Почему возникает волнение без причины?

"Вроде бы" хорошо. Но ведь тревоги без причин не бывает. Вы просто ее не видите. Или боитесь увидеть. Скорее всего, речь идет о неуверенности в себе. Вы осознаете свои достоинства "умом", понимаете, что объективно это так. Но на самом деле уверенной себя не чувствуете. Одно дело - понимать, другое  - чувстовать. Волнение - это чувство. Которое сигнализирует о другом чувстве - о той же неуверенности, об ощущении " я недостаточно хороша", о страхе выглядеть глупо, к примеру. И понимание умом тут не помогает. Чувства сильнее. А чтобы от всего этого избавиться, хорошо бы понять, откуда это взялось. Скорее всего, это какая-то давняя и привычная критика со стороны родителей в детстве, о которой вы, возможно, уже и не вспоминаете. И тем не менее, она пока еще жива в вас и создает вот такой вот эффект. Пока это предположения. А разобраться всерьез можно только на очной встрече.