Офлайн (Москва) и впервые ОНЛАЙН ! Тренинг стартует по мере набора группы (4-5 пар)

Тренинг состоит из 10 занятий, в результате которых мы:

1. Получаем уникальный портрет ваших отношений. Никаких иллюзий, ложных ожиданий и шаблонов мышления, в результате проработки вы видите то, что есть именно в вашей паре со всеми сильными и слабыми сторонами.
2. Повышаем свою осознанность в отношениях. Есть определённые ожидания, исполнения которых каждый из нас ждёт от второй половины. Вы учитесь видеть и отделять личность партнера от ваших ожиданий от него. Вы учитесь осознавать ожидания партнёра и давать ему не то, что вы считаете нужным дать, а то, что необходимо ему, чтобы быть рядом с вами счастливым.
3. Осваиваем технику безопасности в вашем пространстве. Конфликты в семье неизбежны и даже нормальны, но важно выяснять отношения так, чтобы это было безопасно для вас и для других членов семьи.
4. Знакомимся друг с другом поближе. Какой у вашего партнёра внутренний мир? Что для него ценно, приемлемо, а что является спускным механизмом ссоры?
5. Учимся друг друга поддерживать и просить о поддержке. Мужчина и женщина нуждаются в поддержке по-разному, но часто мы, стараясь помочь, делаем то, что приемлемо для нас, но может вызывать раздражение у партнёра. На тренинге мы учимся это понимать и выбирать правильную форму взаимодействия.
6. Узнаём свои границы личного пространства и границы супруга. Учимся не нарушать чужие границы, а также не предавать себя и говорить "нет" в нужный момент.
7. Учимся договариваться, просить, а не требовать. Осознаём, что вы достойны помощи в тот момент, когда она вам нужна, и учимся уважительно просить партнёра о том, что нам нужно.
8. Осваиваем искусство диалога. Учимся слушать и понимать то, что говорит вам партнер, не отвлекаясь на собственные мысли и интерпретации.
9. Учимся соглашаться с внутренней логикой партнера, не критиковать её, а принимать, так как разные точки зрения имеют право на существование.
10. Развиваем умение общаться тепло. Проявляем уважительное отношение к чувствам партнера: один показывает другому, что ему небезразличны и важны его чувства, партнер начинает чувствовать себя любимым и сопричастным, поэтому отвечает тем же.
11. Развеиваем иллюзию, что мы можем изменить партнёра. Учимся общаться с реальным человеком, а не с нашей фантазией в голове. Учимся менять себя и выстраивать коммуникацию из любви.
12. Как реагировать на негатив, критику, гнев партнёра? Тренируемся правильно общаться с человеком, который впал в негативное состояние, и не разрушаться в этот момент.

Организаторы и ведущие

Анистархова Ольга Анатольевна

Анистархова Ольга Анатольевна

Я семейный психолог, Системный расстановщик. Работаю индивидуально и с парами! Офлайн (Москва, онлайн любая точка мира). Тема отношений в паре, одиночество, личностные задачи. Расстановки провожу и онлайн и офлайн!

Я семейный психолог, Системный расстановщик. Работаю индивидуально и с парами! Офлайн (Москва, онлайн любая точка мира). Тема отношений в паре, одиночество, личностные задачи. Расстановки провожу и онлайн и офлайн!