Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Что со мной, к какому врачу обратиться? 02.08.2024

3 ответа Самопознание 235

Добрый день. Мне 35 лет и я всегда думала, что я "просто такой человек", но в последнее время из-за того, что ментальные проблемы вышли в инфополе и появляется достаточно информации о различного вида расстройствах, начала у себя подозревать СДВГ. У меня с самого детства весь дневник был исписан красной ручкой фразами типа "невнимательна", "несобрана",

02.08.2024

Как перестать мечтать под музыку и воображать о бывшем и других парнях? 02.08.2024

Ответы ожидаются Самопознание 191

Здравствуйте. Я любитель слушать громкую музыку. В начале месяца я планировала избавиться от мыслей о бывшем, но так или иначе всё также. Я слушаю громкую музыку, смотрю на его фото (в один момент я перестала, просто вспоминала лицо) и представляю, что я сильнее его. Я представляю, что я главная героиня своего любимого мультсериала (также есть сериал) Аватар легенда об Аанге (о Корре). Я маг

02.08.2024

Моя жизнь скучна и ужасна 02.08.2024

1 ответ Самопознание 175

Здравствуйте,моя жизнь скучна и тяжела,как будто все идет против меня,каждый день лежу и ничего не могу с этим сделать,друзей нет,денег себя развлечь нет,найти друзей тоже не получается,что делать я не знаю,так устала от этой жизни,может вы поможете решить,что делать?

02.08.2024

Как изменить свое отношение к людям? 02.08.2024

1 ответ Самопознание 197

Хочу спросить совета психологов.Заметила за собой, когда со мной разговаривают люди я в большинстве случаев считаю, что они мне говорят с укором, с каким-то подтекстом, что-то хотят от меня. Понимаю от куда «ноги растут». Я росла с 11 лет до 17 с бабушкой и дедушкой. Летом в детстве приезжала к ним в деревню. После 17 лет приезжала также к ним в каникулы, когда училась в колледже. Сейчас мне

02.08.2024

Как перестать стыдиться себя и не ждать чего-то от друзей, или от других? 01.08.2024

4 ответа Самопознание 215

Здравствуйте. Я много даю и жду того же. Я понимаю, что своими действиями, я получаю внимание, благодарность (часто поддерживаю, помогаю) и чувствую себя ценной. Я даже в переписке вижу, что меня много, я много пишу, я зависима от другого. От подруги жду сообщение, ощущение будто я только пишу и что-то делаю. Стараюсь быть не последней, не проигнорированной. Боюсь обидеть (но про свои чувства,

01.08.2024

Как пережить дискомфорт, связанный с отсутствием личного пространства? 01.08.2024

3 ответа Самопознание 191

Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 22 года. С самого детства мне сложно побыть наедине с самой собой из-за того, что куда бы я не пошла - там есть люди. Дома, в школе, на работе, в кружках. Сколько себя помню, у меня никогда не было своей, собственной комнаты. В последний год мне стало совсем тяжело: у меня совсем нет личного пространства. Живу в двухкомнатной квартире, сплю вместе с мамой,

01.08.2024

Не могу забыть бывшего парня 01.08.2024

1 ответ Самопознание 133

В общем, ситуация такая, что на протяжении 3-х лет не могу забыть бывшего, которого сама бросила. Встречались в школе, поэтому видимо такая сильная привязка, плюс много раз расставались. Видимо подсадила себя на иглу, думала что в последний раз прокатит, а не прокатило Я всё в голове проработала уже давно сама, понимаю что всё что сделано, то сделано. Но он мне снится, переодически всплывает

01.08.2024

Вопрос об эмпатии, стыд,почему обижала животных 31.07.2024

2 ответа Самопознание 210

Стыдно сейчас признаться, но я в детстве обижала животных, убивала пауков и бабочек, которые не предоставляли опасности, давила ногами муравьев и ломала их муравейники. Котенка дергала за хвост, а он мяукал с опаской. На другого кота я хотела облить кипяток, а меня остановили. отчетливо помню, что на спящего кота капли кипятка пролила специально. Еще помню, как в некрасиво кота хотела кинуть

31.07.2024

Как научиться делать выбор и перестать разочаровываться в себе? 30.07.2024

6 ответов Самопознание 226

Сложность делать свой выбор! Всегда не устраивает и не нравится, в детстве все выбирали за меня. Нет привычки и навыка делать его самостоятельно. После выбора разачарование вина . Недоверие своему выбору. Почему то мой именно всегда мне и не нравится, чужой нравится а свой нет. И как полюбить свой выбор?

