Как перестать быть стеснительной?

Мне очень нужна помощь, дело в том, что я очень стеснительный и закомплексованый человек. В будущем я хочу стать актриссой но не знаю как перебороть свой страх выступать перед людьми, и боязнь зделать огромную ошибку, поскольку меня могут засмеять. Что б здать экзамен в актёрсий вуз мне надо будет петь и танцевать. но я даже перед собственной мамой выступать боюсь, а тут перед отборочной комиссией...очень страшно, а ещё веду себя очень стеснительно в классе и многие меня обзывают и унижают. У меня есть очень большой комплекс, это боязнь не понравится людям и боязнь оказаться в новом обществе так как я уже имела горький опыт в детстве, когда все были старше меня и постоянно меня обижали и доводили до слёз, и вот теперь у меня появился этот комплекс от которого я никак не могу избавится. Помогите мне перестать быть стеснительной и закомплексовоной!