Здравствуйте. Мне 21 год. Зовут Александр. Ничем не занимаюсь, почему и пишу. Не знаю с чего начинать, раньше я никогда ничего не боялся, не боялся пойти куда-то один, сходить в 3 часа ночи куда-то, съездить на другой конец города один, а сейчас, мне правда стало страшно. Я пережил пару моментов что меня и пугают. Довелось переболеть с температурой 41, после чего я боюсь заболеть и всяческий избегаю. Так же когда еще не совсем боялся я спокойно мог пойти хотя бы до магазина один ничего не боясь, но что-то начало развиваться, я постоянно начал обдумывать плохие варианты о том, что может случится. Например что я захочу щас в туалент или заболит живот, станет плохо и т.п.. Теперь же, чтобы сходить куда-то мне нужен родной человек, т.к. чувствую спокойство, но даже стоять просто немного напрягает и начинает всплывать варианты, приходится постоянно говорить, общаться.
Когда я выходил последний раз из дома один, я и испытал это, внезапно стало что-то давить на меня, немного запаниковал и в горле пересохло, словно не хватает воды и мне пришлось вернутся домой, как только я развернулся и подходил уже к дому, я чувствовал облегчение и уже был спокоен и спокойно шел ничего не боясь. И так каждый раз когда я шел домой, если боялся. Но теперь испытать этого снова я боюсь, просто выйти один. Я не знаю с чего начать, как мне перестать постоянно думать об плохих вариантах, что что-то может случится.
3000 Рублей
Александр, здравствуйте!
Вы пишете, что раньше все было в порядке, что вам не мешали страхи. Но потом что то случилось. Поэтому начинать надо именно с того, что разобрать что именно случилось, когда, что вы в связи с этим почувствовали. Делать это лучше всего с психологом очно. Потому как со страхом не нужно бороться и избегать его. Его важно увидеть, разглядеть как можно ближе, соприкоснуться, как бы страшно в этот момент не было. Вы пишете о том, что боитесь того, что что-то может случиться. А что именно? И что тогда произойдет? Важно видеть разницу между тигром на фотографии и реальным тигром, который стоит перед нами. Нужно понять, насколько наши страхи реальны. Но чтобы это понимание пришло, нужна смелость, смелость встретиться с собой, своими страхами. Буду рада вам помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
