Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от чувства постоянно контроля? 18.07.2024

4 ответа Самопознание 241

Добрый день! Мне сейчас 30 лет, мне кажется с подросткового возраста начала контролировать родителей, при каких либо посиделках, я постоянно контролирую их в употреблении алкоголя, были случаи, когда они злоупотребляли, если они употребляли более нормы, значит они могут упасть, сломать например руку, вот такое чувство обиды, непонимания и страха, сейчас произошла ссора с молодым человеком, он в

18.07.2024

Я чувствую себя хуже других 18.07.2024

1 ответ Самопознание 246

Меня очень беспокоит то,что я чувствую себя постоянно хуже других. Мне очень сложно уступать и признавать поражения. Если это происходит,я очень злюсь на всех. Меня злит чужой успех,если он хоть как-то касается меня. Так же мне сложно переживать свои эмоции. Мне стыдно плакать при ком-то,ведь я чувствую себя слабой и кажется,что никому не нужна

18.07.2024

Воображаемый мир, я хочу жить настоящим, но настоящее скудное и серое 18.07.2024

2 ответа Самопознание 299

Здравствуйте, хотелось бы заранее поблагодарить за отклик на мою проблему. У меня, наверняка, довольно обыденная ситуация и возможно кто-то из тех, кто это читает сталкивался с этим каким-либо образом. Дело в том, что я страдаю (очень громкое слово, я знаю, но найти другое не могу) от жизни, которую придумываю в своей голове. Началось это давно, ещё с детства, что вполне очевидно. Если бы меня

18.07.2024

Неадекватная реакция на стресс, как научиться сдерживаться? 17.07.2024

6 ответов Самопознание 355

Добрый день. У меня такой вопрос. Я очень часто реагирую очень остро на все. На практически любой стресс. Не умею сдерживаться,потом очень плохо себя чувствую и несколько дней отхожу от стресса. И еще очень долго прокручиваю в голове скандал. Что со мной не так? Как научиться сдерживаться? Ведт мне уже 31 год и пора бы научиться этому. А у меня не получается. Читаю статьи и литературу,понимаю,что

17.07.2024

Как справиться с фантазиями и навязчивыми мыслями о восхищении и внимании? 17.07.2024

5 ответов Самопознание 262

Оксана, 35 лет. В раннем детстве я представляла что я принцесса и за мной наблюдают люди в окошко и восхищаются мной, моей красотой, моими манерами. А я вся такая прям снежная королева и никого не замечаю. Короче суть в том, что это продолжается до сих пор. У меня нет отношений, потому что я хочу чтоб мной восхищались, но на расстоянии. Я предпочитаю выбирать мужчину, который не отвечает

17.07.2024

Как избавиться от мучительного ожидания одобрения от окружающих? 16.07.2024

3 ответа Самопознание 217

Всегда была чутка к мнению окружения, а точнее к негативному мнению. Сейчас работаю с психологом и психиатром. Предварительный диагноз поставили пока депрессивный эпизод на фоне тревожного расстройства(неуточненного). Мне интересно, возможно избавиться от этого мучительного ожидания хорошего отношения от других, от близких и не только? Сколько бы не искала по просторам интернета, найти не могу

16.07.2024

Закрываюсь в себе при ссоре 16.07.2024

1 ответ Самопознание 223

Мы с молодым человеком 2,5 года вместе. И при каждой ссоре, я ухожу в себя и не могу сказать ни слова. Он постоянно спрашивает "почему ты молчишь?", "скажи хоть что нибудь?". А у меня как будто язык отрезали, начинаю плакать, отвечаю на все "не знаю". Я злюсь на себя, что не могу ничего сказать

16.07.2024

Я ничего ни хочу делать, ни работать, ни по дому, что со мной? 16.07.2024

1 ответ Самопознание 113

Добрый вечер! Я ничего ни хочу делать,ни работать ни по дому,то что раньше радовало сейчас просто все равно,когда разговариваю с человеком,то очень быстро устаю,когда поем тоже ,как будто челюсть отнимается,голова очень тяжелая….была у невролога,делала МРТ головы,сосудов,шейного отдела,но что по факту происходит по МРТ ничего такого нет!! Что делать не знаю…

16.07.2024

Странное внимание ко мне 16.07.2024

2 ответа Самопознание 123

Здравствуйте. в последнее время участились случаи, что на меня смотрят люди - чаще всего девушки и дети. могут прям сопровождать взглядом. иногда играю со знакомыми детьми во дворе, и все начинают объединяться "против меня", толкать, проявлять внимание. я довольно скромный мальчик, такое внимание пугает и тревожит. про меня пускали достаточно жёсткие и грязные сплетни. недавно даже одна

16.07.2024

Как справиться с раздражительностью и улучшить отношения с близкими? 16.07.2024

1 ответ Самопознание 250

Я очень раздражительный человек. Меня много что может разозлить или обидеть на пустом месте. Своим друзьям и знакомым я никогда не скажу, что меня что-то не устраивает, поэтому я постоянно под них подстраиваюсь. Но если конфликт происходит в семье, то я могу словами ранить близких людкй, чтобы сначала чувствовать себя победителем, а потом настоящей мразью. Я вру себе, другим, лицемерю, но делаю

16.07.2024

Я ничего не успеваю, что мне делать? 15.07.2024

2 ответа Самопознание 132

Здравствуйте,я занимаюсь английским для обшего развития,но на занятиях начила замечать что очень отстаю от темпа моего педагога(у нас индивидуальные занятия)хотя мы занимаемся не спешно ,когда педагог что то обьесняет я могу отвлечся например на то какая у меня кофточка и прослушать половину сказаной информации.Когда я занимаюсь сама дома ,то ставлю для себя цель выполнить которую возможно за 4

15.07.2024

Тревожный тип привязанности, как избавиться от навязчивых мыслей? 15.07.2024

2 ответа Самопознание 143

В подростковом возрасте начала за короткий срок сильно привязываться к людям. Чем больше я в контакте близком с человеком, тем тяжелее его отпустить. Доходит до того, что проверяя в сети человек или нет я начинаю сходить с ума, перестаю контролировать себя. Это оканчивается длительными ночными истериками, потому что днем как-то глушится…. Вплоть до желания не существовать на этом свете. Мне

15.07.2024

Я испортила жизнь своей ученице 14.07.2024

3 ответа Самопознание 252

Здравствуйте.Мне 50 лет, я работаю учителем в начальных классах, есть муж и дети.Моя проблема заключается в следующем: где-то лет 15 назад я стала учителем первого класса. Одной из учениц была стеснительная девочка, которая плохо схватывала материал (думаю, что это было связанно с тем, что она недостаточно прилагала усилий, ведь с её развитием всё было нормально). Мне кажется, что я была к ней

14.07.2024

Я себя не чувствую человеком, как поднять самооценку? 14.07.2024

1 ответ Самопознание 233

Здравствуйте, мне 30 лет и я так устал жить что нет и дня когда я не думаю что лучшее что могло со мной произойти это смерть. Даже придумал свою философскую цитату, «худшее что было у меня в жизни, это вся моя жизнь»Главная моя проблему в том что я не реализовал себя, я работаю в доставке еды, хотя по профессии технолог огранки алмазов. По профессии работать не вышло, очень низкая зп, с долгим

14.07.2024

Блок при общении, после расставания с парнем 14.07.2024

1 ответ Самопознание 232

Мне сложно коммуницировать с людьми. Когда я в компании то сложно, как-то подержать какой-то диалог. Хотя раньше такого не было. Я по сути была душой компании . И это произошло, после того , как рассталась с парнем. И я не понимаю, почему так случилось.

14.07.2024

Как избавиться от ожиданий от других и перестать разочаровываться? 14.07.2024

2 ответа Самопознание 242

Здравствуйте. У меня такая проблема, я ожидаю чего-то от других и следствие разочарование.Я жду то, чего делаю близким сама, потому что отдаю, но не получаю (я стараюсь угодить, быть хорошей, полезной, я знаю это не работает, что любовь не нужно заслуживать, что все дефициты нужно заполнить самой).Я жду каких-то действий и если их нет, чувствую, что мне только нужно, что я только стараюсь ради

14.07.2024

Как справиться с внутренним конфликтом? 12.07.2024

1 ответ Самопознание 206

Я часто виню себя, что я ничего не делаю, во мне ничего не меняется, что у меня просто нет желания. С одной стороны я понимаю, что стараюсь, я изучаю психологию.И во многих ситуациях так я одновременно критикую себя, виню и одновременно защищаю. Критика будто сильнее моих других слов и я мне сразу приходят доказательства, что я виновата, что я ничего не меняю, не делаю, я до сих пор думаю о бывшем

12.07.2024

Как вновь начать радоваться жизни и обрести себя? 12.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 208

Здравствуйте 19 лет . Надежда .студент потеряла себя, понимаю что нечего не хочу и сил даже на банальные вещи нет.Отношения были но закончились . Родители живут в месте но в плохих отношениях. Как вновь начать радоваться жизни и обрести себя?

12.07.2024

Что делать, если детская площадка под окном мешает жить? 12.07.2024

1 ответ Самопознание 156

Добрый день! Под окном мкд, в котором я проживаю, построили большую детскую площадку, которая является местом притяжения для детей не только нашего, но и соседних микрорайонов. Шум стоит с утра и до позднего вечера. Мне реально мешает это жить. Это обоснованная тревога или я преувеличиваю? Спасибо!

12.07.2024

Как избавиться от чувства вины перед малышом? 12.07.2024

1 ответ Самопознание 259

Добрый день. Моему ребёнку 6,5 месяцев. Сейчас у него и соответственно у меня сложный период. То ли зубы, то ли нервная система зреет, с этим ещё будем с мужем разбираться у врачей. В связи с этим ситуация такая, что я КАЖДЫЙ вечер укладываю его спать по часу, а то и больше. Начинается все сладко, я его качаю, пою колыбельку, он засыпает, я его кладу….и тут он просыпается, начинает крутится и

12.07.2024

Нет желания что то делать, как избавиться от этого? 11.07.2024

3 ответа Самопознание 173

Добрый день! Последнее время, может быть с полгода у меня появилось нежелание что то делать. Нет желания идти на работу или гулять или к подруге на день рождение или в отпуск ехать. Ранее я знала о событиях и у меня было желания, эмоции, восторг, радость, предвкушение события, я планировала мероприятия и получала от этого удовольствие и после мероприятий я получала кучу эмоций положительных и

11.07.2024

Как стать общительной? 11.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 183

Здравствуйте,меня беспокоит моя замкнутость.Человек я малообщительный ,мне 25.Мне многие говорят,о том что я стеснительная,хотя я бы не сказала ,что я вообще не общаюсь) Замужем я 4 года ,знаете ,мне так тяжело в открытую общаться со своей свекровью.Она мне и сама говорила об этом ,что нужно перестать быть такой . Нужно быть пообщительней . Ну когда мы вот сидим за столом со всеми родными,многие

11.07.2024

Почему я чувствую жалость, глядя на руки других людей? 11.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 103

Когда смотрю на руки людей , становится их жалко. Особенно ручки детей , руки мужчин , руки пожилых людей , руки с тремором . Когда с кем то поссорюсь , и посмотрю на руки человека чувствую себя виноватой , становится жалко человека , да и просто когда смотрю без ссор тоже почему то жалко , хотя у человека может быть всё хорошо , но смотря на руки испытываю жалость к этому человеку. Если посмотрю

11.07.2024

Апатия ко всему 11.07.2024

2 ответа Самопознание 260

Здравствуйте! Недавно появилась какая-то апатия ко всем моим увлечениям.. В свободное время не могу себя заставить заняться делами, к которым есть интерес.. Нет энергии.. Не понимаю из-за чего это состояние..

