Кажется, у меня послеродовая депрессия

Здравствуйте.

Скорее всего, у меня послеродовая депрессия. Малышу полгода, очень веселый и ласковый малыш. Только очень мало и плохо спит. Полагаю, что именно на фоне полугодового недосыпания у меня развилась депрессия. я вообще очень чувствительный человек. Так сказать, из серии "птичку жалко". И очень быстро взрывной, завожусь за секунды, но также быстро и остываю. Мне совсем не хочется ничего делать, меня угнетает мысль про мытье посуды, готовке, стирке, уборке. Совсем пропал аппетит. Порой даже не расчесываюсь до обеда. Муж по дому не помогает, на все мои " я устала, нет времени" отвечает: "давай наймем помощницу". Не люблю выходные, потому что муж дома, и я опять становлюсь во всем ввиновата. Но, скорее всего, это больше моя позиция, что я всегда ищу и нахожу себя виноватой, хотя он даже так и не думает. Я постоянно нервная, ругаюсь на себя, так как не могу ругаться на ребенка и мужа, поэтому за любое действие, даже если что-то просто уроню, называю себя "слоном", "неряхой" и подобными словами. Муж говорит, что я не рада ребенку, но как я могу не радоваться, если малыш - самое дорогое мое. Я просто хочу быть веселой, как раньше. Живем далеко от дома, родные и друзья далеко. На работу пока не выхожу. Вот и не знаю, как бы все изменить в себе. Мне самой себя для восстановления себя не хватает.