Ревность разрушает семью

Здравствуйте, Анастасия.

Конечно, эмоции очень трудно контролировать, поэтому изменения нужно начинать внутри себя. Сначала меняйте свои мысли и чувства. Затем Вы сами заметите, как изменятся ваши эмоции и поведение. Потому что, сначала, человек мыслит, чувствует, а затем проявляет это во внешнем поведении и проявлении эмоций.
Как же изменить свои мысли и чувства?  Это всего лишь способ для достижения Ваших целей. Т.е. то, что Вы сейчас думаете - Ваши подозрения, то что Вы сейчас чувствуете - Ваша ревность, страх потерять - это все способ для достижения Ваших целей. Но, как Вы уже поняли, этот способ Вас не устраивает, он не приводит к желаемым результатам.
А какие же у Вас цели? Скорее всего - это укрепление отношений, желание чувствовать себя любимой, нужной. Какие новые мысли и чувства смогут это реализовать?
1. Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. Измените отношение к близким, любимым людям. Они не принадлежат Вам. У каждого из них своя жизнь и свой мир. Судьба дает Вам возможность жить вместе с этими людьми, отнеситесь к этому с благодарностью и бережно, как к подарку. Все дается нам во временное пользование. Наслаждайтесь тем временем, когда вы можете жить рядом с любимым человеком. Укрепляйте отношения работая над собой, а не выражая агрессию и ненависть на воображаемых или реальных соперников. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит.
2. Ревность - это еще и признак того, что Вы не уверены в себе как в женщине. Вы считаете себя в чем-то плохой или недостаточно хорошей: "У меня постоянно такое ощущение,что все его знакомые девушки лучше меня". Но это уже дает повод мужчине искать недостающее на стороне. Не потому что он видит в Вас недостатки, а потому что Вы их видите. А значит, измените к себе отношение. Начинайте себя любить, ценить и уважать. Если Вы сомневаетесь в любви к вам, то начинайте проявлять любовь к себе, и тогда Вы получите от близкого человека то же самое. Не сравнивайте себя с другими: Вы не хиже и не лучше, Вы просто другая, а Ваш муж, заметьте женился именно на Вас. Вы прекрасны и достойны в этом мире самого хорошего, в том числе и жить рядом с любимым человеком и иметь с ним прочные отношения. 

Поэтому принимайте и любите себя такой, какая вы есть.
3. Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. Вы потеряли к мужу доверие. Доверие - это производное от веры. Нет веры - нет доверия. Начните верить, для начала верить в себя: в свою Силу, красоту, привлекательность, обояние, верить в то, что Вас есть за что любить. Затем Вы поверите в его любовь к Вам, т.к. сейчас Вы в этом сомневаетесь. А поверите в его любовь, тогда Вам не за чем будет сомневаться и ревновать, тогда появится доверие.
4. Проявляйте свою любовь.  Любовь можно выразить разными способами, но только не стоит прибегать к ревности. Иначе от Вашей любви ничего не останется. Вы сами это понимаете. Ревность - это проявление агрессии. Даже если Вы избавитесь от  скандалов, истерик, упреков, если Вы будете молча ревновать - это все равно посылание агрессии, на психологическом уровне. А на агрессию Ваш муж может ответить только агрессией, т.к. вынужден защищаться. Проявляйте свою любовь, и в ответ Вы получите то же самое. Разве не к этому Вы стремитесь? Разве это не замечательно?

Пересмотрев свои мысли и чувства, изменив отношение к себе, Вам уже не понадобиться ревновать, и Вы увидите, как изменятся ваши отношения.

Какие у Вас обиды, и как научиться прощать, т.к. обиды разрушают в первую очередь Вас и питают Вашу ревность, если это Вам интересно - обращайтесь, буду рада помочь.

Всего хорошего!

Ревность

одной из причин может быть низкая самооценка, занижение собственной ценности и значимости, поэтому в таких случаях человек начинает буквально ТРЕБОВАТЬ доказательств любви и внимания со стороны близких.

Вам предстоит долгая работа над собой вместе с психолог, если вы решитесь.