30.07.2024

Мучает апатия и навязчивые идеи: что делать и как справиться с внутренними переживаниями? 30.07.2024

1 ответ Самопознание 198

Здравствуйте. Мне чуть меньше 20Уже несколько лет меня мучает апатия, у меня нет никакого желания жить и умирать, мозг заполненен бессмысленными навязчивыми идеями, бывает я ненадолго ухожу от этого чувства, но большую часть времени, я просто сижу и смотрю в одну точку и жду чего-то. Еще есть что-то типа внутреннего друга внутри, с которым я иногда "общаюсь", рассказываю что-то. Что с

30.07.2024

Как поверить в себя, быть уверенной в себе? 30.07.2024

1 ответ Самопознание 163

Здравствуйте, у меня такой вопрос: как поверить в себя, быть уверенной в себе? Как перестать часто испытывать стыд и вину? И самое главное, если есть какая-то работа, мне нужно выполнить сразу, я начинаю тревожиться пока не закончу, как перестать так делать и вернуть самоценность? В том году я поступила в университет, на очно-заочное обучение, я думала обучение будет дома и если вечером, то

30.07.2024

Как избавиться от чувства неполноценности и научиться любить себя? 30.07.2024

4 ответа Самопознание 235

Как бы я не выглядела, чувствую себя страшной. Ощущение что со мной что-то не так, хотя умом понимаю что всё в порядке, но эмоционально ощущение совсем другое. Когда у была худой, я ненавидела себя за худобу, когда поправилась стала ненавидеть себя за лишний вес... Пошла в спортзал и за 3,5 месяца с помощью двух тренеров из меня слепили фитнес-модель (с 78 кг вес опустился до 69) и при этом кожа

30.07.2024

Низкая самооценка, зависимость от мнения общества 30.07.2024

3 ответа Самопознание 211

Проблема в том, что мне нужно обязательно всем нравиться. мне очень приятно получать комплименты и любовь от противоположного пола, если в один из дней я не услышала одобрения со стороны мужчин, то чувствую себя просто ужасно, от этого и зависит моё настроение был парень, который мне вообще не симпатичен, но я нравилась ему, он начал писать моей подруги и со мной играет ужасное чувство ревности и

30.07.2024

Как реагировать, когда тебя передразнивают? 29.07.2024

1 ответ Самопознание 189

Здравствуйте. У меня с детства проблемы с речью иза гипоксии. У меня дизартрия. Не сильная конечно, речь понятная, но есть проблемы со звукопроизношением и тд. Пытаюсь это исправить и даже записался к логопеду. У меня есть девушка, а нее есть сестра, а у сестры парень, который постоянно надо мной издевается иза этого. Мы иногда все вместе гуляем в компании. И он постоянно коверкает слова, говорит

29.07.2024

Как начать новую жизнь, как дальше строить семью? 29.07.2024

1 ответ Самопознание 161

Добрый день.У меня такая проблема. С мужем уже 17 лет вместе. Поздно заметила его пристрастие к запоям. При этом обвиняет в этом меня, заявил тут, что самым умным поступком было бы послать нас всех и зажить спокойно. Замуж вышла в 28 лет, сейчас 46 лет.В общем не сложилась жизнь вообще.В отличии от знакомых, у которых и ранний счастливый брак, и оплачиваемая работа, и взрослые уже дети.И

29.07.2024

Постоянное недовольство, апатия, можно ли как то изменить ситуацию? 29.07.2024

1 ответ Самопознание 145

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как принять ситуацию и перестать ненавидеть жизнь, работу, мужа, быт… Мне 38 лет, двое детей, второй брак. Работа можно сказать новая, я очень хотела на нее, но поработав поняла, что мне сложно, что я устаю, стала злая, испытываю постоянный негатив. Дети не такие, муж ни такой, ненавистная работа… Уволиться тоже пока не куда. То есть дело даже не в том , что

29.07.2024

Как мне научиться делать дела, если я знаю, что в конце уже было и будет хорошо? 29.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 83

