Задачи тренинга:
Помочь участнику раскрыться как личности и определиться с жизненными задачами.
Научить ставить и достигать своих целей.
Научить строить качественные отношения с другими людьми.
Помочь приобрести внутреннюю уверенность и целостность.
Перейти на другой качественный уровень жизни.
Ступень 1 "Самопознание и целеполагание":
Познай самого себя (снятие напряжения, обретение уверенности в себе, постановка личных целей).
Мой образ: как я вижу себя и как меня видят другие.
Мои суждения: работа с рациональными и иррациональными суждениями.
Моя жизнь, анализ различных сфер собственной жизни:
Здоровье.
Семья, любовь.
Финансы.
Карьера, бизнес.
Друзья.
Отношения с окружающими людьми.
Личностный рост.
Что такое цель и зачем она нам нужна.
Мотивы достижения цели.
Истинные и ложные цели.
Желания и потребности, поиск ответа на вопрос "Что я хочу на самом деле?".
Алгоритм достижения цели, разработка реальных шагов для её достижения.
Ступень 2 "Эффективное общение":
Навыки знакомства или как расширить круг знакомств:
Общение – золото (секреты общения, учимся устанавливать дружеские связи и нравиться людям, приемы и техники привлечения и удержания позитивного внимания).
Новые люди.
Места для знакомств.
Виды и способы вступления в контакт.
Темы для беседы.
Продолжение знакомства.
Умение вызывать симпатию.
Способы открытого выражения желаний и чувств.
Барьеры межличностного общения и как их преодолевать. .
Ступень 3 "Эффективный тайм-менеджмент или как быстро достичь своих целей":
3 сферы жизни. Рабочая, семейная, личная. Учимся различать и использовать время с пользой для себя. Гармония в семье, рабочий тайминг, определение личного пространства, техники релаксации.
Мои привычки, мешающие достижению цели.
Освобождение физического и ментального пространства, расчистка "завалов".
Планирование:
Лист двойной продуктивности.
Календарь двойной продуктивности.
Умение сказать "Нет" ненужным вещам.
Как расставлять приоритеты.
Принципы планирования.
Когда тайм-менеджмент не работает.
Ступень 4 "Уверенность в себе":
Из чего складывается уверенное поведение.
Диагностика собственной уверенности.
Методы и техники работы для повышения уверенности:
Поза, жесты, мимика, осанка, взгляд.
Голос, тембр, скорость речи.
Стрессоустойчивость.
Основы успешной самопрезентации.

Организаторы и ведущие

Швецова Юлия Субхановна

Швецова Юлия Субхановна

Занимаюсь психологией не по необходимости в силу образования, а по призванию и зову души. Люблю свою работу, постоянно совершенствуюсь личностно и профессионально. Очень люблю общаться с интересными людьми, люблю и умею слушать.

Занимаюсь психологией не по необходимости в силу образования, а по призванию и зову души. Люблю свою работу, постоянно совершенствуюсь личностно и профессионально. Очень люблю общаться с интересными людьми, люблю и умею слушать.