11.07.2024

Как справиться с болью после измены и найти гармонию в себе? 10.07.2024

4 ответа Самопознание 375

Мне изменил парень, через пару дней расставания. Оправдал тем ,что изменил специально, чтобы не мерится со мной. Я злилась, оскорбила его. Потом записала слова с благодарностью, так получилось, это я от него ожидала. Он ни о чем не сожалеет, слов извинений не было. Ведь виноваты он сделал меня, что я не имею к нему уважения. Сам он не красив, не умен и не богат. Мирится мы не собираемся. Ни с

10.07.2024

Как полюбить свой дом? 10.07.2024

3 ответа Самопознание 201

Здравствуйте, живу уже 10 лет с семьей в частном доме, который находится в садоводчемтве, дорог нет, школ и садов нет, магазинов и т.д. короче никакой инфраструктуры. Езжу на автомобиле постоянно, а так хочется ходить, чувствовать себя свободной. Муж не хочет переезжать, так как покупать другое жилье сейчас очень дорого. 10 лет прошу переехать и все безрезультатно. Как полюбить свой дом?

10.07.2024

Как справиться с неудовлетворенностью жизнью и обидами на родителей? 09.07.2024

3 ответа Самопознание 273

Мне 30 лет. Есть неудовлетворенность жизнью. Кажется, что не достигла чего хотелось. И кажется, что стараться уже не к чему. Виню не только себя в этом, но и своих родителей, больше всего маму. Отец у меня алкоголик, он сам не смог справиться со своей жизнью, что я могут от него требовать.К примеру, не так воспитали, недостаточно помогли, когда очень нужно было в переломный момент моей жизни. Ещё

09.07.2024

Как избавиться от чувство вины за расставание? 08.07.2024

3 ответа Самопознание 305

Расстались с молодым человеком, вместе были не столь долгое время, дольше скорее разбирались в том, а подхожу ли я ему. Расставание длительное и болезненное. По ряду факторов я беру на себя чувство вины, чего возможно делать не стоит: 1)Я взяла инициативу на эти отношения(предложила первой), 2) В попытках не ввязывать человека в свое прошлое соврала о количестве партнеров(не считала сама,

08.07.2024

Как преодолеть подавленность и вернуть мотивацию к жизни и работе? 07.07.2024

2 ответа Самопознание 182

Напишу отрывками, так как не могу связать все воедино. Отучился в институте, по профессии не нашёл работу. Сейчас уже прошёл год, а я так и никуда не устроился. Вакансии есть, но я по какой тот причине не иду. Ощущение такое, что у меня будто нет инергии и мотивации куда-то идти. Жизнь особо не веселит из за этого. Пока я не работаю деньги дают родители. Но вот уже настал момент когда у родителей

07.07.2024

Муж ушел в армию, как это осознать и успокоиться? 07.07.2024

1 ответ Самопознание 284

Пару дней назад его забрали, до этого мы жили вместе и все время проводили друг с другом. При этом мы ждем ребеночка. Я не могу до сих пор осознать и успокоиться. Связь с ним очень редкая. Я не знаю как вернуться к жизни без него. Мне не хочется ничего делать. Как выйти из этого состояния как можно быстрее? Просто я понимаю. Что своими переживаниями делаю еще и ребенку хуже.

07.07.2024

Как поднять низкую самооценку? 07.07.2024

3 ответа Самопознание 191

Как поднять низкую самооценку? Какие методы самолечения можете посоветовать

07.07.2024

Разочарование в людях, как это изменить? 07.07.2024

2 ответа Самопознание 205

Здравствуйте.Думаю, ситуация будет довольно глупая и смешная для вас, как психолога. Мне за 30 лет, взрослый человек, пора бы спокойно и философски относится к подобным ситуациям. На работе есть коллега, женщина, которая с «тяжёлым» характером. Я бы не сказал, что она в возрасте, она чуть старше меня, не имеет какие-то психологические проблемы или чего-то такого. Обычная одинокая дама, без мужа и

07.07.2024

Как полюбить свою дочь? 06.07.2024

1 ответ Самопознание 156

Здраствуйте! Мне 35 лет и это моя долгожданная дочь, но забеременев меня бросили все мужчины с которыми я спала. Когда я родила увидела что она похожа именно на одного моего близкого знакомого. Родители нас забрали с роддома,у меня началась ревность дочери к бабушке потому что чувствовала что меня не любят.сняла квартиру ушла из дома с дочерью, но вопрос так и не решается я так себя и чувствую.

06.07.2024

Как справиться с постоянным разочарованием и эмоциональными перепадами? 06.07.2024

3 ответа Самопознание 280

Уже более года , я живу в разочаровании и меня кидает в разные стороны каждые три дня , сегодня мне кажется что я с этим уже не могу справится и добровольно хочу лечь в психушку , не знаю куда идти, где кричать, я хочу все бросить, денег нету ходить по врачам платным

06.07.2024

Я не умею расслабляться вообще, живу в постоянном напряжении и страхе 05.07.2024

4 ответа Самопознание 255

Добрый день! Работаю школьным учителем. Был непростой учетный год. Собираюсь в отпуск и буду практически до конца лета в другой стране. Начала переживать , что не смогу расслабиться на отдыхе. Боюсь отключить телефон, вдруг меня будут искать по срочному вопросу. Боюсь , что все время буду думать о работе (о своих неудачах, о коллегах и т.д. ) Я не умею расслабляться вообще. Живу в постоянном

05.07.2024

Низкая самооценка, не могу принять себя 05.07.2024

7 ответов Самопознание 401

Здравствуйте. Я ненавижу свое тело, ненавижу свою маленькую грудь. Ощущаю себя не женщиной а средним полом каким то. Стыдно раздеться перед мужчиной, секса нет, потому что он любит третий размер а у меня 1, доска два соска. Весь интим сошел к тому что он сидит на порносайтах а я терплю. Все время плачу из за этого. Бывший муж тоже с меня смеялся, говорил я белье в детском отделе должна покупать.

05.07.2024

Почему мне становится противно после общения с парнями? 05.07.2024

2 ответа Самопознание 191

Меня зовут Дарина,мне 18 лет.Множество раз после того,как я узнаю человека лучше,он становится мне оооочень противен.Вот пример:Я гуляла с мальчиком(вместе работаем),сначала всё было нормально.Кроме работы у нас небыло общих тем и поэтому большую часть прогулки молчали и краснели от неловкость.Второй раз мы пошли в кино,но этот пацан стал убирать мне волосы за ухо,спросил можно ли меня обнять и

05.07.2024

Слышу голоса ночью, это нормально? 04.07.2024

2 ответа Самопознание 443

Здравствуйте, мне 18. работаю в службе поддержки. постоянные звонки, наушники, голоса.ночью стала их слышать в тишине.это нормально или..???

04.07.2024

Как справиться с чрезмерной ревностью и агрессией, чтобы сохранить близкие отношения? 04.07.2024

1 ответ Самопознание 215

Я слишком ревнивая и агрессивная. Я могу наговорить плохие слова близким людям если что-то идет не по моему. Я могу поднять руку если ревную, сама того не контролируя.

04.07.2024

Я очень хочу изменить свою жизнь, но не знаю как 03.07.2024

4 ответа Самопознание 336

Здравствуйте, в свои 42 года я имею детей 15-ти лет, 11 лет развода и низкооплачиваемую тяжёлую работу. В силу плохого здоровья и она для меня тяжела. Я никем не стала, хотя училась на психолога. Знаний ноль. Но зато я всю жизнь была гиперчувствительной и уязвимой, с низкой самооценкой. Во время замужества заработала невроз и

03.07.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное: