Как разобраться в мыслях

Как анализировать свои мысли и чем это полезно?

Дневник мыслей в когнитивной терапии.

Основы когнитивного анализа.

Изучить когнитивные техники самостоятельно можно по книге Гриндерберг, Падески "Управление настроением" (Eng. "Mind over Mood")