Как научиться доверять?

Здравствуйте, год назад узнала об измене мужа. Собрались разводиться, но в последний момент он забрал заявление из суда. Жили 3 месяца раздельно, но потом он вернулся домой и слезно просил прощения. Я простила, у нас двое детей, мальчишки. Им отец нужен. Но в душе я так и не смогла простить его, не могу ему доверять, мне постоянно кажется что он продолжает общаться с той женщиной. (они работают вместе). Умом то я понимаю, что смена места работы это не выход из ситуации. Своими приступами бешеной ревности я извожу и себя и его, но ничего поделать с этим не могу. Я очень эмоциональный человек, при любой ссоре вспыхиваю как спичка и потом этот костер не погасить. Вспоминаю все, что нагорело за 10 лет! Ругаю себя, виню за это. И опять наступаю на те же грабли. Довела себя уже до больницы с диагнозом невроз, паническая атака, а мне всего 30 лет! Что делать? Как быть? Как научиться прощать и доверять? Не хочу терять мужа, я его очень люблю, но и дальше так продолжаться не может.