Здраствуйте! Мне 15 лет. У меня совсем нету друзей, и никогда не были, такие кому можно было бы доверять все. Есть только одна очень хорошая знакомая, с кем я общаюсь и с которой давно знакома. В школе кроме одноклассниц и одноклассников не с кем не общаюсь, и то с ним только в школе. Я думаю что у меня есть некие проблемы с самооценкой, и сколько я не читала в интернете, всякие способы «как принять и полюбить себя», у меня ничего толком не получается. Я считаю себя хуже других и считаю что не достойна многого. Когда я нахожусь в людных местах, у меня всегда ощущение что многие, нежели все смотрят на меня и насмехаются надо мной, в общем думают негативно обо мне, о моей внешности. Сколько я не пыталась побороть это чуство в себе, не думать об этом, а напротив начать считать наоборот, ничего не получается. Я замкнутая в себе и скорее всего необщительна, кроме тех с кем хорошо знакома. Бывало мне даже говорили что со мной скучно и нудно (а кто-то говорил и наоборот), что я почти всегда грустная, хотя это не совсем не так. Бывает довольно часто у меня такое состояние, но я не всегда в ней нахожусь. И я не могу притворяться и улыбаться когда мне на душе грустно, у меня попросту, не получается даже притворяться. У меня очень часто бывает что хочу с кем-то погулять, но не с кем. Мне кажется что многие ненавидят меня, смеются надо мной, не хотят общаться с такой как я, дружить, или быть со мной в какие-то отношения. Я устала жить с этим убеждениям, которые может быть и не правдивы, а может очень даже. Я устала думать и чуствовать что я недостаточно хороша для кого-то, даже в типичном общением. От одних таких мыслях, я впадаю в грусть и могу находится в таком состоянием долго. Я знаю что во мне есть и хорошое, только мне кажется что больше недостатков. Меня бывало несколько раз игнорировали и даже насмехались надо мной, от чего с тех пор мне кажется что всегда так будет если я в чем-то, перед кем-то раскроюсь. Я умею слушать, но меня как-будто никто не слышит. Я почти всегда нахожусь в одиночестве, и мне это в основном нравится, но одиночество мне не по душе. Когда я вижу на улице парня и девушку вместе, или смеющихся вместе друзей, то я чуствую себя ничтожной и никому ненужной. Я обычная девушка которая хочет хороших друзей и может быть также отношения с парнем. Я вроде вижу почти всегда в человека много хорошего, стараюсь относится к нему с теплотой и пониманием, но не с кем толком не поддерживаю отношения, просто не получается. Следовательно, у меня по-прежнему остается ощущение что меня никто не видит, как буд-то я вообще не существую. Вероятно, это возраст такой, но я с уверенностью могу сказать что хочу преодолеть в себе это, становится лучше чем вчера, у меня всегда присуствует такое желание. Можете посеветовать что-нибудь сделать для этого САМОСТОЯТЕЛЬНО? Ибо у меня нет возможности обратиться к психологу. Буду благодарна и спасибо что выслушали.
Фуркулица Елена Кузьминична
Фуркулица Елена Кузьминична
Здравствуйте, Анастасия!
Ваше письмо получилось немного путанным, но давайте «распутаем» его вместе.
Вам сейчас 15 лет, а это период подросткового возраста. Каждый возрастной период имеет свои задачи развития. Для данного этапа
первоочередной задачей является социализация, т.е. умение общаться, строить отношения, заводить знакомства и вообще позиционировать себя в обществе. Судя по письму, у Вас это не совсем хорошо получается, поэтому Вы и испытываете « грусть» и «усталость».
Чтобы позиционировать себя в обществе, нужно для начала определить «какая Я?». Так как у Вас нет возможности обратиться к психологу очно, то попытайтесь поработать самостоятельно. Для этого расчертите лист бумаги на несколько колонок и затем напишите, какая Вы, как дочь, как подруга, как знакомая, одноклассница и т.п. В одной колонке будут определения себя, например, как дочери, в другой, как подруги и т.д. (не менее 5 записей). Это позволит Вам наглядно увидеть Ваши мысли и убеждения касательно себя.
Наши убеждения формируют наше мировоззрение, мировоззрение формирует характер, а характер, в свою очередь, формирует судьбу. Так какая же судьба может быть у человека, который «Я считаю себя хуже других и считаю что не достойна многого»?
Окружающие нас люди на энергетическом уровне считывают эту информацию и действуют в соответствии с нею. От знающего себе цену человека веет
уверенностью, а чем может веять от сомневающегося или обвиняющего себя?
У любого человека в жизни есть 2 главных выбора:
- мировоззрение неудачника (жертвы,
меня не замечают, ко мне плохо относятся, надо мной смеются и т.п.);
- мировоззрение человека,
принимающего на себя ответственность за свою жизнь.
Какой выбор сделал человек очень легко определить. Лакмусовая бумажка выбора – это страдания. Вам сейчас плохо, Вы страдаете, но в тоже время Вы
задумались над этой ситуацией «я с уверенностью могу сказать что хочу преодолеть в себе это, становится лучше чем вчера, у меня всегда присуствует такое желание».
Давайте подведем итоги и подумаем, что Вам можно порекомендовать для самостоятельной работы?
Если Вы начнете методично заниматься, то результаты обязательно будут, тем более, что Вы хотите самосовершенствоваться и расти. А это главное.
С уважением,
Елена Фуркулица
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы