Советы и рекомендации психологов

Популярное:

Как понять: к чему нужно привыкнуть, а к чему не стоит? 23.03.2025

Ответы ожидаются Самопознание 16

В жизни у каждого бывают ситуации,когда объективно надо привыкнуть и дальше будет проще. Но для меня таких явных границ нет. Люди могут привыкнуть даже к рабству,так что в плане осуществления тут границ нет. Повсеместно вижу как люди привыкли к дискомфорту и это,как не парадоксально,их зона комфорта. Вопрос собственно такой: как понять когда ситуация требует просто перетерпеть и дальше будет

23.03.2025

Ищу психолога, самооценка 20.03.2025

14 ответов Самопознание 87

Добрый день!Ищу психолога, который поможет мне, обрести самоценность.Ситуация: по фактам я прекрасный специалист, который всегда достигал и достигает результата, на хорошем счету у руководства. По ощущениям: никто, все так могут и я ничем не отличаюсь.Но, мне обидно, что моя знакомая получила оффер на 1 млн в месяц, а я работаю за 100 000 рублей. И она наняла меня за 50000, чтобы я делала

20.03.2025

Как убрать плохие мысли, мешающие мне жить, из головы? 20.03.2025

1 ответ Самопознание 65

Я хочу убрать плохие мысли мешающие мне жить из головы, мне очень мешают внезапные вспышки моего прошлого, я опасаюсь, что это всплывёт в будущем и испортит мои отношения

20.03.2025

Низкая самооценка 19.03.2025

6 ответов Самопознание 78

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна, мне 35 лет. Я работаю бухгалтером 16 лет.Довольно часто отмечаю такую тенденцию именно в работе. Стоит мне подумать, что я молодец, что что-то получилось по работе сделать как буквально следом кто-то говорит мне, что что-то не так. И не всегда обоснованно. Из последнего.Например, отпросилась я на пару дней и до этого плодотворно поработала и отметила, что очень

19.03.2025

Как найти своё призвание и преодолеть лень? 19.03.2025

3 ответа Самопознание 81

Моя проблема в том, что я всегда бросаю всё на полпути. Никогда не довожу дело до конца. И это касается как бытовых вещей, как уборка, стирка, глажка, так и образования и самореализации. Что бы я ни начала, я никогда не довожу это до конечной точки, никогда не добиваюсь целей. Быстро устаю. Постоянно какая-то усталость и лень сопровождают изо дня в день. Я не больна, и я не инвалид, потому не

19.03.2025

Как пережитая измена отца влияет на мои отношения? Психологическая травма и пути её проработки 19.03.2025

5 ответов Самопознание 55

Ситуация из прошлого, На моих глазах отец изменил маме с ее подругой. В душе произошло нечто разрешающее , как стена рушится и незнаешь что делать , было обидно за маму и семью , что это конец.Они развелись , но осталось внутри это разрушение и потеря чего то ценного.Со временем все забылось, прошло много лет, но начала разбирать свою ситуацию , что не могу выстроить отношения вообще никак, полное

19.03.2025

Боязнь отношений и низкая самооценка 17.03.2025

4 ответа Самопознание 91

Здравствуйте! У меня вопрос о самооценка и боязни отношении.. Мне 28, в отношениях не состояла.. А мне не загорами 30, а я одна, и это настораживает. Я не хочу быть в старости одна, но я боюсь вступать в отношения, даже просто общение с мужчинами меня пугает ... Если я боюсь общаться через сайт знакомств, то, как в реальности пройдёт встреча и как вообще происходит... И о самооценке, я редко могу

17.03.2025

Беременность бывшей, чувства к жене и разрыв отношений: как разобраться в себе? 17.03.2025

4 ответа Самопознание 88

Пол года провстречался с девушкой. Решил с ней расстаться, так как она пила и курила, хотя говорила, что может от этого отказаться. Через некоторое время я узнаю, что она беременна. Пытается вернуть наши отношения, но я уже не хочу. До этого был женат на другой девушке. Сейчас она уже замужем и у них есть ребёнок. Но чувствую, что её я ещё не разлюбил. И не хочется рушить семью. Как жить дальше?

