Нашу современную жизнь, когда необходимо быстро ориентироваться в стремительно меняющемся мире, трудно представить без стрессов, так же как и невозможно найти человека, ни разу не испытавшего на себе давление стрессовых факторов. Даже у здорового и уверенного в себе человека могут появляться мысли негативного характера, нарушаться эмоциональное состояние, возникать ожидание неприятностей.
Поэтому важно научиться противостоять стрессорному воздействию, активно преобразуя его или приспосабливаясь к нему. Это и является основной целью тренинга «Справляемся со стрессом».
В программе тренинга:
1. Диагностика
- актуального уровня стресса, выраженности нервно-психической напряженности и тревожности;
- профессиональных стрессоров;
- ресурсов стрессоустойчивости.
2. Стрессы в нашей жизни. Виды стресса, их влияние на человека, способы реагирования на стрессовые ситуации.
3. Профессиональные стрессы, их особенности и влияние на человека. Способы снижения стресса в рабочей среде.
4. Стресс и эмоции. Работа с собственными эмоциями и реагирование на эмоции других людей.
5. Методы и техники саморегуляции, использование которых помогает управлять собственным психофизиологическим и эмоциональным состоянием.
ВНИМАНИЕ!!!
Каждый участник тренинга получает папку с раздаточным материалом.
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