Дело такое,я человек достаточно творческий,как говорится "талантливый человек талантлив во всем",и я много чем вообще увлекаюсь. Столкнулся,ну как столкнулся,скорее осознал и пытаюсь бороться с тем,что не получается делать какие то вещи. Ну то есть условно была идея обшить и модернизировать шоппер - никак не возьмусь. Я уже все перебрал. Действительно ли мне это нравится? Да даже

29.07.2024

Почему мне обязательно требуется поддерживать общение в течении всего дня? 29.07.2024

2 ответа Самопознание 284

Доброго времени суток. У меня с подросткового возраста есть такая проблема: мне не хватает общения с людьми в интернете, я экстраверт и люблю поговорить, без общения я не представляю свою жизнь. Раньше это было не так ярко выражено, поскольку ходила в школу, общалась в реальности, потом университет. Но как устроилась на работу, всё поменялось, я работала усердно, часто, но всё же на работе могла

29.07.2024

Навязчивые мысли 28.07.2024

3 ответа Самопознание 146

Меня недавно начали мучать мысли о том, что могу потерять контроль и избить кого-нибудь, сделать что-то ужасное. Что я могу оказаться садисткой. Что со мной правда что-то не так и я правда могу оказаться убийцей. Подскажите, пожалуйста, что это такое и как с этим справляться? Эти мысли-правда? Они очень сильно мешают мне жить, сразу же, как они приходят в голову, мне становится безумно плохо. Мне

28.07.2024

Как преодолеть ступор? 27.07.2024

3 ответа Самопознание 159

Здравствуйте, у меня что то вроде ступора, в какой-то момент я понимаю что не могу пошевелиться, по большей части я не чувствую голод,холод,жару,не чувствую одежду на теле,что хочу в туалет. Если мне неудобно сидеть, что-то чешется,если даже я сильно голодная тошнит от голода,я все равно не могу пошевелиться просто не могу и все по неизвестной причине. Иногда могу немного двигаться пересаживаться

27.07.2024

Отсутствие эмпатии к родным и её избыток к детям: как найти баланс? 26.07.2024

4 ответа Самопознание 152

Здравствуйте. У меня всю жизнь полностью отсутствовала эмпатия к родителям и братьям-сестрам. Когда начал осознавать, что это неправильно, стал её изображать. К жене, теперь уже бывшей, тоже никакой эмпатии не испытывал, но к её дочке и нашему сыну она сильно зашкаливает. А ко всем остальным она так и не появилась. Жена во многом соответствовала описанию в статье, держалась отстраненно от детей,

26.07.2024

Виню себя за то, что я много говорю и много бесполезной информации 26.07.2024

3 ответа Самопознание 246

Здравствуйте. Я сталкиваюсь всю жизнь с проблемой. Когда я что-то рассказываю (просто истории) и не получаю никакой реакции, просто игнор - я виню себя в том, что я много говорю и много бесполезной информации. Это происходит со всеми друзьями. Я из-за этого начинаю плакать и пытаюсь после этого заткнуть себя, но все идет по кругу. Я не знаю, что делать

26.07.2024

Как выйти из абьюзивных отношений и восстановить свою психику? 26.07.2024

4 ответа Самопознание 268

Жила 4 года с абьюзером, постоянное вранье, постоянные психи, контроль, обесценивание, упреки, агрессия, манипуляции. Только сейчас начала узнавать его, что он оказывается, наркоман, алкоголик бывший. Все 4 года он скрывал от меня свою настоящую сущность. Делал вид что он нормальный. Но моя психика очень пострадала от этих отношений. Низкая самоо

26.07.2024

Не могу вникнуть в окружающую обстановку и теряю контроль над ситуацией 24.07.2024

4 ответа Самопознание 231

Здравствуйте, мне 20 лет, детей нет, не женат.Отучился, работал только во время учебной практики. Ничего особого.Проблема заключается в том, что я теряю суть происходящего вокруг меня. Это можно описать как "слабо понимаю или не понимаю того, что происходит вокруг меня".Семейные постоянно упрекали за узкий кругозор и отстраненность и я решил взять и разобраться в этой проблеме и осознал,

