"Дискомфорт, дистресс и их непереносимость"

Тренинг
Кёльн

Ведущие: Горбунова Екатерина

Тренинг
Кёльн

Ведущие: Горбунова Екатерина

Ближайшие даты: По мере набора группы

О тренинге
Запись на участие

Дорогие друзья,

3 октября я начинаю онлайн проект под неприятным названием “Дискомфорт, дистресс и их непереносимость”. Многие знают меня по онлайн курсу по социофобии и тревоге при общении. Но вот теперь я решила углубиться в тему, которая меня тоже очень давно интересует.
Проект задуман для тех, кто:

Очень не любит дискомфорт и пытается всеми силами его избежать;
Долго и тяжело начинает новое дело;
Любит заедать, запивать, загуливать тревогу, страх и другие неприятные чувства;
Не любит или не может заниматься рутинными делами, так как это муторно и слишком тяжело находиться в этом состоянии длительное время;
С трудом переносит негативные эмоции других людей – тревогу, раздражение, агрессию, печаль, отстранённость и другие;
С трудом переносит эти же негативные эмоции у себя;
Боится ошибок, неудач и стремится всеми силами их не допускать;

Я долго думала как выразить основную идею проекта, чтобы и кратко и понятно. И вот нашла. Это высказывание известного американского психотерапевта Роберта Лихи: “Жизнь не в том, чтобы чувствовать себя хорошо. Жизнь в том, чтобы чувствовать всё”.
Поэтому в данный проект я приглашаю всех тех, кто хочет попробовать жить и не бояться чувствовать всё!

Тех, кто хочет попробовать:

Разобраться в своем отношении к негативным чувствам;
Меньше бегать от дискомфортных ситуаций и ощущений, и научиться находиться в них, при этом сохраняя свою обычную функциональность;
Научиться справляться и выдерживать негативные эмоции других людей – обиду, тревогу за Вас и др;
Смелее признаваться себе в своих негативных переживаниях, не боясь, что они выбьют Вас из привычной жизнедеятельности;
Двигаться вперед, не смотря на то, что все не так идеально и есть риск промахов и ошибок;
Воспринимать ошибки как нормальную часть пути к осуществлению своих идей и проектов, а не как повод заканчивать карьеру или менять специальность;
И, конечно, любые предложения от Вас, которые касаются данной темы и с которыми хотите поработать лично Вы;

Продолжительность — 4 недели. Мы все очень разные и поэтому мне хочется предложить Вам формат работы без каких-либо рамок, правил и чтобы каждый смог идти в своем темпе и быть активным настолько, насколько это будет получаться.
У нас будет закрытая группа, я пока еще выбираю где именно. Есть варианты группы вконтакте, в фейсбуке, в живом журнале, но у меня есть сомнения по поводу того, что это будет удобно для всех. Поэтому я до сих пор нахожусь в поиске и выборе платформы, на которой желающие сохранить чуть больше анонимности, смогут это сделать. В программе будет 4 модуля и каждый понедельник будет начинаться новый. Каждые два-три дня я буду публиковать новые материалы на тему проекта и разные задания. Мне хочется сделать этот проект максимально удобным для каждого, поэтому Вы сможете присутствовать в любом виде и количестве, которые подходят лично Вам. Вы сможете в любое время приходить, читать, писать, комментировать. Затем уходить, обдумывать, попробовать новые идеи в жизни и вновь возвращаться. Я, в свою очередь, буду отвечать на Ваши вопросы, комментировать, делиться опытом, публиковать материалы и всеми возможными способами поддерживать Вас и нашу совместную работу.

Стоимость участия в проекте: 1000 руб. Оплату не обязательно вносить сразу, вы можете это сделать в конце первого модуля, если Вы точно убедитесь, что это для Вас.

Здесь могут возникнуть два вопроса:
1. Почему стоимость участия только 1000 руб?

Потому что мне хочется, чтобы в этом проекте смогли принять участие все желающие;
Это мой первый проект в подобном формате и я знаю по опыту, что участники первых групп дают самую ценную обратную связь, которая помогает в дальнейшем сделать проект еще более полезным и продуктивным. Поэтому я думаю, что это справедливо:

2. Почему участие не бесплатное?

Потому что оплата позволяет сохранить баланс затраченного времени, энергии и ценности труда. А такой баланс отлично влияет на работоспособность и вдохновение.

Вот такой будет октябрь, друзья! Приходите сами, приглашайте друзей. Если Вы захотите присоединиться, то просто сообщите мне любым удобным для Вас методом - здесь, на почту info@ekaterinagorbunova.com, на сайтеwww.ekaterinagorbunova.com. Главное, чтобы у меня каким-то образом оказался Ваш email, на который я ближе к октябрю смогу прислать подробную информацию. Буду так же рада услышать о Ваших предпочтениях, если они есть, по месту проведения проекта – вконтакте, фейсбук, жж или другие варианты.

До встречи,
Екатерина Горбунова