Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от тревожности? Как перестать постоянно переживать за себя и ребенка? 23.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 82

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. Год назад у меня начались проблемы со здоровьем. А именно гипертония, панические атаки по ночам и резкая тревога в любое время дня и ночи. Сначала я думала что это из за нервной работы (я работала в д/с воспитателем) но я ушла с работы уже как пол года (сижу дома) и до сих пор меня мучает моя тревожность Сама по себе никогда не была такой

23.02.2025

Как избавиться от страха смерти? 22.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 62

Здравствуйте, я испытываю умеренно сильный ужас перед фактом неизбежности смерти. Меня очень дизморалит понимание того что независимо от моего статуса, уровня доходов, количества друзей или наличия любящей семьи я остаюсь существом безусловно смертным и любое количество хороших поступков даже не гарантирует долгой жизни или лёгкой смерти. Я не исповедую какую либо религию, не боюсь ада и не жду

22.02.2025

Панические атаки и страх сойти с ума, как избавиться от страха? 21.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 106

Начинается тревога мысли лезут в голову боюсь от страха выходить на улицу выезжать ку да то далеко постоянно провожу время в постели

21.02.2025

Как избавиться от тревожности и страха? 21.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 90

Здравствуйте беспокоит тревожность без причинная. Сплю очень плохо. Утром в 4.00 просыпаюсь и все мысли разные и тревога . Страх всегда в поиске выхода из этих симптомов . Устала если честно . Уже 4 года мучаюсь . Психотерапевт выписал ад пока не пью страшно . Медитацию дых гимнастику делаю . Цигун делаю . Если препарат не пить а только с психологом заниматься можно это вылечить или надо все таки

21.02.2025

Что делать с тревожностью? 20.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 97

У меня проблема с тем что я постоянно в тревоге.Не могу настроить себя на позитив, накручиваю постоянно себя.Как с этим бороться?

20.02.2025

Новый мужчина после утраты: почему я боюсь отношений? 20.02.2025

6 ответов Страхи и фобии 116

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 30 лет, есть двое деток. Расщу их одна, по причине того, что мужа потеряла 3 года назад.Сейчас появился молодой человек, до имтима ещё не дошло. Появились трудности. Начала самокопаться, стала очень нерешительная, много думаю, а как? а что? правильно/не правильно... Вся зажалась в себе. Стала очень самокритичка. Постоянно о чем-то думаю(а о чем уже не

20.02.2025

Страх перед сном, от чего мозг рисует такие образы? 20.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 87

Здравствуйте, меня зовут Диана. Я в разводе, но с дочкой 1,5 года. Стала очень много уставать, морально как будто не вывожу.В последнее время стала очень плохо засыпать, перед сном в темноте начинают приходить в голову очень не приятные образы , искривленные , со страшными улыбками. Очень беспокоит от чего мозг рисует такие образы, от куда он их берет. Когда вижу какие то новости, про убийц,

20.02.2025

Боюсь остаться одна. Как избавиться от своих страхов? 20.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 108

Добрый день. Я в отношениях уже 17 лет. Это был брак по расчету. Должен был закончится ещё в 2013 году, но привычка, меня привязала. Детей нет, общего имущества- нет есть страх что к 40ка годам остаюсь одна, без детей. Так сложилось что у меня нет родственников которые рядом, мама живёт очень далеко, и отношения с ней не доверительные. Вот и живу в страхе- что вдруг работы не будет, вдруг

20.02.2025

Страх онкологии, головокружение, страх выйти на улицу 19.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 101

Здравствуйте у меня долгое время кружится голова и сильная депрессия из за головокружение я боюсь выйти на улицу потому что боюсь упасть в обморок так как имею проблемы с сосудами.Также мучаюсь с желудком и кишечником ходил к терапевту назначили лечение я ей задал вопрос по поводу онкологии потому чтоу меня у родителей было это заболевание у мамы рак крови,а у отца был рак легких хотя умер он от

19.02.2025

Тревожность. Нужен психолог 19.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 103

Здравствуйте, мне нужен психолог чтобы разобраться в проблеме. Проблема заключается в отношениях. Дело во мне. Я будучи в отношениях начинаю резко хандрить из за мыслей о прошлом, о прошлых отношениях, я не контролирую этого, они приходят сами. Девушка моя начинает меня поддерживать, но она устала от этого и предложила психолога, я незнаю помогут ли мне здесь, я очень надеюсь.

19.02.2025

Как избавиться от тревоги за любимого? 19.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 129

Нахожусь в отношениях с молодым человеком, все хорошоВместе с тем на постоянной основе чувствую тревогу, что с ним что-то случится (ДТП, несчастный случай и т.д.) либо что в наших отношениях что-то произошло, о чем он мне не говорит, хотя достоверных и объективных поводов для этого нетЯ прекрасно понимаю, что и то, и другое, вызвано моей зависимостью от него, а тревога в большей степени вызвана не

19.02.2025

У ребенка периодически происходят нервные навязчивые движения 18.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 115

У сына 6 лет сезонно в основном появляются нервные навязчивые движения,держит у шеи горловину якобы футболка падает с плеч и может пчелами поправлять.были стрессы,видел как мы ругались с мужем при разводе.

18.02.2025

Тревожное расстройство и панические атаки, что мне делать с этим? 18.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 74

Здравствуйте у меня в последнюю неделю увеличилась частота приступов, я не знаю как это назвать, но почитав в интернете это тревожное расстройство и панические атаки. В среду на учебе на парах у меня затряслись руки, сбилось дыхание, болело сердце и глаза на мокром месте. Дошёл до дома, сказали выпить валерьянки, выпил 5 таблеток, не помогло. Заплакал, проплакал так 2 или 3 часа, дыхание не

18.02.2025

Страх смерти и ипохондрия 17.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 114

Здравствуйте. Слишком сильно переживаю из-за здоровья и уже лет 10 не могу выкинуть из головы мысли о смерти хотя бы на один день.У меня повышенный риск онкологии и есть несколько заболеваний, которые дают схожие симптомы. Когда появляются эти симптомы или просто ожидая результатов плановых обследований из-за переживаний делается совсем плохо. Кроме того у меня иногда появляются разные болезненные

17.02.2025

Как избавиться от тревоги и страха будущего? 17.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 110

Здравствуйте. Мне очень плохо.климакс на тупил в 4 года назад. 2 года назад умер муж...живу с матерью,которую просто ненавижу.и состояние у меня просто жуткое...как лечится не понятно мне.пустота.тревона.стразх будущего...

17.02.2025

Боюсь выходить на улицу, как избавиться от страха? 17.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 107

Последние 5 месяцев боюсь выйти на улицу,уезжала далеко в деревню три месяца назад,там мне было очень плохо(понос,рвота,очень болел живот)Приехала домой и сказала что больше никогда туда не поеду В итоге теперь боюсь и на улицу выйти можно сказать «накручиваю» себя что снова заболит живот,а до дома будет далеко идти,и так и выходит обычно если выхожу Как выйду на улицу,кидает в пот,кружится голова

17.02.2025

Ничего не могу делать и тревожусь, что делать? 16.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 87

Добрый вечер! Меня зовут Яна, мне 21 год. Учусь онлайн по специальности "Мультипликатор" и работаю на пункте выдачи.Моя проблема заключается в том, что я уже года 3 не могу нормально учиться и развиваться. Мне просто что-то не дает это сделать. Я делаю все, кроме задач, которые нужно сделать для моего будущего результата и развития, самочувствия. Но при этом, у меня начинается дикая

16.02.2025

Страх общения и трудности в разговоре: как преодолеть препятствия? 15.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 85

Здравствуйте, Зовут Алексей, холост никогда не был женат,детей нет живу с родителями, друзей нет, дом работа,гулять ни хожу выходные. Какая то боязнь разговаривать с людьми из за того что я подсознательно знаю что какие то слова даже элементарные тяжело бывает сказать.Тоесть я знаю в себе слабости,у меня толи депрессия,ни знаю как с этим бороться.

15.02.2025

Жизнь с тугоухостью: как преодолеть страх и обрести уверенность? 15.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 99

Мне уже 44. Я плохо слышу, ну, тугоухость. С этим я училась в обычной школе, чувствуя себя хуже всех, да и сейчас ничего не изменилось. Работаю с госструктуре, борюсь со внутренними страхами, пытаюсь убедить себя, что нужно жить дальше и бороться. Делюсь с подружкой своими переживаниями, но она не считает это проблемой, а я знаю, что это! моя проблема. И я устала.

15.02.2025

Усталость внутри от всего 15.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 87

Доброй ночи испытываю тревогу внутреннюю усталость раздрожение внутренее усталость что все болит

15.02.2025

Страх и тревога рядом с начальником: в чем причина и как с этим справиться? 14.02.2025

7 ответов Страхи и фобии 133

Я работала нотариальной компании, начальник был мужчина, рядом с ним начинаю чувствовать себя дурой, теряюсь, не могу внятно что-то сказать, мне страшно рядом с ним, симпатии никакой нет, ни с его стороны ни с моей, он женат есть ребёнок, я в отношениях тоже есть ребёнок, но почему я становлюсь не собой а какой-то глупой маленькой дурочкой, какая-то жуткая тревога внутри появляется, из-за этого не

14.02.2025

Постоянная тревожность и страх будущего: что со мной происходит? 13.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 90

