Советы и рекомендации психологов

Популярное:

Детская травма, или интровертность? Почему мне сложно доверять людям? 20.02.2025

2 ответа Самопознание 16

Здравствуйте, стало любопытно узнать есть ли у меня какие-то серьезные проблемы и нужно ли идти к специалисту за помощью.Вся социальная изоляция началась примерно с 2го класса школы , с 5го класса уже началась в открытую ,а вот с 7го класса меня окончательно отгородили от остальных ,не давая возможности "досоциализирлваться"Если подробнее то начиналось все обычно , но со 2го класса я

20.02.2025

Как справиться с навязчивой ревностью? 20.02.2025

4 ответа Самопознание 17

Здравствуйте. Мне 36 лет. Есть дети 5,5 лет и 2 месяца. После родов и во время беременности острое ощущение ревности. Сейчас в семье бессонные ночи, муж помогает, но интима нет. И у меня ощущение, что это из-за моих изменений тела. Всё время выискиваю знаки, что у мужа кто-то есть. Хотя он на работу и с работы, нигде не задерживается, устаёт, с ребёнком также помогает и ночью, не высыпается.

20.02.2025

Внутреннее состояние и ощущение себя 20.02.2025

4 ответа Самопознание 19

Добрый день! Меня зовут Елена,мне 36. Есть муж, 2е детей( сейчас в, декрете) до декрета работала воспитателем в лс. Несколько лет назад поймала себя на мысле что не ощущаю внутри себя на свои года. Не чувствую себя взрослой молодой женьщиной. А чувствую себя девочкой лет так 10-12 при общении с людьми особенно. Общаясь с людьми которые меня младше на 5-10, а то и больше лет внутри ощущаю себя

20.02.2025

Как научиться проявлять инициативу? 20.02.2025

3 ответа Самопознание 31

Мы в отношениях полтора года. Живём вместе. Отношения развивались очень быстро, потому что я была очарована парнем, а он в свою очередь уже опытный и не видел смысла затягивать. Он был инициатором всего, а сейчас я не знаю что делать: хочу но страшно боюсь отказа или насмешек. Он никогда именно в сексе не отказывал, но при этом он сам не тактильный человек, поэтому иногда может не захотеть

20.02.2025

Как разобраться в себе понять, что со мной не так? 20.02.2025

2 ответа Самопознание 19

Здравствуйте,подскажите пожалуйста как мне в такой ситуации себя вести ,реагировать и т.д.Я запуталась .я учусь в колледже и мне не очень повезло с одногруппниками,они постоянно всех обсуждают ,насмехаются и т.д очень долгая история расскажу в краце получается есть одна девочка (моя подружка) она была зам старосты и есть наша староста она хотела занять ее место они перессорились и вот из-за этой

20.02.2025

Проблемы во всех сферах жизни. Что я не так делаю? 19.02.2025

3 ответа Самопознание 26

Здравствуйте. У меня проблемы во всех сферах жизни. Мне 25 лет, и я ни в чем не состоялась. Нет хорошей достойный работы, зарплата маленькая, денег не хватает, нет личной жизни, нет друзей, люди не любят меня, со здоровьем более менее хорошо, за здоровьем я слежу, занимаюсь пилатесом, только психологическое здоровье мне не нравится- у меня низкая самооценка, неуверенность в своих силах, не

19.02.2025

Любовь, или карьера за границей: как принять правильное решение? 19.02.2025

6 ответов Самопознание 28

Здравствуйте!Меня зовут Екатерина и у меня внутренний конфликт в связи с личными отношениями.Мой парень живет в небольшом провинциальном городе,мы встречались год,после чего я получила контракт на работу заграницей.Он отпустил меня,но отношения на расстоянии его не устраивают и я тоже с ним согласна.Проблема в том,что с одной стороны я хочу создать семью и вижу,что и вижу,что мужчина к этому

19.02.2025

Жить через «не хочу»: почему все раздражает и как вернуть радость? 18.02.2025

4 ответа Самопознание 65

Добрый день. Мне 22 года, я учусь в университете и работаю.В последние 5 лет моей жизни у меня странное самоощущение. Начну по порядку.У меня есть девушка, которая очень меня любит, мы вместе 1,5 года. Она все делает для меня. Но когда она предлагает куда то сходить, что то поделать мне вообще этого не надо. Я не хочу в принципе никуда ходить, мне это неинтересно. Вообще я начал с девушки, просто

18.02.2025

Чувствую себя неудачницей без замужества: как избавиться от давления и настроения? 17.02.2025

6 ответов Самопознание 45

Здравствуйте! Мне 36 лет, я не замужем, от чего чувствую себя неудачницей, все побывали замужем хоть по разу! Серьезные долгие отношения были, к счастью, с теми людьми разошлись и я думаю, что просто пропустила пару разводов. Потом были короткие отношения с абьюзерами, после которых долго приходила в себя. А недавно потеряла маму, месяц назад у папы начались проблемы со здоровьем, переживаю за

17.02.2025

В магазине украла фломастер, зачем? 17.02.2025

2 ответа Самопознание 31

В магазине украла фломастер.зачем? Не знаю.параллельно складывала вещи в тележку,для примерки.все подошло,оплатила на кассе.на выходе из магазина попросили показать сумку,а там этот фломастер,из за которого теперь не спать,не есть,ни жить не хочу.стыдно за себя,неудобно перед магазином.что посоветуете?

17.02.2025

Как повысить самооценку? 16.02.2025

9 ответов Самопознание 82

Здравствуйте Я публичная личность, человек который много общается и проявляться , я люблю моду, яркость …но вот есть проблемы с самооценкой и осуждением . моментами кроет так что жить не хочется. когда проявлюсь например в соц сети то потом чувствую стыд, если перед сном что-то сделаю ,то не могу уснуть , вплоть до галлюцинаций , в этот момент мне жутко , я опозорилась ,все смеются .

16.02.2025

Появлилось слишком много мыслей, которые мешают жить 16.02.2025

2 ответа Самопознание 60

Здравствуйте, Меня зовут Антон, мне 18 лет. В последнее время у меня появляется слишком много вопросов в голове. Что то по типу: "Что такое счастье", " Почему я делаю определённые действия", "Для чего люди помогают друг другу".В общем всё что придёт в голову. Бывает даже, что задумываюсь о совсем глупых вещах. К примеру , что такое жара, холод, голод, любовь, доброта.

16.02.2025

Я не умею любить, меня все время тянет к одиночеству, как мне быть? 16.02.2025

1 ответ Самопознание 35

Здравствуйте. У меня сложилась такая ситуация. Я живу с молодым человеком уже месяца 3, переехала из родного города к нему. В отношениях мы около полугода. Последний месяц меня терзают сомнения. Мне дико не хватает личного пространства и все время тянет к моей одинокой свободной жизни со своими взлетами и падениями. Я в целом довольно апатичный депрессивный человек, пребывающий в вечных

16.02.2025

Развод? 14.02.2025

6 ответов Самопознание 58

Муж ушел к другой,дети выросли как жить?

14.02.2025

Лень, или депрессия? 13.02.2025

4 ответа Самопознание 73

Здравствуйте! Я Елизавета, мне 34 года. У меня двое детей. Муж работает вахтовым методом, два на работе, месяц дома.Незнаю что со мной. Лень или что-то другое. Из кровати не хочу вылазить. Всегда плохое настроение, на улицу бы вообще не выходила, дома может быть не сваренно, и не убранно, лишь бы лежать, могу даже не есть весь день, к еде вообще нет интереса. Часто плачу, даже когда смотрю

13.02.2025

Я стесняюсь своей фигуры, как с этим справиться? 12.02.2025

2 ответа Самопознание 45

Мне 21 год и я стесняюсь ходить на занятия физкультурой в университете, потому что я толстая. Такое чувство, будто все на меня смотрят и думаю мол вот это жирухаЧто мне делать и как с этим справиться?

12.02.2025

Детская гиперсексуальность 12.02.2025

1 ответ Самопознание 53

Здравствуйте ответьте,у меня с детства детская гиперсексуальность , теперь страдаю из за этого во взрослой жизни.Почему у меня в детстве возникла детская гиперсексуальность .Как с этим жить во взрослой жизни?

12.02.2025

Как избавиться от чувства вины и жить для себя? 11.02.2025

5 ответов Самопознание 72

Меня с детства, сколько себя помню, все время мучает тревога в глубине души. Я во всех грехах мира виню себя, итак, боюсь слова лишнего сказать окружающим меня людям, открыть им свою душу, потому что знаю, что в итоге виновата останусь все-равно я, и совесть будет мучать тоже меня. К тому же и близкие мне люди, а именно родители, подливают масла в огонь. Все время продолжают мне внушать (а мне 24

11.02.2025

Как справиться с болезненной привязанностью и нехваткой любви? 11.02.2025

1 ответ Самопознание 32

Очень сильная привязанность к людям. я очень тяжело переношу расставание с теми людьми, к которым я привязалась, очень не хватает любви, внимания, заботы, поддержки, очень хочется чувствует себя нужной

11.02.2025

Как полюбить себя, избавиться от страха общения и перестать зависеть от чужого мнения? 10.02.2025

2 ответа Самопознание 53

Со мной не знакомятся и не обращают внимание парни вроде бы как и бывает зрительный контакт но как только со мной начинают знакомиться у меня пропадает интерес к человеку и это не только к парням я не знаю о чем общаться кроме сплетен не знаешь и о чем поговорить,еще я не знаю как полюбить себя и начать вести соц сети и перестать переживать из-за мнения других или плохого слова в мою сторону

10.02.2025

Написать проще, чем сказать, что мне делать? 10.02.2025

1 ответ Самопознание 56

Мне не просто легче написать, мне быстрее письменно ответить, чем устно. Как будто у руки связь с мозгом быстрее, чем у языка. Я не интроверт, самооценка адекватная )))Но мне надо, чтобы и язык быстро озвучивал мои мысли. Что надо делать?

10.02.2025

Жизнь во лжи: как исправить отношения с близкими и вернуть доверие? 09.02.2025

2 ответа Самопознание 44

Не работала 7 лет, не могла найти работу. Врала человеку своему что работала все эти годы чтобы он мной гордился.. .Довольствовалась подработками. При этом врала родным что официально работаю всё это время. Обманывала родных и по мелочам. Сама не понимаю зачем это делала раньше. Сейчас всё очень плохо в отношениях с родными людьми. Сама будто не отдавала себе отчёт что это "плохо" все

09.02.2025

Я хочу вернуть себя счастливую, как это сделать? 09.02.2025

3 ответа Самопознание 50

У меня есть друг знакомы много лет вместе пытались жить но не получалось, он переехал в другой город и 2 года мы с ним больше не общались потом он начал опять писать и звал в свой город а я не хотела не чего менять меня почти всё устраивала но прошло несколько лет я согласилась повелась на хорошую жизнь и что у меня будет мужчина решать всё... Я оставила все и переехала, прожила с ним 5 месяцев я

09.02.2025

На шестом десятке начинать жить с нуля, как найти смысл жизни? 09.02.2025

2 ответа Самопознание 41

Всю жизнь посвятила семье, детям.А когда дети выросли,муж сделал карьеру ,я стала им не нужна.Муж оскорбляет, просто меня морально насилует по всякому. Дети не хотят вмешиваться, потому что не зависит от него папа им деньги даёт. А я к сожалению не сделала карьеру за всю жизнь потому что была в детях, в семье, сейчас просто не вижу смысла своего существования дальше. На шестом д

09.02.2025

Как вернуться к счастливому времяпровождению на пенсии? 09.02.2025

3 ответа Самопознание 38

Прошло 5 месяцев, ка я ушла на заслуженный отдых. Я- музыкальный педагог. 55 лет стажа, возраст 71 год. Отрезало желание вообще слушать музыку. Потом стали раздражать мои пышные и тонкие волосы. Проснулась утром после полнолуния (очень сильно реагирую на него) и пошла в парикмахерскую, хотела совсем под машинку, но мастер уговорила под 1см. Так и подстриглась. Ощущение свободы и предстоящей новой

09.02.2025

Демонстративность у себя не вижу, а тесты видят. 08.02.2025

4 ответа Самопознание 63

Мне 20, и я около пяти лет живу с чем-то похожим на депрессию и социофобию. Все врачи высказывали свои диагнозы, но большей частью что-то неврозоподобное. Я училась в колледже, но ушла в академ (который дали в ПНД), и мне стало лучше (перестали дрожать руки, стала лучше спать, в общем, снизилась тревога), потому что я практически полностью перестала выходить из дома. Академ кончился, и мне

08.02.2025

Чувство пустоты и безысходности: как найти смысл и опору? 08.02.2025

2 ответа Самопознание 60

Не знаю когда это началось, наверное с самого детства. Нет мыслей в голове, полная пустота. Единственные мысли которые изредка приходят только суицидальные. У меня много травм и заморочек которые мне привили в детстве мои "любимые родители и родственники, а так же социум". Сколько себя помню я ломала себя чтобы понравиться людям от чего нет чувства нормальности. На критику людей что надо

08.02.2025

Как стать открытым общительным человеком? 07.02.2025

4 ответа Самопознание 60

Всем привет! Я мужчина, мне 33 года, и у меня такой вопрос. Я ходил к разным психологам и понял, что из-за чего-то у меня не складываются отношения с девушками. Суть в том, что я сам по себе спокойный мужчина, можно сказать, уже слишком редко бываю злым, разве что если меня вывести из себя. Но дело не в этом. Сама суть в том, что многие психологи говорят, что я не общительный. Если мне задавать

07.02.2025

Как можно справиться с низкой самооценкой? 07.02.2025

4 ответа Самопознание 62

Я очень хочу решить проблему самооценка, самозначимости. Есть немало проблем, которые влияют сильно на мою жизнь. Но будучи в не совсем трезвом состоянии пришло "озарение", что все время сколько я считала, что с подростоковых лет сумела поднять свою самооценку и полюбить себя, являлось самообманом. Стоит уточнить, что в 12 лет началась анорексия(до 15 лет примерно, далее компульсивное

07.02.2025

Я поняла в 39 лет, что не была ребёнком 07.02.2025

4 ответа Самопознание 66

Добрый вечер!Я выросла в многодетной семьеИ поняла только сейчас в 39 лет, что я всегда была нянькой своей матери и свои старшим братьяЯ сейчас испытываю трудности в отношениях с мужем, устала от своей работы, (почти бросила её) в декрете 5 лет, не могу сидеть с ребёнком, короче не сил ни на что, незнаю, что хочу, не могу занять себя новой сферойПомогите пожалуйста???

07.02.2025

Секс при ребёнке 06.02.2025

3 ответа Самопознание 162

Когда мне было примерно 6-8 лет, по определенным причинам мама спала всегда со мной, а папа на диване в зале. Папа часто заходил к нам в комнату ночью и пытался заниматься с мамой сексом. Каждый раз мама спала и не знала,что происходит…но когда просыпалась, сразу его выгоняла. Каждый раз я не спала, каждый раз я все слышала и чувствовала этот скрип кровати, но не понимала что делать, чтобы это

06.02.2025

Скоро свадьба, но я чувствую апатию и неуверенность: что со мной? 06.02.2025

5 ответов Самопознание 45

Пишу действительно уже в какой раз, наверно третий или четвертый, так как сама не могу понять, что со мной. И даже не знаю, как это все описать детально, так как я хожу вокруг да около, а в цель попасть не могу. буду описывать чувства, что беспокоит и пытаться задать вопрос, так как в последний раз мне указали, что не могут дать ответ на мой вопрос, так как я его не задала. Может в конце просто

06.02.2025

Ощущение нереальности после игры: что со мной происходит? 06.02.2025

1 ответ Самопознание 50

Я играл в игру, прошёл на грустную концовку, после этого у меня странные чувства уже почти неделю, все время жизнь ощущается как сон, часто думаю о деперсонализации, я не знаю, какого на самом деле это состояние, даже сейчас я себя осознаю, но я считаю, что деперсонализация, это намного сильнее степень, чем то, о чем я думаю сейчас, раньше бывали приступы, реже, но очень сильная

06.02.2025

Не могу смириться с тем, что я обычная, как с этим жить? 05.02.2025

2 ответа Самопознание 70

Добрый день! Наверно я начну свой рассказ с того, что мне 21 год, учусь на экфаке удаленно в вузе Петербурга, сама из Кавказа, живу по сей день здесь, работаю в офисе обычную работу. Иногда мне кажется, что она очень бессмысленна и все, чем я занимаюсь - никогда не принесет какой-то глобальной пользы, кроме как материальной в карман большому дяде. Всю жизнь хотела заниматься чем-то бÓльшим, то

05.02.2025

Не узнаю себя в зеркале: тревожный симптом, или реакция на стресс? 05.02.2025

1 ответ Самопознание 50

Здравствуйте! Мне 18 лет, в течение полутора лет я замечаю, что иногда не узнаю себя в зеркале, особенно в последнее время. У меня нет цельного представления о личности и внешности, из-за чего и создаётся ощущение нахождения не в своем теле. Несколько лет назад (довольно часто, последний раз - ноябрь 2024 года) у меня какими-то "приступами" было ощущение нереальности происходящего, а

05.02.2025

Неуверенность в своей внешности: как принять себя и повысить самооценку? 05.02.2025

2 ответа Самопознание 44

У меня много проблем с внешностью. Тонкие жидкие волосы, акне и розацеа (постоянно краснеет нос и все это замечают, говорят мне об этом), большой нос, тонкие губы, брови светлее чем волосы и смотрится это плохо, заметная ассиметрия лица. Также выпячивает живот, при том что остальные части тела стройные, а также плохая осанка, искривление позвоночника. Минусы буквально во всем. Есть страх, что меня

05.02.2025

Низкая самооценка и страх одиночества: как полюбить себя и изменить жизнь? 05.02.2025

2 ответа Самопознание 30

Я не знаю что со мной мне максимально отвратительно от самой себя мне обидно что у всех есть отношения даже у близких подруг но у меня нет мне кажется я никогда никого не встречу из за того что я максимально отвратилена что в общении с людьми что во внешности

05.02.2025

Как избавиться от неуверенности в себе? 04.02.2025

4 ответа Самопознание 49

Добрый день! Я очень неуверенна в себе(последствие отношений внутри семьи) и это мешает мне в отношениях с парнем, работе , учебе и общении с окружающими. Я понимаю, что моя неуверенность это итог буллинга сестры в мою сторону и обесцениванием меня родителями, но я не могу это проработать сама. Сейчас моя неуверенность мешает найти работу, потому что я понимаю, что я хочу комфортную работу, но я

04.02.2025

Не знаю как жить. Черная полоса 03.02.2025

1 ответ Самопознание 71

В моей жизни наступила настоящая черная полоса, у мужа онкология, у меня и у него кредиты, супруг находится на длительном больничном, платить за квартиру нечем, у меня приставы арестовали зарплатные счёт, денег нет совсем. Как дальше жить не знаю.

03.02.2025

Я работала проституткой 5 месяцев 03.02.2025

7 ответов Самопознание 186

Я проработала проститутуой 5 месяцев теперь мне кажется у меня больше нет прав на какую-то личную жизнь и вообще когда нибудь это всплывет

03.02.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас