Как преодолеть неуверенность?

Здравствуйте Анастасия. Любой  даже самый гармоничный и благополучный в психологическом отношении человек обратившись к психологу в Москве за помощью может извлечь из этого пользу, ну, к примеру найдет способ быть гармоничным с меньшими для себя "затратами". Консультации или терапия  с помощью письма не самый удачный способ, как минимум занимает гораздо больше времени и дает минимум информации, а вот для саморефлексии вполне удачная форма самовыражения.  Насколько Вам, необходимы индивидуальные очные встречи с психологом Вы решаете сами. Достаточно эффективны  консультации по скайпу, но в них есть смысл только когда, очная встреча проблематична, к примеру, из-за расстояния.

  Для, начала сформулируйте запрос – то, что я хочу получить от терапевтических отношений с психологом.  Неплохо было бы сформулировать, какую функцию выполняют симптомы: страх, потеря интереса и т.д.. Чего я боюсь? Чего защищаю (какую свою потребность) ? -  к примеру идеальную картинку себя (успешная, удачная, умная и т.д.) или положительная оценка, любовь окружающих (если я не такая, то меня не будут любить) или я потеряю контакты, или я теряю доверия к себе, веру в свои способности.  Страх и апатия хороший способ избежать повторения и возможного нового негативного опыта. Узнав то, что Вы защищаете - вы узнаете Ваши неудовлетворенные потребности, которые можно удовлетворить многочисленными способами, для чего Вам потребуются имеющиеся у себя ресурсы и фантазия.

   Главный Ваш ресурс - чувство неполноценности (очень ценная вещь). Возможно, Благодаря этому ресурсу у Вас два высших образования. Еще есть ощущения ценности времени, усердие, способность обратиться за помощью и наверняка еще много чего.  Как развитые  в процессе терапии качества и навыки можно использовать еще?  Как то так,  если совсем коротко.