17.03.2025

Устала бороться со своим подсознанием, как выйти из этого состояния? 17.03.2025

1 ответ Самопознание 42

Меня зовут Екатерина, мне 20 лет.Раньше с 12-17 лет я причиняла себе боль физическую, что бы было легче морально, пыталась все время разобраться в себе сама, и у меня получалось, но в последнее время, я поняла, что не могу больше себе помочь, нет сил, что бы не слышать свои мысли, слушаю музыку, но мысли не куда не уходят, дни летят, и что я только вижу это работа, дом, сон, работа, дом, сон. И

17.03.2025

Эмоциональные качели: как справиться с перепадами настроения и апатией? 16.03.2025

3 ответа Самопознание 75

Я уже как 3 года не могу справляться со своим состоянием. Недели 2 я могу радоваться всему, жить как обычно, а потом меня на время накрывает какая-то апатия. Я ни с кем не общаюсь, много ем и постоянно сплю. Ничего не могу делать, не могу взять себя в руки. Постоянно плачу. В голову лезут очень плохие мысли.

16.03.2025

Я всё делаю неправильно, как мне быть? 16.03.2025

4 ответа Самопознание 187

Мне 34 года. Мне кажется, что последние 5 лет, я всё делаю неправильно. Я устраивалась на не те работы, на которых мне платили копейки или не платили вообще. Я отдала ребёнка в частную школу. Ошиблась с выбором. Перевела в другую. И ещё больше ошиблась. Теперь ребёнок на домашнем обучении, но абсолютно не социализированный и несамостоятельный. Я бы хотела ребёнка (3класс) отдать в

16.03.2025

Чувствительность к звукам 16.03.2025

2 ответа Самопознание 64

Здравствуйте.Я не понимаю почему я слышу некоторые голоса слишком резко так про исходит и с музыкой.Иногда просто не выносимо находиться с некоторыми людьми тк уши режет и ты даже послушать не можешь ибо неприятно. Это такой резкой и острый звук как будто тонкое лезвие в ухе, несильно больно но и не приятно... Обычно это бывает когда у людей интонации скачут от низких до высоких. Некоторую музыку

16.03.2025

Как найти себя? 16.03.2025

3 ответа Самопознание 63

Здравствуйте,мне не хочется ни чего ,ни работать ни гулять,я сижу в четырех стенахКак тут быть?

16.03.2025

Чувствую усталость и злость вместо радости: как понять, выгорание это или полоса неудач? 16.03.2025

2 ответа Самопознание 92

Здравствуйте меня зовут Татьяна , много раз в последнее время задаю себе вопрос ЧТО СО МНОЙ Не так? Мне 42 года , я жизнерадостный энергичный позитивный человек , всегда всех поддержу словом делом подбодрю , в семье у меня , муж , ребенок , и мои родители , всегда я у них в авторитете , поддержу словом , выполню и решу дела насущные , вообщем верчусь как юла , успеваю везде , и цели которые себе

16.03.2025

Не ощущаю себя личностью, я постоянно сравниваю себя с другими 15.03.2025

1 ответ Самопознание 77

Здравствуйте. Я совсем не ощущаю себя личностью. Не чувствую себя чем-то выделяющейся, особенной. Внутри как будто дыра, пустота, а в голове лишь непонимание того, кто я. Даже у меня самой нет представления о себе, только если из слов других людей, но они бывают неоднозначные. Я с трудом отвечаю на вопросы касаемо себя и моей жизни, особенно голова кругом идёт от размышлений о том, что мне

15.03.2025

Как стать уверенной в себе? 14.03.2025

3 ответа Самопознание 56

Я в колледже раньше общалась с одной девочкой, затем через время я заметила, что она начала оскорблять меня без причины. я перестала с ней общаться, но теперь понимаю, что не хватает уверенности в себе. как это проработать можно ?

14.03.2025

Остро реагируют когда меня игнорируют, или забывают просьбы 14.03.2025

Ответы ожидаются Самопознание 43

Здравствуйте, меня зовут Валерия. Мне 30 лет. Работаю на дому и живу с папой и бабушкой. В детстве, в возрасте 7 лет, я получила травму и передвигаюсь в инвалидной коляске. Из-за этого я поздно начала проходить сепарацию от родных, и это происходит до сих пор. Я окружена любовью и заботой, но это же и мешает.Сложно быть взрослым человеком, к которому относятся как к ребенку. Я говорю с родными на

14.03.2025

Не могу рзобраться в себе 12.03.2025

5 ответов Самопознание 72

Уже два месяца чувствую себя на в своей тарклке. Как будто что-то должно случится. Бессоница. Не могу разобраться что не так. Гложе чувство тревоги. Уже сил нет. Как разобраться с этим? Можете вы помочь мне?

12.03.2025

Я всё тащу на себе и больше не могу: как справиться с усталостью и выгоранием? 12.03.2025

2 ответа Самопознание 103

Все делаю сама, все проблемы решаю сама, и семейные и проблемы детей. Работаю, бегу туда сюда. Мне жалко себя, устаю, выгорание у меня. Но я держусь потому что у меня есть дети. Но иногда это просто тяжело…

12.03.2025

Как жить дальше, когда семья давит, а сил сопротивляться нет? 12.03.2025

2 ответа Самопознание 45

Ситуация такая нас в семье было 5, папа, мама, брат, сестра и я, в далёком 2013 году у отца 51 года, случился инсульт по причине злоупотребления спиртным и его парализовало, мне тогда было 12 лет жили мы в 3, я мать и отец, у старших брата и сестры были свои семьи, места вообще жила в другом городе и по этому вся тяжесть ситуации легла в основном на нас с матерью. Но я жил как мог и старался

12.03.2025

Не понимаю, что со мной происходит. Резко теряю интерес ко всему 12.03.2025

1 ответ Самопознание 51

Здравствуйте. Я Маргарита, мне 18 лет. Я не могу нормально объяснить, что со мной. Время от времени, бывает так, что мне резко становиться морально плохо, а я даже не знаю из-за чего. Я даже не могу понять, действительно ли мне плохо или я себе это придумала. Но из-за этого, у меня резко пропадает желание и интерес общаться со своими подругами, мне скучно и тяжело сидеть в соц.сетях, у меня резко

12.03.2025

Неопределённость в своём отношении к людям 11.03.2025

1 ответ Самопознание 30

Здравствуйте!) меня зовут анастасия, мне 18 лет, почти закончила 11 класс. моя проблема состоит в том, что я не умею ценить людей. я эгоист до мозга костей и не могу ничего с этим поделать. когда делаю что-то, в последнюю очередь думаю о чувствах окружающих (однако я не какое-то быдло, нет, я тактичный и вежливый человек, могу вертеть словами как захочу и вижу меры, прощупываю границы других

11.03.2025

Вынужденная корректировка моего плана 10.03.2025

4 ответа Самопознание 60

Доброго времени суток. Напланировал, для себя, заработать и накопить гигантскую сумму денег. Пребывал в эйфории целую неделю и решил, через онлайн-калькулятор, рассчитать время для реализации этого плана и сумму ежемесячных накоплений. Рассчитал-98 лет потребуется для реализации этого плана и огромная сумма для ежемесячных накоплений. Мне 48 лет, я физически не смогу ещё 98 лет работать и жить до

10.03.2025

Искривленный позвоночник и проблемы с самооценкой: как принять себя и найти поддержку? 09.03.2025

2 ответа Самопознание 52

Неудачник. 35 лет Хочу рассказать о себе. Меня зовут Игорь, никогда не понимал психологов, но вот час настал решил обратится с проблемой. У меня жизнь достаточно трудная, хотя понимаю что у других людей гораздо все сложнее, некоторые от неизличимых болезней умирают, а тут я ною. Но все же психологически тот груз, который у меня имеется все сложнее выносить. Парень я не самый уродливый но на

09.03.2025

Как вернуть интерес к жизни и снова радоваться? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 65

1.37 холост детей нет2.работа (связана с вахтами ) финансово обеспечен +-3.пропал интерес ко всему ,посещают мысли уйти в лес и исчезнуть 4.немогу выйти из состояния нужно решение как жить и радоваться

08.03.2025

К кому обратиться, чтобы повысить самооценку? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 41

Подскажите, к кому обратиться при сильно заниженной самооценке и неуверенности в себе? Данная проблема на самом деле очень мешает жить, мешает взаимодействию с людьми, со знакомыми, с близкими, с окружающими, мешает строить дружеские отношения, мешает начать делать что-то новое. К кому рациональнее обратиться, к психологу или психотерапевту?

08.03.2025

Ревность к прошлому мужа 07.03.2025

2 ответа Самопознание 51

Мой муж человек, который меня очень сильно любит и я это чувствую и знаю. Раньте мне попадались мужчины у которых была «бывшая любовь», которую они не могли пережить. Потом я стала выбирать людей и делать с ними так, чтобы я становилась этой бывшей любовью ( издевалась над ними как могла). Потом я встретила своего мужа и оказалось что долгое время он был в меня влюблен. Стала заматывать его и

07.03.2025

Ощущение нереальности, как найти силы жить своей жизнью? 07.03.2025

2 ответа Самопознание 45

Я не чувствую никаких сил, я пытаюсь заставлять себя что-то делать, только чтобы не разочаровать близких. У меня уже несколько месяцев ощущение, что меня нет и кто-то другой на моем месте, что все это не по настоящему. Я испытываю очень сильное отвращение к себе, я стала ненавидеть себя даже за самый маленький изъян на теле и не могу смотреть на себя, я сразу начинаю реветь, я почти полностью

07.03.2025

Помогите разобраться с мыслями 07.03.2025

2 ответа Самопознание 37

я вырос в в небогатой семье, последние 3 года пытался что то поменять в жизни но стало только хуже, у меня долги 180.000р, отсутствие сил, желания, мотивации делать что либо, я кое как получил водительские права и то в долг, кредиторы и долги всё ближе и ближе, моя слабость , безответственность, безнадёжность, безысходность просто губят моё и так покалеченное псих. состояние, я очень боюсь что я

07.03.2025

Чувствую себя непривлекательным: почему не получается построить отношения? 04.03.2025

3 ответа Самопознание 84

Сложно всё как-то в мире устроено. Не попадаешь в рамки требований, и тебя сразу понижают до уровня дна. Я в целом весёлый парень, в каких-то моментах жизнерадостный, но сейчас всё плохо. Я хочу любви, а любовь не хочет меня. Проблема в общем-то такая: мне кажется, что я непривлекателен для девушек. Красотой, физ. данными не вышел. Я очень хочу отношений, но у меня ничего не получается. Два месяца

04.03.2025

Не знаю к кому обратиться: к психолог, или психотерапевту? 04.03.2025

4 ответа Самопознание 99

Меня зовут Рита ,мне через 3 месяца 25 лет будет. Я не знаю к кому мне лучше обратиться, к психологу,может к психоткрапевту или к обоим. Я постоянно за собой перепроверяю, такое ощущение, что не доходит до мозга или не верю своим глазам. Например, когда ставлю будильник, я могу смотреть на цифры правильно ли я поставила, смотрю через сколько зазвонит , могу без остановки пробежаться глазами раз

04.03.2025

Отвращение к учёбе и себе: как вернуть мотивацию и радость к жизни? 03.03.2025

1 ответ Самопознание 52

Короче, у меня в последнее ощущение, что я поступила не туда. я люблю своё направление и хочу быть хорошим педагогом, но у меня сейчас такое отвращение к себе и нет желания что-то делать. я эти два дня сижу дома и просто настроение ниже дна, постоянно на неврозе и отвращении к месту учёбы, предметам. у меня нет желания что-то делать, делаю только на минимум и ради допуска или зачёта. меня бесит,

03.03.2025

Я не могу принять тот факт, что могу кому-то нравиться, как это исправить? 02.03.2025

3 ответа Самопознание 77

Здравствуйте, на протяжении всех лет меня в принципе не волновал тот факт что я могу кому-то нравится, но с тех пор как мне понравился один человек у меня это вертится все время, хотя до этого мне тоже бывало нравились люди. С раннего возраста у дедушки был друг который называл меня некрасивой , мол" чтобы не залазить ", мама сама того не понимая сравнивала меня с другими, также я

02.03.2025

Как избавиться от постоянного анализа и научиться принимать решения легче? 01.03.2025

4 ответа Самопознание 82

Я постоянно анализирую свой выбор даже в мелочах - идти или нет на прогулку, готовить ли завтрак. Постоянно происходит в голове диалог - что я хочу, что будет, если я не сделаю то или иное. Не могу сделать спонтанный выбор. Меня это напрягает, кажется, мой мозг перегружен анализом. Как позволить себе расслабиться?

01.03.2025

Виноват ли отец, или всё это моё желание? 28.02.2025

3 ответа Самопознание 70

Здравствуйте. Меня зовут Арина, мне 20 лет. На данный момент я замужем за мужчиной, который старше меня на 15 лет. Сейчас в моей жизни всё хорошо, но «моменты» из детства меня очень сильно беспокоят. Когда мне было 10-11 лет моя мама начала изменять отцу. Начала часто уезжать в гости, типо «к подруге ». Отец стал часто пить. У него сахарный диабет, плюс он был на войне в Чечне. И у него могли

28.02.2025

Низкая самооценка, ощущение пустоты. Как исправить это? 28.02.2025

5 ответов Самопознание 136

В подростковом возрасте я жила не с мамой, у меня всегда было ощущение что маме я не особо нужна а про любовь мамы даже не думала, в подростковом возрасте попала в дурную компанию , выбрала не тех подруг а подвергалась частому унижению со стороны своей компании и физических побоев, но не переставала с ними дружить , сама не понимаю почему я продолжала это делать , наверное что в основном винила

28.02.2025

Чувство бесполезности и страх перед будущим: как найти смысл жизни? 27.02.2025

Ответы ожидаются Самопознание 37

Здравствуйте, мне 18 лет я девушка. начну с родителей, с рождения жила с отцом тираном который любил манипулировать, продолжалось это до моих 17 лет. после школы я поступила в коледж, после 3 месяцев ушла, психологически было страшно там находиться. год просидела дома, очень сильно поменялись взгляды на жизнь. поступила в этом году снова в коледж, теперь в другой и в другом городе. езжу туда сама

27.02.2025

Как отучиться слушать музыку? 26.02.2025

1 ответ Самопознание 51

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста что можно сделать:Когда я слушаю энергичную музыку или музыку которая очень сильно на меня действует я автоматически проваливаюсь в свои фантазии. Сейчас как я поняла об этом стали говорить, навязчивые грёзы или эскапизм... проблема в том что я занимаюсь этим более 10 лет и это заменило мне общение с людьми практически полностью, заменило мне прогулки и даже

26.02.2025

Эмоциональная зависимость и ощущение нереальности: почему так происходит? 25.02.2025

1 ответ Самопознание 67

Здравствуйте! Я студентка, мне 19 летИногда со мной такое случается, а сейчас это касается конкретного человека. Мы были друзьями, потом напарниками, а потом сильно поссорились и больше не общаемся. Я уже много месяцев нахожусь в эмоциональной зависимости от него.В моем воображении время от времени он превращается в "призрака". Возникает ощущение, словно его никогда и не существовало,

25.02.2025

Две стороны личности: как справиться с перепадами настроения и гневом? 25.02.2025

6 ответов Самопознание 74

Здравствуйте, Я Серафима и мне 21 год. Учусь в университете на учителя. Иногда мне кажется что во мне как будто 2 разные личности. Первая спокойная и любвиобильная, хочет внимание и сама его часто любит проявлять. А вторая злая, постоянно нервничает и не умеет решать конфликты, также не любит все что нравится первой. Более агрессивная личность может проявляется 1 раз за день, или может

25.02.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас