Как перестать бояться людей?

Здравствуйте! Мне 16 лет. Я столкнулась с такой проблемой - боюсь общаться с людьми. Раньше у меня были очень сложные отношения с одноклассниками.. из за моей не очень красивой внешности и слабого характера я подвергалась издевательствам. У меня никогда не было много друзей, я всегда была сама за себя. Не умела отвечать людям.. мне было проще уйти и сделать вид, что мне пофиг на всё. Хотя на самом деле я очень чувствительная и обидчивая. С родителями у меня тоже сложные отношения, они меня не понимают. Поэтому я все обиды всегда держала в себе, некому было выговориться. В конце концов я повзрослела и поняла, что надо не смотря на тяжёлое детство, как то жить дальше. Но у меня осталось много комплексов. Я себя не люблю и не уважаю. Мне трудно сейчас искать себе друзей, потому что я боюсь людей.. что они опять начнут издеваться надо мной. Я боюсь выглядеть глупо, боюсь привлекать на себя внимание.. С этим надо бороться, но как? Я не могу открыться людям, живу как в своём мире. Что мне делать? Помогите пожалуйста..