Мне почти 23 года, я вполне успешна, руковожу небольшим направлением в крупной компании. У меня есть любимый человек, с которым мы счастливы уже полтора года. Но есть одна проблема...
Вот уже года два как меня периодически беспокоят панические атаки. В последнее время все сильнее. Обычно это происходит вне дома, на улице, в пробках. Не хватает воздуха, возникает беспричинный страх. Раздражает, что я не могу себя контролировать.
Подскажите, в чем может быть причина. Возможно ли как-то помочь себе самостоятельно?
Спасибо.
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Мария!
Панические атаки могут иметь в качестве начального момента некоторое событие, а могут и не иметь, будучи просто порожденными мыслью, впечатлением. Самопомощь не столь эффективна, возможно Вы уже испробовали почти все, успокоительные беседы с друзьями и капли наверное уже не приносят результата.
Обычно при работе с подобными проблемами хватает 10 встреч, но не знаю как будет в Вашем случае. Очень хороший результат показывает краткосрочная стратегическая терапия. Есть книга Джорджо Нардонэ «Страх, паника, фобия», она есть в интернете, скачайте, будет Вам полезна. Но, лучше конечно, обратиться к специалисту, благо по временным и финансовым затратам это не много. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Здравствуйте,Мария.Панические атаки могут быть следствием некоторых невротических зажимов,которые в ежедневной жизни не замечаются.Но,неудовлетворенность может накапливаться годами.Можно работать с самими паниками,а можно с причиной паник.Я работаю с причинами.При осознании причины уже становится легче,а при работе с ней,даже самостоятельно,страхи постепенно уйдут.Пожалуйста,обращайтесь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