Здравствуйте, меня зовут Софья мне 18, учусь в речном училище. В этом состоянии я нахожусь последние 3 года, постоянная тревожность, даже если и все хорошо, чувство будто что-то сейчас случиться, боюсь идти к определенным людям на встречу, думаю что они будут унижать меня и т.д из-за этого не могу подойти к преподавателю о котором думаю так в их присутствии я чувствую себя подавлено. Очень боюсь

13.02.2025

ОКР и страх покупок: как справиться с навязчивыми мыслями? 12.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 110

Здравствуйте, мне сейчас 26 лет и с примерно с 13 лет начался Окр, когда тогда это были очень навязчивые мысли с которыми трудно совладать, например когда я что то делала и была плохая мысль , чтобы не переделывать свою работу заново я начинала говорить вслух ,быть если я передалаю то тогда произойдет плохое, и потом Окр ушел от меня и эти переделывания тоже, но когда в жизни начался стресс

12.02.2025

Жуткая боязнь тошноты и рвоты вплоть до панических атак 11.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 92

Здравствуйте, хотела бы обратиться к вам с вопросом который мучает меня много летя просто до ужаса боюсь рвоты, но ничуть не меньше боюсь тошноты, скорее всего тем самым она и сопровождается, но это доходит до того что я начинаю всячески заедать мятными таблетками, жвачками и то, лишь бы уйти от этого чувства, началось это где то года 3 назад, я начала до жути бояться этого и даже если я себя

11.02.2025

Как избавиться от страха заболеть? 11.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 69

Постоянно ищу в себе неизлечимые болезни, боюсь заболеть. Прощупываю себя с головы до ног, врачи естественно не подтверждают моих опасений, а все ищу и ищу. Если с одним органом, о котором я переживала все в порядке, то начинаю искать проблему в другом. Хотелось бы избавиться от этих мыслей, жить полноценной жизнью, радоваться мелочам, а не искать проблемы в себе

11.02.2025

Депрессия, тревога, нарушение аппетита и сна 11.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 78

У меня сильная тревога и депрессия, ничего не радует, от этого сильный страх. Это проявилось особенно сегодня даже в дневное время, а раньше проявлялось только в ночное. Это появилось я думаю после того как я решила выйти из эскапизма, но в реальности ничего интересного не обнаружила и мир кажется пустым. Спать не получается, ничего делать не получается и очень сильный страх.

11.02.2025

Страх перед первым разом: как избавиться от тревоги и напряжения? 11.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 135

Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком вместе почти 5 лет, ≈4 из которых живём вместе. Я девственница. Мне 22 , МЧ 21 . Когда я училась в школе у меня были несерьёзные отношения, но дело не до чего не доходило, да я даже об этом и не думала, мне это было не нужно и не интересно. Все мои интересы занимала учёба, развитие, и тд. У меня были друзья, я не была замкнутой,но я себя никогда не ощущала

11.02.2025

Страх осуждения: как перестать переживать о чужом мнении? 11.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 82

Я мама одиночка уже 5 год,ребенок ходит в садик и я стараюсь ,чтобы он выглядел всегда хорошо,но очень тяжело мне финансово и морально,помощи нет.Всегда стараюсь покупать ему новые хорошие вещи. Не так давно у меня была тяжелая депрессия из за того что я потеряла работу и много есть проблем,постоянно стало казаться, что я и мой ребенок выглядим хуже других,где то увижу пятнышка и всё для меня это

11.02.2025

Тревожность, бессонница, апатия: как вернуть себя и найти помощь? 11.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 67

Добрый день! Уже 4 месяца меня мучает моё состояние. Я стала чересчур тревожной, любая мелочь или выводит меня себя, или подталкивает на слезы, я часто думаю, «зависаю» в своих мыслях, не могу спокойно работать (брала больничный на 2 недели , но состояние не улучшилось), я перестала нормально спать (если сплю , то сняться кошмары или я просыпаюсь по 5-7 раз от тревоги; иногда мучает бессонница и

11.02.2025

Парень не отпускает меня, что мне делать? 10.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 91

Здравствуйте. Хочу прекратить общение с парнем, написала ему об этом на что он мне отказал говорит , что не мне решать когда уходить,а сейчас я ему нужна и начал угрожать мне,что найдет меня у дома и мне будет плохо. Подскажите пожалуйста, что мне сделать? Как избавиться от него без страха?

10.02.2025

Тревожно - депрессивное расстройство и длительность его лечения 10.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 128

Я пытаюсь понять, как и можно ли вернуться к тому состоянию, которое было до болезни?Как это было: 1. май 2021. Первое осознание, что я не в порядке - обращение в психо-неврологический диспансер. Тревожно-депрессивное расстройство. Месяц амбулаторного приема таблеток, полгода работы с психотерапевтом (июнь-октябрь 2021; с постепенным снижением интенсивности: от 2 раз в неделю до 2 раз в месяц).

10.02.2025

Панический страх сдавать кровь из вены 09.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 896

Здравствуйте, с этой недели нам нужно проходить мед осмотр на практику об мед осмотре я знаю давно и последние 2 недели меня тресет,болят руки,плачу ничего не могу с собой поделать и все из-за того что я панически боюсь сдавать кровьс вены, как мне с этим справиться уже вот вот надо сдавать я боюсь что я не смогу сдать и меня отчислят( до этого я не разу не сдавала кровь с вены)

09.02.2025

Как перестать себя накручивать? 09.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 95

Добрый вечер, скажите пожалуйста, почему я всегда ищу у себя проблемы в здоровье? Меня каждый день трясет ,прям трясучка по всему телу, особенно когда я ложусь и даже может в этот момент поднимается температура 37,лицо краснеет. Как справиться с собой? Мне постоянно кажется что я живу последний день, последний раз моюсь и т.д Постоянно болит то одно то другое. В помещении мне всегда становится

09.02.2025

Страх встречи с бывшим 08.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 154

Света, 26 лет. Полгода назад вышла из отношений, где были элементы эмоционального абьюза. Первое время после расставания, я боялась встречи, избегала места, где могли пересечься, чувствовала себя плохо, но в последние месяцы всё было хорошо, меня не беспокоило прошлое и думала, что отошла, восстановиласьВчера случайно столкнулась с лучшим другом бывшего и меня накрыл дикий страх, сердцебиение

08.02.2025

Чувство беспомощности и страх перед будущим: как найти смысл и опору? 07.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 92

Я попросту не вижу смысла жить дальше, не понимаю ради чего. сам по себе я замкнут, со сверстниками не общаюсь и они со мной разговор завести не пытаются тоже (есть лишь пара близких друзей), некрасивый, за 18 лет ни разу даже не общался с противоположным полом, постоянно стесняюсь и не могу завести разговор, у меня куча комплексов (кривые зубы, прыщи) помимо всего этого скоро сдавать ЕГЭ,

07.02.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 07.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 78

Здравствуйте, однажды у меня случился тревожный приступ,ни с того ни с сего..Все по классике: тревога,потерянность,тошнота,изжога,холодный пот,неусидчивость.Естественно,ни сидеть ни лежать я не могла (это случилось под ночь) спать тоже не могла. Как ни странно,в движении мне легчало, поэтому средь ночь я пошла наворачивать круги по городу и записывала голосовые сообщения знакомым о состоянии (от

07.02.2025

Постоянная тревога и бессонница: как справиться с нервным напряжением? 06.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 89

Привет меня зовут Дана мне 18. Я ничем таким не занимаюсь кроме повседневных дел и работы. Недавно я заметила что я часто могла просыпаться среди ночи с очень большой тревогой а потом не могу никаким образом уснуть. Когда я закрываю глаза то мне как будто бы не даёт что то. Это очень странно честно говоря. Да и в последнии дни я заметила что меня начало прям очень много раз передёргивать я стала

06.02.2025

Тревожность, страхи, фобии: как избавиться? 06.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 95

Здравствуйте. Мне очень часто мерещатся какие то образы перед сном, когда я уже выключаю свет и уже лежу в кровати. Мне мерещатся обычно какие то страшные лица с огромными глазами, которые наблюдают за мной. Эти образы кратковременные, и я не понимаю, можно ли это назвать галлюцинациями? Этот образ -- просто вспышка, которая резко появляется и исчезает, но происходит это довольно часто. Симптомами

06.02.2025

Страх одинокой старости, ненужности и болезней 06.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 158

Добрый день. Подскажите пожалуйста как можно избавиться от страха одиночества в будущем? Мне стукнуло 50. Детей нет. С мужем недавно развелись. Сейчас вроде бы все нормально. Но накатывают страхи как же буду я одна дальше. Нет чувства опоры. Боюсь заболеть или стать недееспособной. Из-за этого депрессия. Утром тяжело идти на работу, хотя я свою работу о

06.02.2025

Замкнутость, страх людей и проблемы на работе: как справиться с тревогой? 06.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 88

Я уже просто устал, не пойму что делать с моими чувствами...я даже не могу понять, что это вообще такое. Человек я весьма замкнутый, 22 года мне. Я не знаю, это 100% не депрессия, это что-то иное, сказать очень сложно. Проблемы сейчас на работе не маленькие, конечно же, из-за моих почти ежедневных косяков. Одна из проблем этих косяков в том, что у меня какая-то..."социофобия", что ли. Я

06.02.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: