- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Вы можете знать, чего хотите от жизни.
Но по каким-то причинам многого из желаемого у вас все еще нет.
Может быть, это не ваши ценности?
Может, их навязало вам общество или родители?
Выполните простое упражнение, чтобы понять, какие же из ценностей являются вашими.
У кого-то это будет полный круг:
У кого-то это будет более короткий список. А для кого-то у каждого пункта будут еще и подпункты. Количество пунктов ничего не значит ровно до тех пор, пока жизнь вас устраивает. То есть если вам вполне комфортно жить на работе и иногда видеться с друзьями, но не иметь семьи и какого-то хобби - то это и есть ваш эталон.
Другое дело, если ситуация вас не устраивает. Эти сферы можете отметить как проседающие.
К сожалению, то, что вы думаете о каком-то явлении - не всегда то же самое, что вы чувствуете на самом деле.
Например, вы можете хотеть замуж, но в глубине души бояться мужчин. Поэтому просевшие сферы дополнят общую картину.
Например:
Например:
Продолжение:
Продолжайте словесные цепочки, пока не дойдете до конца:
Проследите, какие из конечных ответов повторяются.
Например, ваша ценность в работе - удовольствие.
И в семье ваша ценность - удовольствие.
Значит, удовольствие является вашей ведущей ценностью.
Например:
То есть буквально семья нужна, чтобы избежать смерти. Очень страшная получается смысловая цепочка. Стоит ли говорить, что при таком подходе явление или сфера приносит мало удовольствия и пользы?
Человек с такой цепочкой склонен терпеть любые отношения, лишь бы не быть одиноким. И не известно порой, что хуже.
Они не являются вашими настоящими ценностями, хотя могут быть очень важными для вас. Это, скорее, продукты ваших травм. Но, живя в травматичном излучении, вы не можете получать полное удовлетворение от жизни.
Например,
ваша глобальная ценность - удовлетворение. И вам нужно сделать нечто, что вам не очень приятно и интересно, но очень полезно. Подумайте, каким образом вы можете получить удовлетворение от этого.
На самом деле истинных ценностей у нас не так уж и много. Но они могут появляться и меняться на протяжении жизни, и здесь важно помнить, что за ценностями нужен уход и бережное отношение к ним.