Психологическая зависимость от еды

Здравствуйте, Надежда. Вы сами многое понимаете в своем состоянии. Это хорошо. Но суть проблемы лежит значительно глубже. И здесь дело даже не в том, какой у Вас вес. Дело именно в том, что Вы где-то не принимаете жизнь и условия , заданные жизнью. 

Думаю , также в Вашем случае имеет значение факт того, что Вам сложно определить свое место в этой жизни.Чтобы понять , какие преграды стоят у Вас ввиде установок , следует поработать с Вашим видением ситуации вокруг Вас и с Вашим отношением к самой себе.

 К сожалению Вы не указали свой возраст, зная который легче было бы понять некоторые моменты, которые Вами движут. Но в любом случае  данная проблема решается только в комплексе, все остальное называется кодированием, которое не является полноценным в силу своих побочных эффектов.

В Вашем сообщении вижу некоторые противоречия- зацепки, которые , вероятно, могут вывести к правильному решению. Первое , это понятие нормы, о котором Вы говорите. Что за норму Вы применяете для оценивания себя?Второе, это подсластить горькое. Ведь понятно , что горькое не снимается сладким. Что  лежит в основе Вашего сравнения?  Третье, что заставляет Вас углубляться в те действия, за которые Вы заведомо себя корите. Четвертое, налицо " тяготы" , которые Вы заедаете, как пишите сами. Что под ними кроется? И пятое, это переключение, которое Вы упоминаете . С чего и на что Вы думаете переключаться , а главное , зачем.

Все это следует разбирать и прояснять Вам для себя , чтобы уяснить , что же все-таки Вами движет , что затягивает и что не дает выбраться из данного состояния.

Опыт показывает,что этот путь легче проходить в сопровождении специалиста. Если Вы почувствуете в себе намерение в такой терапии , то могу предложить Вам свои услуги при личной встрече. С уважением!