Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как можно справляться с быстрым дыханием во время стресса? 23.10.2024

5 ответов Самопознание 88

Здравствуйте. как думаете как можно справляться с быстрым дыханием во время стресса? есть ли какие-то упражнения?

23.10.2024

Запрещаю себе жить 23.10.2024

1 ответ Самопознание 90

Меня беспокоит постоянная фоновая тревожность. У меня сильные навязчивые мысли, вытекающие, как мне кажется, из низкой самооценки. Я сейчас переживаю насчет такой темы, как «личные границы». Мысли, что даже мое существование нарушает личные границы людей вокруг. Даже если я с кем-то заговорю без разрешения - чувство, что я нарушаю их. Всегда ищу причину в себе

23.10.2024

Детство мешает жить и строить отношения 23.10.2024

4 ответа Самопознание 63

Мне 34. Растила мама. Отец жил на две семьи.Постоянные уходы,мамины слезы,бедность,каждый папин приход скандалы и затем мама прощала и пускала обратно.Вечные мамины грусные глаза,усталость от двух работ.Но.любовью и материнской ласки я не обделена,мама всегда вертелась ради нас с братом.У меня два брака.Первый-с юности...бил,пил,изменял не работал.Родила.Ушла.Второй -жили хорошо..родила.

23.10.2024

Как обрести уверенность в себе и перестать так бояться потерять мужчину? 23.10.2024

3 ответа Самопознание 135

У меня новые отношения. Между нами все хорошо. Взаимные чувства. Мужчина заботится, часто видимся, помогает финансово, любит, планируем вместе жить. Но я из-за прошлых неудач панически боюсь его потерять. При малейших разногласиях начинаю извиняться , переживать если где-то всплылила. Прошу прощение за моё поведение, хотя он и не обижается на меня. Всё время боюсь, что он разочаруется или бросит

23.10.2024

Я не люблю готовить 22.10.2024

1 ответ Самопознание 58

Каждый раз, когда я начинаю готовить появляется настроение скуки, как-будто не лежит душа. Все, что связано с готовкой у меня вызывает раздражение и только если меня просят, я соглашаюсь, но совсем не охотно, мама моего парня всю свою жизнь стоит за плитой и каждый раз слышу, что я должна готовить, будете жить отдельно, что твой муж будет кушать, мне становится обидно. Мы когда с ним жили

22.10.2024

Не могу выйти из дома, как с этим бороться? 21.10.2024

1 ответ Самопознание 91

Добрый день! Я чувствую барьер , который не позволяет мне выйти из дома и что то сделать ! Я не хочу сидеть дома , но заставить себя не могу и этот барьер у меня во многом . Я сижу дома , хотя работу люблю , но у меня был какой- то страх перед ней ! Но так было и когда искал работу сидел дома не мог заставить себя выйти на улицу хотя бы ! Подскажите что это и как бороться

21.10.2024

Что делать, если все хорошо, но кажется, что хуже некуда? 21.10.2024

4 ответа Самопознание 126

У меня живы родители, прекрасная дочка, работа которая мне по душе и которая приносит нормальный зароботок, есть дом и машина. Но я абсолютно несчастна, меня ничего не радует, мне ничего не хочется. Трудно заставить себя заняться даже любимым хобби. И сколько бы я не пыталась что то изменить ничего не выходит. Я меняла ритм жизни, место жительства, внешний вид, сферу деятельности, но эффект

21.10.2024

Как стать уверенным в себе человеком? 21.10.2024

1 ответ Самопознание 66

Здравствуйте Меня зовут Гуля Я замужем У меня двое детей Я работаю Как стать уверенным в себе человеком?

21.10.2024

Проживаю жизни своих выдуманных персонажей у себя в голове 21.10.2024

1 ответ Самопознание 139

Здравствуйте, меня зовут Диана и мне уже почти 21 год, а я всë не могу избавится от очень странной привычки. Я ухожу от реальности в свои созданные миры, воображаемые. Не помню точно с какого возраста это началось, но тянется уже достаточно долго. И меня на самом деле очень пугает то, насколько эта привычка закрепилась в моей голове. Чтобы вы понимали, я делаю это буквально каждый день, постоянно.

21.10.2024

Мать одиночка, как совместить свою жизнь и ребенка? 21.10.2024

2 ответа Самопознание 93

Я мать одиночка, ребенку почти 5 летПомощи нет. Отец ребенка заявляет, что в будни он работает, в выходные хочет отдыхать и напрягать его ребенком не нужно, в садик на день отца он пришел, но не более. Мама старая и все больная, живет в часе езды, в критическую ситуацию она может приехать, есть такси, но помогать регулярно не будет.Няни пока нет.Как совместить свою жизнь и ребенка?Получается, что

21.10.2024

Невероятная нестабильность в поведении и эмоциях, как найти себя? 21.10.2024

1 ответ Самопознание 87

Мне 19 лет, я понимаю, что возраст очень молодой и всё ещё может измениться, но мне плохо прямо сейчас. Так вот. Живу какими-то перебивками - то большую часть времени ничего не хочу делать; хожу на учёбу/работу через силу; не могу заняться даже любимым хобби, хотя это приносит мне определённое удовольствие; общение с близки тоже становится не самым приятным; перестаю как-то хотеть выделиться,

21.10.2024

Апатия, что мне делать, чтобы начать жить? 20.10.2024

2 ответа Самопознание 118

Добрый день, меня зовут Анастасия, мне 21 год и мне не интересно жить.С 19 начались проблемы с мотивацией ко всем видам деятельности. Хобби не интересны, заниматься ничем не хочется. Концентрировать внимание на тексте стало очень тяжело. Учиться сложно. К любой активности : выйти из дома, пойти погулять, найти нужную информацию в интернете, рисовать, читать, общаться. Всё, чем я занималась до

20.10.2024

Как разобраться в себе и принять свои решения? 19.10.2024

1 ответ Самопознание 97

Добрый день, интересует вопрос понятия и принятия, себя. До этого существовала, работала на первой работе, по началу был стресс из-за начальства, но в скором времени я приспособилась и привыкла, но в голове держала мысль, что хочу уйти с этого места. Сейчас две недели работаю в другом месте. Там более менее, комфортно работать. Ушла с прошлой работы, от части из-за человека, которому я нравлюсь он

19.10.2024

Самопознание, я редко разговариваю, что со мной? 16.10.2024

4 ответа Самопознание 124

Здравствуйте.Я редко разговариваю, а если и говорю, то обычно это короткий буквально из двух слов ответ на вопрос. У меня тревожность, если я знаю, что скоро мне нужно будет взаимодействовать с людьми. Если не нужно будет - я чаще не переживаю.Пару раз мне пришлось сказать больше двух слов незнакомцам. С волнением и с немного дрожащим голосом я начала говорить, и спустя пару секунд я чуть не

16.10.2024

Не получается быть общительным 16.10.2024

1 ответ Самопознание 83

Здравствуйте, мне 22, у меня нет друзей, и девушки. Работаю удаленно, помогите мне разобраться в себе

16.10.2024

Тоска по дому 15.10.2024

1 ответ Самопознание 103

Нахожусь в стационаре с грудным ребенком,безумно тоскую по дому хотя головой понимаю что нужно чтобы он поправился ,как избавиться от этой тоски так накрывает что ничего не могу делать ничего не хочу

15.10.2024

Как вернуть интерес к жизни после панических атак? 15.10.2024

8 ответов Самопознание 147

Здравствуйте. Мою жизнь можно разделить на до и после панических атак. Пол года боролась с ними. Принимала антидепрессант и противотревожные. И после стабилизации тревожности заметила, что прежние хобби полностью не интересны. Более того, вообще ничего больше не интересно. Прогулки, музыка, сериалы, работа, общение, быт- всё. Была рада, что больше не мучаюсь от приступов, но время всё равно просто

15.10.2024

Как найти баланс между ленью и стремлением к успеху? 15.10.2024

3 ответа Самопознание 88

Меня зовут Мария, мне 22 года. Отношения с родителями в этом плане нормальные, никто меня ни с кем не сравнивал, не говорил, что без корочек я никто, внимания мне от семьи достаточно, все рады просто тому, что я есть и что у меня все неплохо складывается, небывалых высот никто не требует. Достигатор я или нет? У меня постоянно меняется состояние. Я либо очень ленива, целый день лежу в кровати,

15.10.2024

Чувствую себя завистницей, неудачницей 15.10.2024

3 ответа Самопознание 102

Здравствуйте. Меня зовут Арина и мне 21 год ,я по специальности учитель .Не знаю как объяснить яснее.Я завидую некоторым людям в своей жизни ,а точнее ,не рада их успеху.Но это не со всеми людьми .Это люди, которые не очень хорошо поступили со мной и мы прекратили общение.Мы вместе учились ,а теперь этих людей пропихнули их родители на хорошие работы ,уже за рулём. А я за это время ничего не

15.10.2024

Постоянное состояние усталости 12.10.2024

1 ответ Самопознание 76

Здравствуйте, у меня возникло такое состояние, когда я постоянно чувствую себя не очень, слабость, быстро устаюНо со здоровьем все в порядке, было случай, да и он до сих пор, у меня начинается тахикардия, с аритмией и также тяжело дышать, но сердцем все нормально, проходила обследования Даже после того как я хорошо отдохну, состояние не улучшаетсяПорой пропадает даже аппетит, скачет давлениеТакже

12.10.2024

Советы и рекомендации психологов

Популярное: