Как справиться со страхом?

Здравствуйте!Меня зовут Катя.Мне 17 лет.Последние время я стала бояться сверстников.Я всегда боюсь сказать что-то лишнее...Боюсь,что меня кто нибудь обидит или унизит публично.Например,щас я боюсь одну незнакомую девочку которая учится со мной в одном колледже.Когда она проходит мимо мне становится не по себе...Боязнь появилась после того как она пошутила прилюдно на до мной и посмеялась над тем как я играю в баскетбол,а играю я плохо...Я побоялась ей что-то ответить хотя я девочка не слабая!После этого у меня даже появилась мысль о суициде!Хотя ни чего страшного не произошло!Я пообещала себе жить дальше!И надеюсь,что страх пройдёт.Пожалуйста помогите мне справиться со страхом!