24.07.2024

Чувствую себя никчëмной 23.07.2024

1 ответ Самопознание 520

Здравствуйте. Знаю, что вы мне ответите поздно, но мне хотелось бы высказаться, немного поныть. Мне 18 лет, и у меня сегодня был неудачный рабочий день. Начну с небольшой предыстории. Этим летом я устроилась на завод, подзаработать немного (сама я учусь в колледже). Почему я решила пойти туда? Я живу в маленьком городке, где с работой всë туго. До этого пробовала работать в МТС, меня выгнали

23.07.2024

Как справиться с самокритикой и чувством вины? 21.07.2024

3 ответа Самопознание 174

Здравствуйте. Я ВДА. Если что то не получается или новое дело, то для меня это огромный стресс. Выбраться довольно сложно потом. Начинается критика себя, сравнение с другими, даже из-за этого ревную мужа. Я мало работала за 33 года, сидела с 2 детьми, считаю себя "никем". Созависима от мужа, он раньше пил( 10 лет не пьёт после аварии). Подскажите, пожалуйста, как справиться с гноблением

21.07.2024

Я ничего не хочу, нет желаний и эмоций, нет целей и стремлений 21.07.2024

1 ответ Самопознание 239

Здравствуйте. Я ухаживаю за матерью инвалидом с 15 лет. Сейчас мне 36. Есть старший брат, что помогает, он сердечник и не много отсталый (увы, хотя долго не хотел это признавать). Фактически все эти 21 год на мне, я ответственный за все. Когда мама заболела родня собралась и перехала в другой город. Ради семьи я отказался от всего: личной жизни, увлечений и образования (тут нужно было идти

21.07.2024

Потеря доверия к преподавателям повлияло на то, как я вижу мир 21.07.2024

3 ответа Самопознание 201

Добрый день, я девушка 22 лет. Закончила в этом году университет, работаю по специальности, состою в отношениях. Во время учебы в университете столкнулась с тем, что преподаватели часто меняли свою позицию и не могли сдержать своё слово. Основная часть пед.состава были адекватными и хорошо объясняли материал, но это не меняло того, что каждый из них хотя бы раз менял свою позицию на то, как будет

21.07.2024

Как восстановить внутренние силы после окончания института? 21.07.2024

1 ответ Самопознание 129

Здравствуйте! Мне 21 и буквально недавно получила я наконец-то диплом об окончании института и вроде бы все должно было бы стать здорово, ведь огого, я закончила институт, но почему-то все наоборот. Ощущение такое, что вообще нет энергии. Все очень серое, усталость такая, будто бы месяц не спала, часто ночью вместо сна лежу и думаю о том, а добилась ли я чего-то стоящего в жизни? Еще и в

21.07.2024

Почему я чётко чувствую, что мне осталось мало времени жить? 20.07.2024

3 ответа Самопознание 734

Я очень устала от этого вопроса, у меня в голове постоянно идёт диалог что "мне осталось мало жить" я постоянно считаю минуты и часы, засыпаю под утро и считаю что это нормально, а потом опаздывая на работу я себе это прощаю, видите ли мне осталось мало жить, стараюсь максимально экономить время в дороге, заказыю такси, или же на остановке мне жалко подождать 15 минут, а светофор я бегу

20.07.2024

Муж с семьей купили путевки, а я не хочу ехать 20.07.2024

3 ответа Самопознание 247

Здравствуйте!Моя ситуация не из худших, но все равно не могу понять, что со мной не так. Прямо гложет. Сейчас лето, время отпусков, и мне бы тоже хорошо уехать, отдохнуть (работаю преподавателем), сменить обстановку. Только вот я не хочу уезжать из дома. Муж с семьей купили путевки, несмотря на мое нежелание уезжать сейчас в другую страну. Я вроде и должна радоваться, а не могу - приходится

20.07.2024

Как справиться с материнской усталостью и найти баланс? 20.07.2024

1 ответ Самопознание 157

Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Я мама 4 детей.стала злая как собака.Все время срываюсь на детей,особенно старшему.(16лет).младшему 7мес.кормлю грудю. Устала от быта?Постоянно хочу спать и хочу куда нибудь убежать от всех.Муж работает.ничем непомогаете!

