же из за того ,что опорой являетесь только сами себе. Хотелось бы вам задать вопрос- Какие у вас чувства и мысли по отношению к самой себе, то есть ваша самооценка?. В жизни у каждого человека происходят разные ситуации и это вообщем то нормальное явление. Вы скорее всего каждый такой случай в своей жизни воспринимаете  как  нечто ужасное и как чудовищную несправедливость и не принимаете это как данность , а начинаете бороться, противостоять и сопровождаете это  сильными эмоциями, которые в свою очередь опять же обесточивают вашу энергию. Предлагаю принимать  свои трудности без сопротивления, лучше постараться увидеть в них отголоски своих мыслей, поведения, глубинных убеждений, которые возможно пора поменять. Вы пишите,что стало труднее заставить себя делать ваши привычные и любимые занятия, и это уже точно сигнал того, что вы в состоянии тревоги уже длительное время и находитесь в стадии  истощения, что может привести вас к депрессии. Думаю ваше желание обратиться к психологу очень своевременно, совместная работа по восстановлению психологического состояния будет намного успешнее и результативнее.

И депрессия, и печаль могут возникнуть, когда не удается достичь важных для него целей. Но печаль никогда не сопровождается потерей самоуважения. Депрессия же постоянно присутствует, она изнуряет человека и всегда приводит к потере чувства собственного достоинства.

И напоследок, хочу вам сказать, что если научиться себя и свое окружение принимать без всякой оценки и контроля,не раскладывать на хорошее и плохое, тогда в жизни будет намного меньше разочарований и переживаний, и понимание что мы дуальны и можем быть одновременно и добрыми и злыми, смелыми и трусливыми, любящими и ненавидящими  поможет  вашему сознанию  стать шире, и освободить место для всего ,что с нами происходит без какой либо критики. Вы человек умный, и думаю понимаете о чем идет речь. Только мы сами ставим себе рамки и часто эти же рамки потом, загоняют нас в состояние переживаний и тревожности. Посмотрите на себя и все что в ней есть под другим углом зрения, позвольте  этому быть без каких либо объяснений и ярлыков,что есть хорошо и что плохо. Всего хорошего вам.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Алматы