Периодическое чувство паники

Здравствуйте!Мне 43 года и это у меня бывает периодически уже лет 7-8. Когда я чем либо занята, забываюсь мысленно или когда сплю либо днем либо ночью, я дышу как обычно. Но стоит мне зациклится на своем дыхании, то мне сразу кажется,что я не могу сделать полноценный вдох, и у меня начинается страх, сердцебиение, что у меня сейчас начнется приступ.Однажды когда у меня был стресс, я о....чень сильно понервничала у меня начался приступ такого характера: я не могла сделать полноценный вдох и я стала вся ледяная, ноги как бы стали вытягиваться, было сильное сердцебиение, слабость и это продолжалось часа два пока приехала скорая.Скорая приехала сделала какой укол уже не помню какой стала лучше и я уснула. Думаю это у меня это психологическое. Сердце не болит. давлением не страдаю. Однажды мне невропатолог назначила такое лечение: НООТРОПИЛ 5,0 внутривенно ежедневно 12 дней, НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ 1 процент начиная с малых доз ежедневно 15 дней,витамин В-6,Новопосит вроде года 3-4 даже когда вспомню про дыхание нормально себя вела. Вот опять возвратилась может есть более лучший способ, что бы избежать этого чувства навсегда. Помогите пожалуйста, Заранее БЛАГОДАРНА !!!!