20.07.2024

Нормально ли это? 19.07.2024

3 ответа Самопознание 202

Здравствуйте. Я пришла с вопросом и просто хочу узнать, нормально ли это или нет. И предупреждаю заранее, это не состояние того, когда жертва влюбляется в своего убийцу для самосохранения и не самовнушение. Мне нравятся убийцы и маньяки, а некоторых даже люблю. И это маньяки по типу: Майкла Майерса, Джейсон Вурхиз, Эван Макмиллан, Пирамидаголовый, Герман Картер и Брамс Хилшер. Я по ним схожу с ума

19.07.2024

Зацикленность на чем то одном 19.07.2024

2 ответа Самопознание 199

Здравствуйте, у меня такая проблема, мешает на самом деле жить, например, читаю книгу и ничего другого не могу делать, пока не дочитаю, не сплю, не хожу в туалет, не ем. Когда работаю (удалённая работа за компьютером), всё тоже самое. Играю тоже самое, и так могу весь день. Чтобы оторваться от какого либо занятия приходится приложить максимум усилий. И только когда завершу дело, тогда успокоюсь,

19.07.2024

Как избавиться от чувства постоянно контроля? 18.07.2024

4 ответа Самопознание 157

Добрый день! Мне сейчас 30 лет, мне кажется с подросткового возраста начала контролировать родителей, при каких либо посиделках, я постоянно контролирую их в употреблении алкоголя, были случаи, когда они злоупотребляли, если они употребляли более нормы, значит они могут упасть, сломать например руку, вот такое чувство обиды, непонимания и страха, сейчас произошла ссора с молодым человеком, он в

18.07.2024

Я чувствую себя хуже других 18.07.2024

1 ответ Самопознание 181

Меня очень беспокоит то,что я чувствую себя постоянно хуже других. Мне очень сложно уступать и признавать поражения. Если это происходит,я очень злюсь на всех. Меня злит чужой успех,если он хоть как-то касается меня. Так же мне сложно переживать свои эмоции. Мне стыдно плакать при ком-то,ведь я чувствую себя слабой и кажется,что никому не нужна

18.07.2024

Воображаемый мир, я хочу жить настоящим, но настоящее скудное и серое 18.07.2024

2 ответа Самопознание 211

Здравствуйте, хотелось бы заранее поблагодарить за отклик на мою проблему. У меня, наверняка, довольно обыденная ситуация и возможно кто-то из тех, кто это читает сталкивался с этим каким-либо образом. Дело в том, что я страдаю (очень громкое слово, я знаю, но найти другое не могу) от жизни, которую придумываю в своей голове. Началось это давно, ещё с детства, что вполне очевидно. Если бы меня

18.07.2024

Неадекватная реакция на стресс, как научиться сдерживаться? 17.07.2024

6 ответов Самопознание 266

Добрый день. У меня такой вопрос. Я очень часто реагирую очень остро на все. На практически любой стресс. Не умею сдерживаться,потом очень плохо себя чувствую и несколько дней отхожу от стресса. И еще очень долго прокручиваю в голове скандал. Что со мной не так? Как научиться сдерживаться? Ведт мне уже 31 год и пора бы научиться этому. А у меня не получается. Читаю статьи и литературу,понимаю,что

17.07.2024

Как справиться с фантазиями и навязчивыми мыслями о восхищении и внимании? 17.07.2024

5 ответов Самопознание 194

Оксана, 35 лет. В раннем детстве я представляла что я принцесса и за мной наблюдают люди в окошко и восхищаются мной, моей красотой, моими манерами. А я вся такая прям снежная королева и никого не замечаю. Короче суть в том, что это продолжается до сих пор. У меня нет отношений, потому что я хочу чтоб мной восхищались, но на расстоянии. Я предпочитаю выбирать мужчину, который не отвечает

17.07.2024

Как избавиться от мучительного ожидания одобрения от окружающих? 16.07.2024

3 ответа Самопознание 182

Всегда была чутка к мнению окружения, а точнее к негативному мнению. Сейчас работаю с психологом и психиатром. Предварительный диагноз поставили пока депрессивный эпизод на фоне тревожного расстройства(неуточненного). Мне интересно, возможно избавиться от этого мучительного ожидания хорошего отношения от других, от близких и не только? Сколько бы не искала по просторам интернета, найти не могу

16.07.2024

Советы и рекомендации психологов

Популярное: