Как мне справиться с переживаниями?

       Здравствуйте, Аида! Всему свое время: время собирать и время раздавать… Только тот по-настоящему живет полноценной жизнью, кто тотально находиться в настоящем! Так как, прошлого уже нет, а будущее еще не наступило, и как поется в замечательной песне: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он – называется жизнь!». И неудивительно то, что с Вами происходит! Если Вы не концентрируетесь на настоящем, то Вы обрекаете себя на хроническую тревогу и страх, Вам это для чего нужно? Может и нет сейчас того, чего Вы хотите получить в будущем, но и Москва не сразу строилась: ребенок не может родиться по ускоренной программе за 4,5 месяца, иначе он обортируется и умрет. Так и в жизни, примите настоящее до того, как вообразите себе будущее. Начинайте с того, что есть там где Вы есть. Сила проистекает из настоящего, как и точка изменения всегда в настоящем! И если Вы глубже прочувствуете следующее предложение: «Происходящее – не репетиция жизни, это – сама жизнь», то у Вас есть возможность жить в здесь и теперь, обнаруживая свои ресурсы и направляя их на свои нужды и потребности. А чтобы высвободиться от разных эмоциональных переживаний, начните их выписывать на бумагу, чтобы затем ее порвать и выбросить, постепенно и однозначно Ваше состояние станет меняться и преобразовываться. И прочтите в конце моей статьи «Осознавание в Гештальт-Терапии» 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию. 
       Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.